Veren happipitoisuuden mittaus (SpO2)

Oura Ring voi havaita veren happisaturaatiotasot ja niiden vaihtelun unen aikana. Mittaukset kertovat, kuinka tehokkaasti kehosi kuljettaa ja imee happea, joten ominaisuus on hyödyllinen yleisen terveydentilan mittari. Mittaukset paljastavat myös mahdolliset hengityshäiriöt yön aikana.

Veren happipitoisuuden mittaus on saatavilla seuraaville:

Gen3 tai uudempi malli + aktiivinen jäsenyys
iOS
Android

Ominaisuus ei ole käytettävissä Gen2-malleissa tai sitä vanhemmissa malleissa.

Oura Ring Gen3:n päivittäminen uudempaan malliin voi johtaa pieniin muutoksiin mittaustuloksissa, sillä Oura kehittää jatkuvasti laitteistoaan, antureitaan ja algoritmejaan tarkkuuden parantamiseksi.

Miten veren happipitoisuuden mittaus toimii?
Veren happipitoisuuden mittauksen käyttäminen
Veren happipitoisuuden mittauksen vianmääritys
Huomioitavaa
Lisätietoja

Miten veren happipitoisuuden mittaus (SpO2) toimii?

Oura Ring mittaa veresi happisaturaatiotasoja (SpO2) ääreisalueelta lähettämällä unesi aikana sormuksen punaisista ledeistä ja infrapunaledeistä valoa sormeesi ja mittaamalla sitten heijastuvan valon määrän. Runsaasti happea sisältävä veri heijastaa enemmän punaista valoa kuin infrapunavaloa, kun taas vähähappinen veri heijastaa enemmän infrapunavaloa kuin punaista valoa.

Veren happipitoisuuden mittaustulokset löytyvät Oura-sovelluksen uninäkymästä. Veren keskimääräinen happipitoisuus on lukema, joka kertoo veren happipitoisuuden prosenttiosuutena. Mittaus suoritetaan yli kolme tuntia kestävien unijaksojen aikana, mutta Oura-sovellus näyttää tulokset vain päivän pisimmältä unijaksolta.

Huomaa, että punaiset ledit voivat syttyä, kun Oura Ring havaitsee sinun mahdollisesti nukkuvan (perustuen sykkeeseesi, liikehdintääsi ja hengitystiheyteesi) – myös päiväsaikaan.

Veren happipitoisuuden (SpO2) mittauksen käyttäminen

Veren keskimääräisen happipitoisuuden seuranta on oletusarvoisesti käytössä. Voit ottaa sen käyttöön tai poistaa sen käytöstä seuraavasti:

Avaa Oura-sovelluksen Tänään-välilehden vasemmasta yläkulmasta valikko
Valitse Veren happipitoisuuden mittaus
Kytke ominaisuus pois päältä napauttamalla liukusäädintä kohdassa Veren happipitoisuuden mittaus.

Huomaa: sormuksen ja sovelluksen välillä on oltava Bluetooth-yhteys, jotta voit kytkeä ominaisuuden päälle tai pois päältä.

Siirry seuraavan yli kolmen tunnin mittaisen unijaksosi jälkeen uninäkymään. Näkymässä voit tarkastella veren keskimääräisen happipitoisuuden prosenttilukemaa.

Yleensä 95–100 %:n keskiarvoa pidetään normaalina, mutta kannattaa aina keskittyä pitkän aikavälin kehitykseen yksittäisen yön sijaan.

Veren happipitoisuuden mittauksen (SpO2) vianmääritys

Muutokset tiedoissa

Veren keskimääräisen happipitoisuuden mittausarvot voivat olla odotettua alhaisempia useista eri syistä, kuten:

Nukkuminen asennossa, joka rajoittaa verenkiertoa käteen tai käsivarteen.
Sormus on väärässä asennossa.
Liian löysä tai tiukasti istuva sormus.
Liiallinen liikkuminen unen aikana.
Muut tekijät, kuten ikä, korkeus merenpinnasta, nenän tukkoisuus, alkoholinkäyttö ja unenlaatu, voivat kaikki vaikuttaa mittaustuloksiin.
Gen3:n päivittäminen uudempaan malliin voi johtaa pieniin muutoksiin mittaustuloksissa, sillä Oura kehittää jatkuvasti laitteistoaan, antureitaan ja algoritmejaan tarkkuuden parantamiseksi.
Ouran algoritmipäivitykset voivat aiheuttaa pieniä eroja aiempiin veren happipitoisuuslukemiin verrattuna.

Puuttuvat tiedot

Jos et näe veren happipitoisuuden tietoja vähintään kolmen tunnin mittaisen unijakson jälkeen, kokeile seuraavia keinoja:

Varmista, että olet asentanut sovelluksen ja sormuksen laiteohjelmiston uusimmat versiot.
Varmista ennen nukkumaanmenoa, että sormuksesi akun varaus on vähintään 30 %.
Varmista, että sormus istuu hyvin sormeen ja että ledianturit ovat sormesi alapuolella (kämmenpuolella).
Varmista, ettei sormuksesi ole lentokonetilassa.
Ota käyttöön laitteesi Bluetooth, jotta sormuksesi voi synkronoida tiedot Oura-sovellukseen.

Huomioitavaa

Veren happipitoisuuden mittauksesta on eniten hyötyä, kun tuloksia tarkastellaan ajan mittaan muodostuvana trendinä eikä vain yksittäisen yön lukemana. Pieniä vaihteluita öiden välillä on odotettavissa. On myös hyvä huomioida, että yöllä mitatut arvot ovat yleensä hieman päiväsaikaan mitattuja arvoja alhaisempia.

Suuret vaihtelut yönaikaisissa veren happipitoisuuden mittauksissa voivat olla merkki siitä, että esimerkiksi sairaus, korkeusolosuhteet tai hengitysongelmat vaikuttavat terveydentilaasi.

Oura Ring ei ole lääkinnällinen laite, eikä sitä ole tarkoitettu terveydentilan tai sairauksien diagnosoimiseen, hoitamiseen, parantamiseen, tarkkailemiseen tai ehkäisemiseen. Älä tee muutoksia lääkitykseesi, ravintoosi tai treeneihisi keskustelematta ensin lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Veren happipitoisuuden mittausta hyödyntävät ominaisuudet käyttävät punaisia ledejä ja infrapunaledejä koko yön ajan, mikä voi vaikuttaa sormuksesi akun kestoon. Suosittelemme ottamaan akun varaustason ilmoitukset käyttöön, jotta muistat ladata akun tarvittaessa ennen nukkumaanmenoa.

Veren happipitoisuuden mittauksen ominaisuudet eivät vaikuta suoraan päivittäisiin lukemiisi. Jos jokin tekijä kuitenkin vaikuttaa veren keskimääräiseen happipitoisuuteen, se voi näkyä unenlaadussa ja valmiuslukemassa.