“实时活动追踪”功能可让你在进行活动时,直接在 Oura App 中查看实时数据。可用的实时活动数据包括:基于 GPS 定位的配速和距离,以及通过第三方心率监测器测量的实时心率。
- Gen3 及更高版本(拥有有效会员资格)
- iOS
- Android
此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。
实时活动追踪功能将于 2026 年 5 月 28 日起逐步推出。
什么是实时活动追踪?
如何使用实时活动追踪
实时活动追踪故障排查
更多信息
什么是实时活动追踪?
借助“实时活动追踪”功能,你可以在 Oura App 中启动专属锻炼记录,并实时获取以下指标的信息:
- 实时配速和距离:仅适用于受支持的户外活动(如跑步、步行、徒步和骑行),Oura App 会利用手机的 GPS 功能显示实时配速和距离
- 第三方实时心率:你可以连接兼容的外部心率监测器,在 Oura App 中查看实时心率及心率区间。此功能适用于大多数室内和室外活动
- 实时小组件:在活动期间,即使应用处于后台运行,你也可以使用锁屏小组件快速查看统计数据
- 活动后总结:获取详细的活动总结,该总结将计入你的每日活动和准备度评分。
支持实时心率监测的设备
兼容的第三方心率监测设备是指那些支持标准 BLE 心率服务的设备。这包括大多数现代胸带式心率监测器、臂带式心率监测器,以及部分可传输心率读数的手表或健身器材。在 iOS 系统上,这还包括通过 HealthKit 连接的 Apple 生态系统设备。目前,Apple Watch 不支持实时活动追踪功能。
经测试,实时活动追踪功能可与兼容的第三方设备配合使用,包括但不限于:
- Garmin(例如 HRM Dual 胸带)
- Polar(例如 H10 和 Verity Sense)
- Powerbeats Pro 2
- AirPods Pro 3
如果没有兼容的设备,你将无法在 Oura App 中查看实时心率。在运动过程中,Oura Ring 不会将实时心率数据传输到手机屏幕上。如果没有第三方设备,Oura Ring 会在运动期间记录你的心率,并在运动结束后在总结中显示。
只要启用了 GPS 定位服务,在进行某些户外活动时,即使不使用第三方设备,你仍可通过 Oura App 实时追踪配速和距离。
如何使用实时活动追踪
录制实时活动:
-
在 Oura App 的“今日”标签页中点击“+”按钮
- 点击开始实时活动
- 选择活动类型
- 选择心率来源:
- 若需配对第三方设备(如适用):
- 请确保心率监测器已开启,处于配对模式,且当前未连接到其他应用
- Oura App 将搜索附近的 BLE 心率服务设备。当你的设备出现时,请点击它,并按照屏幕上的指示进行连接
- 开始你的活动
- 如果你选择了跑步、散步或骑行等户外活动,请确保已开启手机的 GPS 定位服务,以便 Oura App 能够追踪你的配速和距离
- 在活动过程中,你将看到已用时间、实时心率(若使用第三方心率监测器)、心率区间以及配速/距离(适用于户外活动)
- 使用屏幕上的控制按钮暂停、继续或结束本次会话
如果你在运动时佩戴了第三方心率监测器,但未佩戴 Oura Ring,该活动的步数将不会计入 Oura App 中的每日步数统计。此外,在此类情况下,部分用户的卡路里消耗量可能会出现明显差异。
实时活动跟踪故障排查
尝试配对时,无法检测到我的第三方心率监测设备
- 检查 BLE/定位:请确保手机已开启蓝牙和定位服务,并且 Oura App 已获得使用定位的权限(这是搜索设备所必需的)
- 检查兼容性:请确保你的第三方设备支持 BLE 心率服务,而非仅支持 ANT+ 等旧版协议
- 请检查厂商应用:许多手表或心率带需要你在厂商应用中手动启用心率传输功能
- 检查是否存在冲突:关闭所有可能与你的心率监测器连接的其他健身应用,因为大多数应用一次只允许建立一个连接
- 重启设备:请尝试重启心率监测器(如果可以的话),并重新启动 Oura App
实时配速和距离缺失或有误
- 检查活动类型:请确保你选择的是受支持的户外活动(跑步、步行、徒步、骑行)
- 检查位置/GPS:请确认你的手机 GPS 功能正常,并且 Oura App 已获得必要的位置权限。
