Rapports Oura

Les rapports Oura mettent en évidence les tendances de vos scores de préparation, de sommeil et d’activité. Oura vous permet de consulter des rapports hebdomadaires, mensuels, trimestriels, d’anniversaire et annuels dans son application.

Partagez vos données relatives à votre sommeil, à vos mouvements quotidiens et à vos tendances de cycle avec des professionnels de santé de confiance grâce à la fonctionnalité Rapports à partager. Vous avez également la possibilité d’utiliser les fonctionnalités de réseau social des rapports Oura pour partager avec vos amis des stories personnelles sur vos données.

La plupart des rapports Oura sont disponibles pour :

les anneaux Gen2
les anneaux Gen3 et Oura Ring 4 avec abonnement actif
les appareils iOS
les appareils Android

Voici comment consulter les rapports
En quoi consistent les rapports hebdomadaires et mensuels ?
En quoi consistent les rapports trimestriels et annuels ?
En quoi consistent les rapports d’anniversaire ?
En quoi consistent les rapports partageables ?
À quoi correspond l’icône en forme de couronne ?
Dépannage
En savoir plus

Voici comment consulter les rapports

Les nouveaux rapports apparaîtront sur l’écran « Aujourd'hui » de l’application Oura lorsqu’ils seront disponibles.

Si vous avez précédemment rejeté un rapport de l’onglet Aujourd’hui, vous pouvez toujours y accéder.

Accédez au menu en haut à gauche de l’onglet Aujourd’hui de l’application Oura
Choisissez « Rapports »
Tapez sur un type de rapport (hebdomadaire, mensuel, trimestriel, annuel, anniversaire).
Sélectionnez une période disponible pour obtenir des informations détaillées.
Pour les rapports trimestriels et annuels, appuyez sur l'icône de partage en haut à droite pour partager des données particulières.

En suivant les tendances de vos scores et de vos facteurs, vous pourrez identifier les aspects de votre vie susceptibles d’affecter positivement ou négativement votre état de santé. Par exemple, si vous constatez que votre score de sommeil est en baisse, cela peut indiquer que des séances de sport, des siestes ou des repas tardifs nuisent à votre sommeil de manière générale. Les tags sont également à votre disposition pour vous permettre de déterminer quelles variables sont à l’origine des fluctuations de vos graphiques de tendances.

En quoi consistent les rapports hebdomadaires et mensuels ?

Les rapports hebdomadaires et mensuels Oura sont des récapitulatifs de vos scores récents et de certains de leurs facteurs. Chaque rapport indique la moyenne hebdomadaire de vos scores de préparation, de sommeil et d’activité, et présente des graphiques de tendances de facteurs tels que la fréquence cardiaque au repos, la VFC, le temps de sommeil total, l’atteinte de l’objectif d’activité, et plus encore.

Pour les rapports hebdomadaires, vous devez porter l’anneau la nuit précédente et pendant au moins deux semaines au total. Pour les rapports mensuels, vous devez disposer d'au moins un mois de données nocturnes au total.

En quoi consistent les rapports trimestriels et annuels ?

Les rapports trimestriels vous indiquent vos meilleurs résultats lors du dernier trimestre. Votre rapport annuel présente les faits marquants de toute l’année. Chaque parcours de santé étant unique, ces rapports sont personnalisés en fonction de chaque membre, mais peuvent inclure le nombre total de pas, les heures de coucher et de lever, le nombre de couronnes, et plus encore. Les rapports trimestriels sont mis à disposition au début de chaque trimestre (en janvier, avril, juillet et octobre). Les rapports annuels sont affichés au mois de décembre.

Vous pouvez partager toutes les pages du rapport trimestriel et annuel ! Il vous suffit d’appuyer sur l’icône en haut à droite pour envoyer l’image à vos amis par le biais des réseaux sociaux, de messages, d’e-mails, etc.

Bilan de l’année

Remarque : vous devez disposer d’au moins 30 jours de données (c’est-à-dire avoir porté votre anneau pendant au moins 30 jours) au cours du trimestre précédent pour recevoir un rapport trimestriel. Les rapports annuels sont accessibles aux abonnés Oura ayant activé leur compte avant le 1er octobre et totalisant plus de 60 nuits de données Oura dans l’année.

En quoi consistent les rapports d’anniversaire ?

L’anniversaire Oura célèbre votre abonnement, votre parcours avec Oura, et vos tendances uniques et personnelles. Le rapport vous indique les facteurs qui ont obtenu les scores les plus élevés et les plus faibles, et ceux qui se sont le plus améliorés au cours des six derniers mois. Le rapport d’anniversaire Oura s’affiche pour la première fois six mois après la date de début de votre abonnement, puis tous les six mois.

En quoi consistent les rapports partageables ?

Les rapports partageables permettent aux membres de télécharger certaines données et de les partager avec des professionnels et des prestataires de santé de confiance. Vous pouvez actuellement le télécharger ou le partager :

Rapport sur le sommeil : ce rapport comprend vos dernières tendances de sommeil, y compris les phases de sommeil, le temps de sommeil total, les heures de réveil et les mouvements quotidiens. Les données du rapport peuvent être calculées sur sept, trente ou quatre-vingt-dix jours avant la date actuelle.
Rapport Cycle Insights (uniquement pour les anneaux de 2e génération ou antérieurs) : ce rapport comprend la durée de votre cycle, la durée de vos règles, vos variations de température corporelle moyenne, les phases de votre cycle et les tags de symptômes pour les six derniers mois.
Rapport sur les examens médicaux (non disponible sur Gen2 ou sur les versions antérieures) : ce rapport inclut les tendances des biomarqueurs de vos tests de laboratoire précédents.
Rapport de Bilan de périménopause (non disponible sur Gen2 ou versions antérieures) : ce rapport comprend vos symptômes les plus pertinents des 60 derniers jours, leur effet sur votre qualité de vie et vos réponses au questionnaire au cours des six derniers mois.

Actuellement, il est impossible de modifier la plage ou le type de données partagées. Une fois que vous avez choisi votre rapport préféré, vous pouvez en télécharger une version imprimable et/ou le partager avec des professionnels de santé de confiance. Lisez la Politique de confidentialité d’Oura pour plus d’informations.

À quoi correspond l’icône en forme de couronne ?

Les jours où votre niveau de préparation, votre sommeil ou votre score d’activité est supérieur ou égal à 85, une icône en forme de couronne s’affiche à proximité des scores respectifs.

Dépannage

Pourquoi me manque-t-il un rapport ?

S'il vous manque un rapport, vérifiez les exigences ci-dessous pour vous assurer que vous remplissez les critères pour le type de rapport spécifique :

Rapport hebdomadaire : avez-vous porté votre anneau la nuit précédente ET pendant au moins deux semaines au total ?
Rapport mensuel : disposez-vous d’un total de données nocturnes d’au moins un mois ?
Rapport trimestriel : avez-vous porté votre anneau pendant au moins 30 nuits au cours du trimestre précédent ? (Les rapports sont disponibles en janvier, avril, juillet et octobre).
Rapport annuel : avez-vous activé votre compte avant le 1er octobre de l'année en cours ET avez-vous plus de 60 nuits de données Oura dans l'année ? (Les rapports sont affichés en décembre). Utilisez-vous la dernière version de l’application Oura ?
Rapport d’anniversaire : cela fait-il exactement six mois ou un multiple de six mois que vous êtes devenu membre ?