Utiliser les tags

Les tags dans l’application Oura vous permettent de suivre les effets de certains facteurs sur vos scores de Sommeil, Récupération et Activité. Si les tags n’ont pas d’influence directe sur vos scores quotidiens, ils vous permettent d’observer l’incidence de vos habitudes, de votre comportement, de vos choix quotidiens et de votre environnement sur vos données biométriques en les ajoutant et les affichant dans vos graphiques de tendances.

L’application Oura propose une liste de recherche de plus de 100 tags, tels que des tags relatifs à la consommation d’alcool ou de caféine, au jeûne, aux maux de tête, aux repas tardifs, à la méditation, à la mélatonine, aux siestes, au sauna, aux maladies, au stress, aux voyages, etc. Si nous n’avons pas le tag que vous recherchez, vous pouvez créer votre tag personnalisé.

Ajouter et afficher des tags
Modifier ou supprimer des tags
Tags personnalisés
Tags intelligents
En savoir plus

Ajouter et afficher des tags

Ouvrez l’application Oura.
Vous pouvez ajouter un tag sous la chronologie, dans l’onglet Aujourd’hui, ou en appuyant sur l’icône + dans le coin inférieur droit.
Appuyez sur Ajouter un tag
Sélectionnez un ou plusieurs tags dans la liste.
Pour chaque tag, définissez une date et une heure de début. La date et l’heure de début doivent correspondre à la date et à l’heure de début de l’événement marqué. Il est toujours possible d’ajouter une date et une heure de fin, un commentaire facultatif, ou de définir le tag sous la forme d’un événement quotidien.
- Heure de début : l’heure de début d’un tag doit correspondre à la date et à l’heure de début de l’évènement marqué. Par exemple, si vous ajoutez le tag « magnésium », l’heure de début est l’heure à laquelle vous avez pris du magnésium. Si la température de votre chambre à coucher était élevée la nuit dernière et que vous souhaitez utiliser le tag « chambre chaude », vous devrez indiquer l’heure à laquelle vous êtes allé vous coucher car il s’agit de l’heure de début de l’événement « chambre chaude ».
- Heure de fin : ce champ est facultatif. L’heure de fin doit correspondre à la date et à l’heure de fin de l’événement marqué. Pour reprendre l’exemple de la « chambre chaude », l’heure de fin serait l’heure à laquelle la température de votre chambre n’était plus élevée. L’heure de fin d’un événement peut intervenir plus de 24 heures après son début.
- Événement quotidien : ce bouton sert à saisir un événement qui a lieu chaque jour, à la même heure. Par exemple, si vous prenez du magnésium tous les soirs à 20h, vous pouvez activer ce bouton pour indiquer que l’événement a lieu tous les jours à 20h.
Appuyez sur Terminé pour enregistrer le tag.

Vous pouvez afficher les tags enregistrés dans votre chronologie.

Les tags s’affichent également sur vos graphiques de tendances.

Accédez au menu situé en haut à gauche de l’écran d’accueil.
Sélectionnez Tendances.
Appuyez sur une métrique pour afficher son graphique.

Une icône de tag s’affiche pour les jours où un tag a été ajouté.
Appuyez sur un tag pour mettre en évidence chacun des jours où ce même tag apparaît sur votre graphique.

Modifier ou supprimer des tags

Vous pouvez supprimer des tags à tout moment.

Si le tag a été utilisé pendant la journée en cours :

Faites défiler l’onglet Aujourd’hui pour afficher vos tags dans votre chronologie.

Si le tag a été utilisé un jour précédent :

Appuyez sur Afficher la chronologie complète pour afficher la vue calendrier.
Glissez vers la droite sur le calendrier en haut de l’écran et sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez modifier vos tags.

Appuyez sur le tag que vous souhaitez modifier ou supprimer, puis :

Modifiez la date de début ou de fin, ou
Activez ou désactivez « Tous les jours à la même heure » et appuyez sur Enregistrer, ou
Appuyez sur Supprimer le tag pour le retirer.

Pour les tags qui se répètent, vous pouvez modifier les informations (heure de début, heure de fin ou commentaire) uniquement pour ce jour ou à partir de ce jour. Vous pouvez choisir de supprimer totalement un tag qui se répète, ou uniquement pour une certaine date, ou à partir d’une certaine date.

Tags personnalisés

Vous pouvez également créer vos tags personnalisés.

Sélectionnez l’icône située en bas à droite de l’écran d’accueil
Appuyez sur Ajouter un tag
Appuyez directement sur + Créer un tag sous Tous les tags, ou saisissez du texte dans la barre de recherche puis appuyez sur + Créer un tag lorsque l’option apparaît.
Lorsque la fenêtre contextuelle Créer un tag personnalisé apparaît, saisissez votre tag préféré (32 caractères maximum) et appuyez sur Terminé

Avec les tags personnalisés, vous pouvez ajouter les mêmes informations que celles disponibles pour prédéfinir les tags, comme la date, les heures de début et de fin, les commentaires, et si l’événement a lieu tous les jours. Lorsque le tag personnalisé est ajouté, il apparaît dans votre liste de tags. Il est également possible de modifier et de supprimer des tags à tout moment. Pour modifier un tag personnalisé, appuyez sur l’icône crayon à côté du tag, modifiez les informations saisies et appuyez sur Enregistrer. Vous pouvez supprimer un tag personnalisé dans le menu Informations des tags, mais dans ce cas vous supprimerez le tag de votre liste et de l’ensemble des entrées précédentes.

Tags intelligents

Les jours où votre score de sommeil est plus élevé ou plus bas que d’habitude, Oura vous suggérera des tags lors de votre première synchronisation matinale sur l’écran d’accueil. Vous pouvez choisir parmi les tags suggérés, ou appuyer sur + Plus pour choisir parmi la liste complète des tags disponibles. Sélectionnez un ou plusieurs tags et appuyez sur Terminé pour ajouter le(s) tag(s) au résumé du jour. Les tags intelligents sont disponibles uniquement pour les membres actifs possédant un anneau de 3e génération et plus.