自动活动检测

你的 Oura Ring 能够使用自动活动检测 (AAD) 功能，来检测你的运动、锻炼和其他活动。自动活动检测功能适用于：

什么是自动活动检测？
如何使用自动活动检测？
自动活动检测可检测的最常见的活动类型
更多信息

什么是自动活动检测？

自动活动检测会自动报告由你的 Oura Ring 捕捉到的所有检测到的身体活动，并提供建议的活动时间、时长、类型和强度。Oura Ring 使用 3D 加速度计和预训练算法来追踪你的日常运动并识别活动模式。

使用自动活动检测，你可以选择编辑或确认每项检测到的活动，确保时间、时长、类型和强度正确无误，也可以选择完全忽略某项活动。

卡路里计算

对于自动活动检测或活动心率记录的活动，相关的卡路里值是根据所选活动类型、时长和强度（基于心率）计算的。如果活动期间无法获取心率数据，强度将默认为“中等”，卡路里值将根据该类活动的平均卡路里消耗率计算。对于自动活动检测或活动心率记录的活动，无法编辑活动强度。

对于手动添加的活动，卡路里值是根据所选活动类型、时长和强度（由用户选择的轻松、中等或困难）计算的。手动添加的活动可以随后进行编辑，以调整其强度级别。

随着你确认更多活动，检测到的锻炼及其细节将变得更加精确。检测到的活动会贡献给你的活动分数和准备度评分。

自动活动检测全天候追踪活动。目前无法关闭自动活动检测功能。

如何使用自动活动检测？

你无需进行任何操作即可开始或停止自动活动检测的追踪。Oura 可以识别特定的活动类型，例如骑车、足球、网球或使用椭圆机。

活动需持续至少 10 分钟，自动活动检测才能检测到。自动活动检测的时间精度在一分钟以内
任何自动检测到的活动都会以卡片形式显示在 Oura App 首页顶部，包括活动类型、时间、时长、卡路里消耗和心率（如可用）

确认检测到的活动，或点击“编辑”确保时间、时长和类型正确
- 如果你认为某项活动检测不准确，可以点击“X”将其完全忽略
- 如果活动在两天内未确认，它将不会添加到你的时间轴活动列表中。但所有活动数据仍将计入你的活动分数相关因素
一旦确认（包括编辑完成后），该活动将添加到应用首页的完整活动列表中。活动列表也位于你的“活动”页面中
点击已确认的活动可查看更多详情，包括：
- 路线和距离（如适用）
- 平均步速和分段计时（如适用）
- 心率和心率区间

路线和距离记录

如果你想记录路线和距离详情，请确保在开始活动前开启手机的定位服务，并随身携带手机。如不需要，你可以把手机留在家里，戒指仍然会记录你的其他活动数据。

对电池续航能力的影响

为了节省电量，你可以关闭 Oura Ring 自动活动检测的心率追踪：

在 Oura App 主界面点击左上角的菜单图标
选择设置
选择活动
选择活动心率旁边的开关将其关闭
- 当开关关闭时，应用仍然为显示自动活动检测到的活动信息，但不包含心率数据。

有关活动心率的更多信息，请参阅此帮助中心文章。