Så här parkopplar du din Oura Ring med din enhet.
- Om du är ny medlem börjar du med att ladda ned Oura-appen
- Om du är en befintlig medlem som byter ring går du till sidan Min Oura Ring genom att trycka på menyn
längst upp till vänster eller på ikonen för batteri
längst upp till höger på startskärmen
Ytterligare steg-för-steg-instruktioner finns i avsnitten nedan:
Konfigurera en ny ring – nya medlemmar
Konfigurera en ny ring – befintliga medlemmar
Överföra ringen och data till en ny enhet
Överföra din ring till en ny användare
Felsökning
Mer information
Tips: Se till att du har en stabil internetanslutning och en Oura-laddare innan du börjar.
Konfigurera en ny ring för nya medlemmar
Om du ska konfigurera en ny ring för första gången:
- Ladda ned Oura-appen från App Store för iOS eller Google Play
- Packa upp ringen och laddaren
- Anslut laddaren till en USB-strömkälla, till exempel en bärbar dator eller en strömadapter
Oura-appen kan användas på iOS-enheter som kör Apple iOS 15 och senare eller Android-enheter som kör Android 9 och senare med Google Play-tjänster. Enheten måste ha stöd för Bluetooth 4.0.
- Placera din ring på laddaren. Lampan blinkar blått för att visa att din ring är klar att parkopplas
-
Kontrollera att Bluetooth är aktiverat på enheten
-
Följ instruktionerna i appen för att skapa ett Oura-konto
- Mer information finns i den här artikeln om hur du skapar ett Oura-konto
På Android-enheter kan du se en fråga om åtkomst till kontakter och samtalshistorik när du parkopplar din Oura Ring. Den informationen behövs inte, så du kan stänga av den och trycka på Parkoppla för att fortsätta anslutningen av ringen.
Du måste sova minst en natt med din Oura Ring på för att få poäng för Sömn och Dagsform följande morgon. Däremot finns data förAktivitet och Utforska innehåll tillgängliga omedelbart.
Oura kommer att skapa baslinjeavläsningar när du använder ringen de närmaste veckorna, vilka kommer att ligga till grund för appens personliga meddelanden för vägledning och insikter. För funktioner som Menscykelöversikt och Återställande tid krävs också data för ungefär 30–60 dagar i följd för optimal prestanda och korrekta avläsningar.
Konfigurera en ny ring för befintliga medlemmar
Följ de här stegen om du har köpt en ring av en annan modell, uppgraderat från en Oura Ring Gen3 till en Oura Ring 4, eller ska byta ut din nuvarande ring.
Från mobil: Klicka här för att börja konfigurera ringen
Från dator: Följ instruktionerna nedan
Återställa din gamla ring
Obs! Om du har tappat bort din gamla ring eller om den inte fungerar kan du hoppa över de här återställningsinstruktionerna och gå till Konfigurera en ersättningsring.
- Se till att du har en stabil internetanslutning
- Placera ringen på laddaren i några minuter
- Öppna Oura-appen och vänta på den senaste synkroniseringen
- Så säkerhetskopierar du dina data:
- Tryck på menyn
längst upp till vänster på startskärmen
- Välj Inställningar > Säkerhetskopiera alla data
- Tryck på menyn
- När säkerhetskopieringen är klar tar du bort ringen från laddaren och lägger den på en plan yta
- Fabriksåterställ ringen
- Gå till sidan Min Oura Ring genom att trycka på menyn
längst upp till vänster eller ikonen för batteri
längst upp till höger på startskärmen
- På iOS trycker du på Fabriksåterställning under Verktyg
- På Android sveper du åt vänster och trycker på Fabriksåterställning under Verktyg
- Gå till sidan Min Oura Ring genom att trycka på menyn
- När fabriksåterställningen är klar ska du inte placera ringen på laddaren, låt den ligga på en plan yta utan att flytta den i två minuter. Det gör att ringen kan gå in i leveransläge eller energisparläge om du ska lägga undan ringen
- Öppna Bluetooth-inställningar i enheten och ta bort din Oura Ring från listan över anslutna enheter
Konfigurera en ersättningsring
-
Placera din nya ring på laddaren
Om du hoppade över stegen för fabriksåterställning ovan:- Gå till sidan Min Oura Ring genom att trycka på menyn
längst upp till vänster eller ikonen för batteri
längst upp till höger på startskärmen
- Tryck på Konfigurera en ny ring under Verktyg
- Välj Starta konfiguration > Hoppa över > Konfigurera en ny ring
- Gå till sidan Min Oura Ring genom att trycka på menyn
- Välj Anslut och följ instruktionerna i appen för att parkoppla din nya ring till Bluetooth och synkronisera med ditt konto
Överföra ringen och data till en ny enhet
Så här överför du dina ringdata och ditt Oura-konto till en ny telefon, surfplatta eller annan enhet som stöds:
Ta bort din ring från den gamla enheten
- Se till att du har en stabil internetanslutning
- Placera din ring på laddaren tills den har minst 50 %.
