Search

I tillegg til Oura-appen kan du vise og sammenligne dataene dine gjennom det nettbaserte instrumentbordet for Oura on the Web.

Hva er Oura on the Web?
Slik bruker du Oura on the Web
Manglende data
Mer informasjon

Hva er Oura on the Web?

Oura on the Web er et nyttig verktøy du kan bruke til å se på dine langsiktige helsemønstre og sammenligne to av dine Oura-datapunkter med hverandre.

For eksempel kan Oura on the Web være spesielt nyttig hvis du

er gravid
har en kronisk tilstand
har problemer med søvn eller søvnløshet
er interessert i sammenhenger mellom dine personlige helsemåledata

Slik bruker du Oura on the Web

Slik logger du på Oura on the Web:

Gå til cloud.ouraring.com
Skriv inn e-postadressen som er tilknyttet Oura-kontoen din
Fullfør innlogging med engangskoden som er sendt til e-postadressen din

Dashbord

På instrumentbordet kan du se alle form-, søvn og aktivitetsdataene dine ved hjelp av et enkelt grensesnitt, og du får en rask oversikt over hvordan den laveste hvilepulsen, den totale søvnen og aktivitetsforbrenningen din har endret seg over tid.

Trender

I Trender kan du sammenligne to av dine unike Oura-datapunkter (f.eks. temperaturavvik eller søvneffektivitet) samtidig:

Velg Trender i menyen til venstre på siden.
Velg ønsket datoområde ved å bruke tidslinjen øverst på siden.
Velg hvilke to Oura-måledata du vil sammenligne ved å bruke rullegardinmenyene øverst til venstre og høyre i grafen.
Trender viser deg en korrelasjonsverdi (r) for de to datapunktene du har valgt, for å avdekke om det er en svak, moderat eller sterk negativ/positiv korrelasjon.
Trykk på ⓘ-ikonet ved siden av r-verdien for å finne ut mer om Pearson-korrelasjonskoeffisienten og for å observere de ulike punktdiagrammene.

Når du har lagt til en eller flere diagrammer i dette avsnittet for å vise dine Oura-metoder og sammenligninger av interesser, kan du laste ned og eksportere disse dataene for en mer personlig analyse. Når du laster ned informasjonen fra Oura on the Web-kontoen, vises totalene i sekunder, ikke timer eller minutter. Se artikkelen Eksportere og dele Oura-dataene dine for mer informasjon.

Veileder

Oura on the Web-guiden gir forklaringer på alle Oura-måledata som kan sammenlignes i Trender. Denne guiden ligger i den vertikale kolonnen på venstre side av siden (klikk på for å skjule eller vise kolonnen).

Pustepause

Velg profilikonet øverst i høyre hjørne, og velg deretter «My account». På innstillingssiden for My Account kan du

se informasjon om Oura-medlemskapet ditt
se personopplysningene dine, som du kan endre i Oura-appen
se informasjon om eventuelle integrasjoner med tredjepartsapper
slette Oura-kontoen din

Manglende data

Hvis de siste dataene for søvn og form ikke er synlige, kan du prøve å sikkerhetskopiere dataene manuelt ved å følge instruksjonene nedenfor.

1. Plasser Oura Ring på laderen i noen minutter.
2. Åpne Oura-appen og vent på den siste synkroniseringen. Hvis synkroniseringen ikke skjer, kan du fortsatt fortsette med sikkerhetskopien.
3. Trykk på øverst til venstre på hjem-skjermen
4. Trykk på Innstillinger.
5. Trykk på Sikkerhetskopier alle data under Konto.

Når datasikkerhetskopien er fullført, kontrollerer du dataene i Oura on the Web igjen. Hvis det fortsatt er hull, er det sannsynlig at du har fjernet ringen i en periode eller sovnet med utilstrekkelig batteri. Se Feilsøke hull i pulsgrafer for mer informasjon.