Rapports Oura – Aide Oura

Les rapports Oura mettent en évidence des moyennes et des tendances clés de vos scores de préparation, de sommeil et d'activité. Oura vous permet de consulter des rapports hebdomadaires, mensuels, trimestriels, d'anniversaire et annuels dans son application.

Partagez vos données relatives à votre sommeil et à vos mouvements quotidiens avec des professionnels de santé de confiance grâce à la fonctionnalité Partager le rapport. Vous avez également la possibilité d'utiliser les fonctionnalités de réseau social des rapports Oura pour partager avec vos ami·es des stories personnelles sur vos données.

En quoi consistent les rapports hebdomadaires et mensuels ?
En quoi consistent les rapports trimestriels et Bilan de l'année ?
En quoi consistent les rapports d'anniversaire ?
Utiliser les rapports
En quoi consiste l'icône en forme de couronne ?
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Que sont les rapports hebdomadaires et mensuels ?

Les rapports hebdomadaires et mensuels Oura sont des récapitulatifs de vos scores récents et de certains de leurs facteurs. Chaque rapport indique la moyenne hebdomadaire de vos scores de préparation, de sommeil et d'activité, et présente des graphiques de tendances de facteurs tels que la fréquence cardiaque au repos, la VFC, le temps de sommeil total, l'atteinte de l'objectif d'activité, et plus encore. Les rapports hebdomadaires sont disponibles chaque dimanche. Les rapports mensuels apparaissent au début de chaque mois.

Les rapports apparaissent dans la partie supérieure de l'onglet Accueil de l'application Oura sous forme de fiches et permettent d'accéder à des informations plus détaillées.

En quoi consistent les rapports trimestriels et les bilans annuels ?

Les rapports trimestriels vous indiquent vos meilleurs résultats lors du dernier trimestre. Votre rapport annuel présente les faits marquants de toute l'année. Chaque parcours de santé étant unique, ces rapports sont personnalisés en fonction de chacun·e, mais peuvent inclure le nombre total de pas, les heures de coucher et de lever, le nombre de couronnes, et bien plus encore. Les rapports trimestriels sont mis à disposition au début de chaque trimestre (en janvier, avril, juillet et octobre). Les rapports annuels sont affichés au mois de décembre et apparaissent dans l'onglet Accueil de votre application pendant sept jours.

Vous pouvez partager toutes les pages du rapport trimestriel et annuel ! Il vous suffit d'appuyer sur l'icône en haut à droite pour envoyer l'image à vos ami·es par le biais des réseaux sociaux, de messages, d'e-mails, etc.

Remarque : vous devez disposer d'au moins 30 jours de données (c'est-à-dire avoir porté votre anneau pendant au moins 30 jours) au cours du trimestre précédent pour recevoir un rapport trimestriel. Les rapports annuels sont accessibles aux abonné·es Oura ayant activé leur compte depuis plus de six mois et totalisant plus de 120 nuits de données Oura dans l'année.

Lisez cet article de blog sur les "Maisons" du bilan de l'année, et les critères selon lesquels les membres d'Oura sont classés dans chacune d'elles.

En quoi consistent les rapports d'anniversaire ?

L'anniversaire Oura célèbre votre abonnement, votre parcours avec Oura, et vos tendances uniques et personnelles. Le rapport vous indique les facteurs qui ont obtenu les scores les plus élevés et les plus faibles, et ceux qui se sont le plus améliorés au cours des six derniers mois. Le rapport d'anniversaire Oura s'affiche pour la première fois six mois après la date de début de votre abonnement, puis tous les six mois.

Utiliser les rapports

Une fois qu'un rapport est disponible, celui-ci apparaît dans une fiche située dans la partie supérieure de l'onglet Accueil de l'application. Appuyez sur la fiche pour consulter des informations détaillées sur chaque score et facteur disponible. Pour les rapports trimestriels, appuyez sur l'icône située en haut à droite afin de partager une story particulière.

En suivant les tendances de vos scores et de vos facteurs, vous pourrez identifier les aspects de votre vie susceptibles d'affecter positivement ou négativement votre état de santé. Par exemple, si vous constatez que votre score de sommeil est en baisse, cela peut indiquer que des séances de sport, des siestes ou des repas tardifs nuisent à votre sommeil de manière générale. Les tags sont également à votre disposition pour vous permettre de déterminer quelles variables sont à l'origine des fluctuations de vos graphiques de tendances.

Vous pouvez consulter les anciens rapports à tout moment. Balayez vers la droite sur l'onglet Accueil de l'application pour accéder aux données des jours précédents, ou appuyez sur l'icône "Aujourd'hui " située dans la partie supérieure de l'application pour afficher un calendrier déroulant.

Vous trouverez également les anciens rapports en sélectionnant le menu en haut à gauche de l'onglet "Accueil" et en sélectionnant "Rapports ".

À quoi correspond l'icône en forme de couronne ?

Les jours où votre score de préparation, de sommeil ou d'activité est supérieur ou égal à 85, une icône en forme de couronne s'affiche aux emplacements suivants :

À côté de votre score de préparation, de sommeil ou d'activité sur l'onglet Accueil
À côté de votre score dans l'onglet Préparation, Sommeil ou Activité
Au-dessus du jour correspondant dans la vue Calendrier (accessible en sélectionnant "Aujourd'hui " en haut de l'application)