Utilisez la fonctionnalité "Tags" d'Oura pour observer l'influence de certains facteurs sur votre sommeil et votre niveau de préparation. Si les tags n'ont pas d'incidence directe sur vos scores quotidiens de sommeil, de préparation et d'activité, ils vous permettent d'observer l'incidence de vos habitudes, de votre comportement, de vos choix quotidiens et de votre environnement sur vos métriques en les ajoutant et les affichant dans vos graphiques de tendances.
L'application Oura propose une liste de recherche de 100 tags, notamment des tags relatifs à la consommation d'alcool ou de caféine, au jeûne, aux maux de tête, aux repas tardifs, à la méditation, à la mélatonine, aux siestes, au sauna, aux maladies, au stress, aux voyages, etc. Si vous pensez à un nouveau tag, veuillez remplir ici notre formulaire de demande d'ajout de tag, nous tiendrons compte de votre demande lors du développement des prochaines versions.
Ajouter et afficher des tags
Modifier ou supprimer des tags
Suggestions de tags
En savoir plus
Ajouter et afficher des tags
- Ouvrez l'application Oura.
- Sélectionnez l'icône
située en bas à droite de l'onglet "Accueil"
.
- Appuyez sur "Ajouter un tag".
- Sélectionnez un tag dans la liste, définissez la date et l'heure souhaitées, et ajoutez éventuellement un commentaire.
- Appuyez sur "Terminé" pour enregistrer le tag.
Après avoir ajouté un tag, les membres qui ont un anneau de 3e génération recevront des informations supplémentaires indiquant la corrélation entre certains tags et les changements moyens relevés au niveau des données biométriques.
Les tags enregistrés sont disponibles dans l'onglet "Accueil" , sous "Activités".
Les tags s'affichent également sur vos graphiques de tendances.
- Accédez au menu
situé en haut à gauche de l'onglet "Accueil"
- Sélectionnez
Tendances.
- Appuyez sur une métrique pour afficher son graphique.
- Une image
s'affiche pour les jours où un tag a été ajouté.
- Appuyez sur un tag pour mettre en évidence chacun des jours où ce même tag apparaît sur votre graphique.
Remarque : les tags ne sont pas disponibles sur Oura on the Web.
Modifier ou supprimer des tags
Si le tag a été utilisé pendant la journée en cours :
- Faites défiler vers le bas l'onglet "Accueil"
Si le tag a été utilisé un jour précédent :
- Appuyez sur "Aujourd'hui"
en haut de l'onglet "Accueil"
- Sélectionnez la date à laquelle le tag a été ajouté à l'aide du calendrier.
- Faites défiler jusqu'au bas de l'onglet Accueil
Appuyez sur le tag que vous souhaitez modifier ou supprimer, puis :
- modifiez le tag ou
- modifiez le commentaire, la date ou l'heure, ou
- appuyez sur "Supprimer le tag" pour le retirer.
Appuyez sur "Terminé" une fois que vous avez fini de modifier un tag, ou confirmez sa suppression.
Suggestions de tags
Oura vous invite à ajouter un tag les jours où un élément a un impact positif ou négatif important sur vos scores de préparation ou de sommeil. Choisissez-en un parmi les suggestions ou appuyez sur "Voir plus" pour afficher la liste complète des tags disponibles.
Si vous ne souhaitez pas ajouter de tag à ce moment-là, vous pouvez fermer l'invite en la faisant glisser vers le bas. Celle-ci réapparaîtra la prochaine fois qu'il y aura un changement important dans vos scores de préparation ou de sommeil.
En savoir plus
Suivi des maladies à l'aide de tags
Comment Oura peut vous aider à identifier l'émergence de maladies
