Oura App on henkilökohtainen terveyskumppani, joka auttaa parantamaan hyvinvointiasi. Se tulkitsee kehosi signaaleja, mittaa yksilöllistä edistymistä ja opastaa sinua tekemään pysyviä muutoksia, jotka tukevat suorituskykyäsi ja edistävät terveyttäsi lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.
Uudistettu Oura App julkaistaan 3.10.2024 alkaen iOS- ja Android-käyttäjille, ja se on kaikkien jäsenten saatavilla muutaman viikon kuluessa. Huomaa, että 2. sukupolven sormuksen käyttäjille sovellus näyttää hieman erilaiselta Oura-jäsenyyteen liittyvien erojen vuoksi.
Uusi Oura App -kokemus
Oura Appin uusi design yhdistää saumattomasti lyhyen aikavälin seurannan ja pitkän aikavälin terveystiedot. Samalla se tuo mukanaan parannuksia Aktiivisuus-, Naisen terveys- ja Stressi-ominaisuuksiin. Oura-kokemus ulottuu jatkossa unen, aktiivisuuden ja valmiuden seurantaa pidemmälle. Uusi Oura App on jaettu kolmeen osioon: Tänään, Arvot ja Oma terveys.
Tänään
Tänään-välilehti nostaa esiin tärkeimmät terveystietosi ja päivittyy jatkuvasti saman päivän aikana. Jokainen päivä näyttää erilaiselta ja sisältää erilaisia ominaisuuksia sen mukaan, mikä on sinulle tärkeää ja ajankohtaista. Jos haluat tarkastella aiempia tietoja, voit tehdä sen joko Arvot-välilehdellä tai Trendeissä, jonne pääset kotinäkymän vasemmassa yläkulmassa sijaitsevasta valikosta .
Tänään-välilehdellä näet:
- Tärkeät päivitykset ja viestit: Ajankohtaista tietoa päivittäisestä terveydentilastasi koko päivän ajan
- Tehtävät: Asiat, jotka edellyttävät sinulta toimenpiteitä tai ovat seurausta toiminnastasi, kuten havaitut päiväunet, laiteohjelmistopäivitykset, ohjelmistopäivitykset, automaattisen aktiviteettien tunnistuksen havaitsemat aktiviteetit ja muut.
- Pikakuvakkeet: Nopea pääsy tärkeimpiin mittareihin: valmius, uni, aktiivisuus, kierto, syke ja stressi. Pikakuvakkeiden avulla voit helposti siirtyä kunkin ominaisuuden yksityiskohtaiseen näkymään, kun haluat tutustua tietoihin tarkemmin.
- Aikajana: Näkymä, jossa on listattu kattavasti päivittäiset aktiviteetit ja päätökset.
- Mitä uutta?: Uudet ominaisuudet, kumppanuudet, lisäykset sisältöön ja paljon muuta
Arvot
Arvot-välilehdellä näet yhdellä silmäyksellä eri terveysmittarit ja voit syventyä eri lukemiin.
Arvot-välilehdellä näet:
- Kortit kullekin tärkeälle mittarille: Voit tarkastella valmiutta, unta, aktiivisuustavoitetta, kiertoa, päiväaikaista sykettä ja päiväaikaista stressiä. Voit laajentaa kortin nähdäksesi lisätietoja, kuten osatekijät, ja napauttaa nuolta avataksesi yksityiskohtaisen näkymän ja viestit.
- Tyypilliset vaihteluvälit: Valmiuslukeman, unenlaadun ja aktiivisuustavoitteen saavuttamisen lisäksi näet kunkin osalta tyypillisen vaihteluvälin, joka on lukemien vaihteluväli 80 % ajasta viime 90 päivän aikana. Tyypilliset vaihteluvälit tulevat näkyviin parin viikon kuluessa sovelluksen käytön aloittamisesta. Jos et ole käyttänyt sormusta säännöllisesti, tyypillinen vaihteluväli perustuu viime 90 päivän ajalta saatavilla oleviin tietoihin.
- Aiemmat tiedot: Pyyhkäisemällä vasemmalle ja oikealle tai napauttamalla näytön yläreunassa olevaa kalenteria voit siirtyä ajassa taaksepäin ja eteenpäin ja tarkastella edellisten päivien tietoja.
Oma terveys
Oma terveys -välilehdellä näkyvät pitkän aikavälin mittarit, kuten kardiovaskulaarinen ikä, resilienssi ja trendit, jotka auttavat sinua tekemään terveysvalintoja tulevaisuutta silmällä pitäen.
Oma terveys -välilehdellä näet:
- Yleistasoisen kuvan pitkän aikavälin mittareista: resilienssi, sydämen terveys (kardiovaskulaarinen ikä ja kardiokapasiteetti) sekä uniterveys (unen säännöllisyys ja kronotyyppi). Voit napauttaa kutakin korttia avataksesi yksityiskohtaisen näkymän.
- Raportit: Viikko-, kuukausi-, neljännesvuosi- ja vuosiraportit ovat yksi helpoimmista tavoista tarkastella, mihin suuntaan arvosi kehittyvät ajan mittaan.
- Oma profiili: Oikeasta yläkulmasta napauttamalla pääset muokkaamaan tavoitteitasi ja keskeisiä profiilitietojasi.
Nykyinen Oura App -kokemus
Nykyinen Oura App on jaettu viiteen osioon: Koti, Valmius, Uni, Aktiivisuus ja Resilienssi.
Koti-välilehdellä näkyvät: Aktiivisuus-kortti, Valmius-kortti, Uni-kortti, 24 tunnin Sykekuvaaja ja tavoitteisiisi perustuvat Trendit.
Valitsemalla alareunasta Valmius, Uni tai Aktiivisuus pääset eri välilehdille, joilla on lisätietoa kunkin osa-alueen tuloksista ja osatekijöistä.
Kosketa näkymän alalaidan Resilienssi-kuvaketta, jos haluat tarkastella stressinsietokykyyn ja Päiväaikaiseen stressiin liittyvää tietoa.
Koskettamalla + -kuvaketta sovelluksen oikeassa alakulmassa voit aloittaa ohjaamattoman harjoituksen, lisätä tunnisteen, lisätä treenin, tallentaa treenisykkeen tai kirjata kuukautisesi, jos käytät kierron seurantaa.
Vasemman yläkulman valikon kautta voit:
-
- tarkastella profiiliasi
- tarkastella trendejä
- avata katsaukset
- tarkastella kokeilujasi
- tarkastella lähipiirejäsi
- käyttää sisältöjä
- ottaa Lepotilan käyttöön
- ottaa Veren happisaturaation mittauksen (SpO2) käyttöön ja poistaa sen käytöstä
- siirtyä Oura-laboratorioon
- muokata asetuksia
- lukea ohjeita
- jakaa Kerro kaverille -linkkisi.
Napauttamalla oikeassa yläkulmassa olevaa sormuskuvaketta voit tarkistaa sormuksen akun varauksen, ottaa käyttöön sormuksen lentokonetilan tai poistaa sen käytöstä sekä tarkistaa sormuksen tiedot ja laiteohjelmiston version.
Napauttamalla jakokuvaketta Koti-, Valmius-, Uni- tai Aktiivisuus-välilehden yläreunassa voit luoda Oura-tiedoistasi yksilöllisiä tarroja. Voit kopioida ja tallentaa nämä tarrat laitteeseesi tai jakaa ne sähköpostilla, tekstiviestillä tai sosiaalisessa mediassa.