- Gå till menyn
längst upp till vänster på startskärmen i Oura-appen.
- Välj Inställningar
- Skrolla hela vägen ned och välj Logga ut. Dina appdata säkerhetskopieras automatiskt under utloggningsprocessen
- När utloggningen är klar går du till enhetens Bluetooth-inställningar och tar bort din Oura Ring från listan över anslutna enheter
Ansluta din ring till den nya enheten
- Se till att ringen är placerad på laddaren och ansluten till en strömkälla
- Installera Oura-appen på din nya telefon
- Följ instruktionerna i appen för att logga in på ditt konto och ansluta din ring
- När du har loggat in med din nuvarande e-postadress avinstallerar du Oura-appen från din gamla telefon
Om du har tappat bort din gamla enhet eller om den inte fungerar kommer din ring att gå in i begränsat läge när du försöker parkoppla den med en ny enhet. I så fall uppmanas du i Oura-appen att fabriksåterställa ringen, vilket inaktiverar begränsat läge. Data som sparats på ringen sedan den senaste synkroniseringen kommer att raderas, men alla historiska data som sparats innan dess kommer fortfarande att vara tillgängliga.
Överföra din ring till en ny användare
Gör så här om du ska ge bort en begagnad ring till någon annan:
- Se till att du har en stabil internetanslutning
- Placera ringen på laddaren i några minuter
- Öppna Oura-appen och vänta på den senaste synkroniseringen
- Så säkerhetskopierar du dina data:
- Tryck på menyn
längst upp till vänster på startskärmen
- Välj Inställningar > Säkerhetskopiera alla data
- Tryck på menyn
- När säkerhetskopieringen är klar tar du bort ringen från laddaren och lägger den på en plan yta
- Fabriksåterställ ringen
- Gå till sidan Min Oura Ring genom att trycka på menyn
längst upp till vänster eller ikonen för batteri
längst upp till höger på startskärmen
- På iOS trycker du på Fabriksåterställning under Verktyg
- På Android sveper du åt vänster och trycker på Fabriksåterställning under Verktyg
- Gå till sidan Min Oura Ring genom att trycka på menyn
- När fabriksåterställningen är klar ska du inte placera ringen på laddaren, låt den ligga på en plan yta utan att flytta den i två minuter. Det gör att ringen kan gå in i leveransläge eller energisparläge om du ska lägga undan ringen
- Öppna Bluetooth-inställningar i enheten och ta bort din Oura Ring från listan över anslutna enheter
Ringen är nu klar att parkopplas med en ny enhet. Tänk på att Oura-medlemskap inte kan överföras mellan konton, så den nya användaren måste registrera sig för egen del under konfigurationen.
Felsökning
Kontrollera att laddaren är korrekt ansluten och att Bluetooth är aktiverat i enheten om ringen inte ansluts till enheten.
Om inget av dessa steg löser problemet kan du
- avinstallera och installera om Oura-appen
- starta om enheten
- fabriksåterställa ringen.
Anslutningsproblem
Om du har problem med att ansluta din nya ring kan du läsa vår artikel Felsökning av anslutningsproblem.
Om du stöter på problem när du uppdaterar fast programvara kan du läsa artiklarna om uppdateringar av fast programvara för tips om hur du slutför uppdateringen. Om du fortfarande upplever problem kan du kontakta vårt team.
Du kan kontakta vårt medlemsteam här.
För att kunna använda och konfigurera din Oura Ring som avsett bör du ha följande: en ring, ett konto, en enhet. Att flera användare eller datakällor använder samma konto leder till saknade data, anslutningsproblem och till och med ökad batteriförbrukning.
Identifiera din ringmodell
Gör så här om du har köpt samma modell och finish som din tidigare ring och vill identifiera vilken ring som är vilken:
- Placera en av ringarna på dess laddare
- Gå till sidan Min Oura Ring genom att trycka på menyn
längst upp till vänster eller ikonen för batteri
längst upp till höger på startskärmen
- Svep åt vänster för att visa modell och storlek samt ringens generation och serienummer
Mer information
Titta på den här videon om hur du kommer igång med Oura:
Överföra dina Oura-data till en ny telefon