Din Oura Ring kan registrere motion, træningspas og andre bevægelser ved hjælp af automatisk registrering af aktivitet (AAD).
Hvad er automatisk registrering af aktivitet?
Sådan bruger du AAD
De mest populære aktiviteter, som AAD kan registrere
Flere oplysninger
Hvad er automatisk registrering af aktivitet?
AAD rapporterer automatisk al den fysiske aktivitet, som din Oura Ring registrerer, med forslag til tidspunkt for og varighed, type og intensitet af de aktiviteter, du deltager i.
Med AAD har du mulighed for at redigere eller bekræfte hver af de registrerede aktiviteter og derved sikre, at tidspunktet for og varigheden, typen og intensiteten af dem er korrekt, eller du kan vælge helt at afvise aktiviteter.
En unik egenskab ved AAD er, at jo bedre denne funktion lærer dig og dine bevægelsestendenser at kende, jo mere personlig bliver din indsigt. Jo flere aktiviteter du bekræfter over tid, jo mere brugbar vejledning får du fra Oura. Eftersom bevægelser, der registreres af AAD, stammer fra din fysiske oplevelse i realtid, giver denne funktion en mere præcis beregning af kalorieforbrændingen under en aktivitet. Efterhånden som du fortsætter med at bruge AAD og bekræfte aktiviteter, og der bliver tilføjet flere og flere personlige bevægelsestendenser, bliver dine registrerede træningspas og detaljerne om dem mere præcise.
Der kræves ingen handling fra din side for at starte eller stoppe sporingen. I øjeblikket kan over 40 unikke aktivitetstyper registreres med AAD – et bredere udvalg end hvad der i øjeblikket tilbydes af andre wearables.
Sådan bruger du AAD
Der kræves ingen handling fra din side for at starte eller stoppe sporing af aktiviteter med funktionen til automatisk registrering af aktivitet. Ved at identificere unikke mønstre i dine bevægelser over korte tidsperioder kan Oura identificere bestemte aktivitetstyper, f.eks. cykling, fodbold, tennis eller brug af en elliptisk træningsmaskine.
Bemærk, at aktiviteter, der er kortere end 10 minutter, ikke registreres af AAD. På grund af den måde, Oura registrerer din daglige bevægelse og beregner anstrengelse på, er AAD nøjagtig inden for et minut.
Alle registrerede aktiviteter vises på et kort øverst på Oura-appens startside – herunder type, tidspunkt, varighed, kalorieforbrænding og puls (hvis tilgængelig).
Du kan redigere eller bekræfte hvert af de registrerede aktiviteter og derved sikre, at tidspunktet for og varigheden, typen og intensiteten af dem er korrekt, eller du kan vælge helt at afvise dem.
Hvis en aktivitet bekræftes (også efter at en redigering er afsluttet), føjes den til din fulde liste over aktiviteter på appens startside. Den samme komplette liste over aktiviteter findes også på siden Aktivitet.
Tryk på en bekræftet aktivitet for at se flere detaljer, herunder rute og distance (hvis relevant), puls og pulszoner.
Hvis du vil registrere detaljer om rute og afstand, skal du sørge for, at placeringstjenester er slået til, før du begynder din aktivitet, og tage din telefon med dig. Du kan også lade telefonen blive hjemme – så vil ringen vil stadig registrere din puls under aktivitet.
For at spare på strømmen i Oura Rings batteri kan du slå pulsmåling med AAD fra:
- Tryk på menuikonet
øverst til venstre på startsiden i Oura-appen.
- Vælg Indstillinger.
- Vælg Aktivitet.
- Tryk på knappen ved siden af Puls under aktivitet.
- Når knappen er slået fra, vises der stadig AAD-oplysninger i appen, men de omfatter ikke pulsoplysninger.
Du kan finde mere information om puls under aktivitet i denne artikel i hjælpecenteret.
Hvis du allerede registrerer dine aktiviteter ved hjælp af en anden enhed, kan Oura identificere, hvis samme aktivitet er blevet registreret flere gange, så den kun præsenteres én gang og ikke tæller dobbelt. Manuelt tilføjede aktiviteter har forrang efterfulgt af aktivitet importeret via tredjepartsenheder og derefter aktiviteter tilføjet via AAD.
Hvis du har gennemført en aktivitet, og AAD ikke kunne registrere den, kan du tilføje den manuelt ved hjælp af +-menuen nederst til højre på appens startside. Alle manuelt tilføjede aktiviteter tæller med i dit daglige aktivitetsmål.
AAD fortsætter med at registrere aktiviteter, selv når din Oura Ring er i flytilstand. Dine registrerede aktiviteter vil dog ikke være synlige i Oura-appen, før flytilstand slås fra, og dine data er blevet synkroniseret. Hvis der er gået mere end to kalenderdage, siden du slog flytilstand til, vises kun registrerede aktiviteter fra den aktuelle og den foregående dag.
Rediger eller slet aktivitet
Sådan redigerer eller sletter du en aktivitet i Oura-appen:
- Tryk på aktiviteten på tidslinjen på appens startside eller på listen over aktiviteter på skærmbilledet Aktivitet.
- Rul ned, og vælg Rediger aktivitet nederst på skærmen.
- Rediger aktivitetstypen og dens starttidspunkt, varighed eller intensitet efter behov.
- Tryk på Færdig for at gemme ændringerne.
Aktiviteter kan også slettes via skærmbilledet Rediger aktivitet. Hvis du sletter en aktivitet, fjernes dens indvirkning på alle dine scorer og bidragende faktorer.
Aktiviteter kan kun tilføjes, redigeres eller slettes den aktuelle dag. Hvis aktiviteten er importeret fra en tredjepartsapp, kan den ikke redigeres eller slettes i Oura-appen. En importeret aktivitet kan kun fjernes eller redigeres via den app, der har registreret den (f.eks. Garmin eller Apple Health).
De mest populære aktiviteter, som AAD kan registrere
Her er en liste over de mest populære aktiviteter, der automatisk kan registreres af Oura Ring. Bemærk, at dette ikke er en udtømmende liste over alle de aktiviteter, som Oura kan registrere. Hvis du er usikker på, om en bestemt aktivitet, du deltager i, kan registreres af Oura, kan du teste det ved at have ringen på, mens du udfører aktiviteten, og derefter tjekke, om der er et AAD-kort på Oura-appens startside.
Badminton | HIIT | Styrketræning |
Barre | Vandretur | Udstrækning |
Basketball | Ridning | Surfing |
Boksning | Husligt arbejde | Svømning |
Core-træning | Kettlebell | Bordtennis |
Langrend | Kampsport | Tennis |
Crossfitness | Motorsport | Trampolinspring |
Cykling | Pickleball | Volleyball |
Dans | Pilates | Gåtur |
Alpint skiløb | Roning | Fitness i vand |
Elliptisk | Løb | Havearbejde |
Fitnesstræning på hold | Snowboarding | Yoga |
Fleksibilitet | Fodbold | |
Golf | Trappetræning |
Husk: Denne liste er ikke identisk med listen over mere end 50 aktiviteter, som man kan tilføje manuelt i Oura-appen.
Flere oplysninger
Ouras automatiske registrering af aktivitet: Mere præcis end nogensinde (kun på engelsk)
Placeringstjenester til aktiviteter
Sådan tilføjes en aktivitet manuelt
Sådan bruger du Apple Health med Oura
Sådan bruger du Health Connect by Android med Oura