Taggar i Oura-appen hjälper dig att följa hur vissa faktorer påverkar dina poäng för sömn, dagsform och aktivitet. Även om taggarna inte direkt förändrar dina dagliga poäng kan du se hur vanor, beteende, dagliga val och miljö påverkar dina biometriska värden genom att tagga och visa dessa händelser i dina trenddiagram.
I Oura-appen finns över 100 sökbara taggar, bland annat alkohol, koffein, fasta, huvudvärk, sen måltid, meditation, melatonin, tupplur, bastu, sjuk, stress, resor med mera. Om vi inte har den tagg du letar efter kan du skapa en egen anpassad tagg.
Taggar är tillgängliga för:
- Gen2
- Gen3 och Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Så lägger du till och visar taggar
Så redigerar eller raderar du taggar
Anpassade taggar
Smarta taggar
Mer information
Så lägger du till och visar taggar
- Öppna Oura-appen
- Du kan lägga till en tagg nedanför tidslinjen på fliken Idag, eller genom att trycka på + längst ned till höger på fliken Idag.
- Tryck på Lägg till en tagg.
- Välj en eller flera taggar i listan.
- Ange ett startdatum och en starttid för varje tagg. Startdatumet och starttiden bör matcha den dag och tid då händelsen som taggas börjar. Du kan också lägga till en sluttid eller ett slutdatum, en valfri kommentar eller ange taggen som en händelse som inträffar dagligen.
- Starttidpunkt: Starttiden för en tagg bör återspegla starttiden och datumet för den händelse som taggen registrerar. Om du t.ex. lägger till taggen ”magnesium” är starttiden den tidpunkt då du tog magnesium. Om ditt sovrum kändes varmt i går kväll och du vill tagga ”varmt sovrum”, skulle du tagga den tidpunkt då du gick och lade dig eftersom det är då händelsen ”varmt sovrum” startade.
- Sluttid: Detta är ett valfritt fält. Sluttiden ska återspegla sluttiden och datumet för den händelse som registreras med en tagg. Om vi fortsätter med exemplet ”varmt sovrum” skulle sluttiden vara den tid då ditt sovrum slutade kännas varmt. Din sluttid kan infalla mer än 24 timmar efter starttiden.
- Sker dagligen: Det här är en valfri inställning som kan användas för att registrera en händelse som inträffar varje dag, vid samma tidpunkt. Om du till exempel tar magnesium varje kväll 20.00 kan du aktivera den här inställningen för att ange att händelsen inträffar varje dag 20.00.
- Tryck på Klar för att spara taggen.
Du kan visa sparade taggar på din tidslinje.
Taggar visas också i dina trenddiagram.
- Välj menyn
längst upp till vänster på startskärmen.
- Välj Trender
- Tryck på ett mätvärde för att visa diagrammet för det.
- En taggikon visas nedanför dagar där en tagg har lagts till.
- Tryck på en tagg för att markera varje dag som samma tagg visas i diagrammet.
Så redigerar eller raderar du taggar
Alla taggar kan raderas när som helst.
Om taggen är från den aktuella dagen:
- Bläddra ner på fliken Idag för att se dina taggar i din tidslinje.
Om taggen är från en annan dag:
- Tryck på Visa hela tidslinjen för att se kalendervyn.
- Svep åt höger i kalendern längst upp på skärmen och välj det datum som du vill redigera taggar för.
Tryck på taggen som du vill redigera eller ta bort och välj sedan något av följande:
- Ändra start- eller slutdatum, eller
- Aktivera eller avaktivera Dagligen vid den här tiden och tryck på Spara, eller
- Tryck på Radera tagganteckning för att ta bort den.
För återkommande taggar kan du redigera detaljerna (startdatum, slutdatum eller kommentar) för enbart den dagen eller från och med den dagen. Du kan välja att ta bort en upprepad tagg för ett visst datum, från ett visst datum och framåt eller för alla anteckningar.
Anpassade taggar
Du kan också skapa egna anpassade taggar.
- Tryck på plustecknet längst ned till höger på startskärmen.
- Tryck på Lägg till en tagg.
- Tryck direkt på + Skapa en tagg under Alla taggar, eller skriv text i sökfältet och tryck sedan på + Skapa en tagg när alternativet visas.
- När popup-fönstret Skapa en anpassad tagg visas skriver du önskad tagg (högst 32 tecken) och trycker på Klar.
Med anpassade taggar kan du lägga till samma information som är tillgänglig för förinställda taggar, till exempel datum, start- och sluttid, kommentarer och om det inträffar dagligen. När du har lagt till en anpassad tagg visas den i tagglistan. En anpassad tagg kan också redigeras och tas bort när som helst. Om du vill redigera en anpassad tagg trycker du på pennikonen bredvid taggen, justerar texten efter behov och trycker på Spara. Du kan radera en anpassad tagg i menyn Tagginformation, men då raderas taggen från listan och alla dina tidigare anteckningar.
Anpassade taggar visas inte i Oura on the Web.
Smarta taggar
De dagar då din sömnpoäng är högre eller lägre än vanligt föreslår Oura taggar under den första morgonsynkroniseringen på startskärmen. Du kan välja bland de föreslagna taggarna eller trycka på + Mer för att välja från hela listan med tillgängliga taggar. Om du väljer en eller flera taggar och trycker på Klar läggs taggen/taggarna till i dagens sammanfattning. Smarta taggar är tillgängliga för:
- Gen3 och Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Funktionen är inte tillgänglig på Gen2 eller äldre.
Mer information
Få djupare insikter med hjälp av taggar
