Oura går ind for at støtte alle medlemmer uanset evner, køn og kropstype i at nå deres aktivitetsmål og giver dig fuld kontrol over dine sundhedsmål, herunder muligheden for at vælge og redigere dine aktivitetsmål i Oura-appen.
Derudover har vi fået mange opfordringer om at tilføje en funktion, der gør det muligt at fravælge visning af kalorier i appen. Aktivitetsmålere, som tæller kalorier, er problematiske for medlemmer, der er ved at komme sig over en spiseforstyrrelse, eller som gerne vil have kredit for aktiviteter som f.eks. amning. Oura-appen giver medlemmerne mulighed for at vælge et dagligt skridtmål i stedet for et dagligt mål for kalorieforbrænding og for helt at fravælge visning af kalorier, så aktivitetsfunktionerne passer bedre til ens livsstil.
Det er muligt at redigere aktivitetsmål med Oura Ring Gen2 og alle senere generationer af ringe med et aktivt medlemskab.
Sådan redigeres aktivitetsmål
Sådan fungerer aktivitetsmål
Ting, du skal være opmærksom på
Flere oplysninger
Sådan redigeres aktivitetsmål
- Tryk på aktivitetskortet på startsiden, og vælg derefter "Rediger aktivitetsmål" på siden med detaljer.
- Brug skyderen til at vælge et reference-aktivitetsmål. Du kan vælge mellem to typer af mål: aktiv kalorieforbrænding og skridt. Hvis du foretrækker ikke at få vist kalorietal i appen, skal du slå "Fravalg af kalorier" til. Så skjules alle oplysninger om kalorier, og der vises kun skridt i aktivitetsrelaterede meddelelser i appen.
Sådan fungerer aktivitetsmål
Værdien på skyderen er dit referencemål beregnet ud fra den alder, højde og vægt og det køn tildelt ved fødslen, som er angivet i dine profilindstillinger. Hvis du flytter skyderen, ændres den startværdi, som Oura beregner dine daglige mål ud fra.
Oura justerer og viser derefter automatisk dit daglige aktivitetsmål baseret på din parathedsscore. På dage, hvor din parathedsscore er over 85, justeres det daglige aktivitetsmål automatisk, så det er højere end det valgte referencemål. Det daglige aktivitetsmål sænkes til under det valgte referencemål på dage, hvor paratheden er under 70. Referencemålet og det daglige aktivitetsmål er ens på dage, hvor paratheden er 70-84.
Du kan blive klogere på, hvordan Oura tæller skridt og måler aktivitet, her, og på din aktivitetsscore på vores blog Pulse (kun på engelsk).
Ting, du skal være opmærksom på
- Når kalorievisning er slået fra, vises der ikke kalorietal noget sted i appen, heller ikke for importerede aktiviteter, på skærmbilledet efter træningspas eller for den bidragende faktor Daglige mål nået. Ingen andre aktivitetsfunktioner påvirkes.
- Kalorietal skjules kun fra og med den dag, hvor funktionen slås til. Data fra tidligere dage ændres ikke.
- Justering af skyderen har kun direkte indflydelse på dit referencemål, ikke dit daglige aktivitetsmål.
- Dit daglige aktivitetsmål beregnes automatisk ud fra dit referencemål, din parathedsscore og andre bidragende faktorer.
Flere oplysninger
Sådan tæller Oura skridt og måler aktivitet
En vejledning til dine bidragende faktorer til aktivitet
En introduktion til din aktivitetsscore
Aktiv kalorieforbrænding sml. total forbrænding