Oura tilbyr flere alternativer for visning, eksport og deling av data. Du kan laste ned Oura-dataene dine i en CSV-fil via Medlemsportalen, eller du kan bruke funksjonen Delbare rapporter til å dele et PDF-sammendrag av søvn- og daglige bevegelsesdata med helsepersonell du stoler på, for eksempel leger, ernæringseksperter, terapeuter eller trenere.
Delbare rapporter
Laste ned Oura-trender
Eksporter personopplysningene dine fra Oura
Mer informasjon
Delbare rapporter
Med funksjonen Delbare rapporter kan medlemmer laste ned data om søvn og daglige bevegelser og dele dem med helsepersonell og leverandører som de stoler på. Funksjonen Delbare rapporter er tilgjengelig for:
- Gen2
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS:
- Android
Hvis du vil dele rapporten, går du til -menyen øverst til venstre på hjem-skjermen i Oura-appen, velger Rapporter og deretter Delbare rapporter. Hvis du velger Delbare rapporter, blir du bedt om å bekrefte at du ønsker å dele disse dataene. Hvis du vil ha mer informasjon, kan du lese Ouras retningslinjer for personvern (bare tilgjengelig på engelsk).
Funksjonen Delbare rapporter gir deg muligheten til å vise og dele en søvnrapport (Gen2 og aktive medlemmer) eller en Syklusinnsikt-rapport (bare tilgjengelig for aktive medlemmer med Gen3 eller Oura Ring 4). Søvnrapporten inneholder de siste søvntrendene dine for de siste 7, 30 eller 90 dagene. Rapporten Syklusinnsikt inneholder syklus- og symptomtrender for de siste seks månedene. For øyeblikket kan du ikke justere tidsrammene eller typen data som deles.
Når du har valgt rapport, kan du laste ned en utskriftsversjon og/eller dele den med helsepersonell du stoler på ulike måter, inkludert via e-post eller meldinger.
Hvis du vil endre navnet som vises i rapporten, kan du gjøre det under kontoinnstillingene på Oura on the Web.
Laste ned Oura-trendene dine
Dette alternativet er tilgjengelig for:
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS:
- Android
Denne funksjonen er ikke tilgjengelig på Gen2 eller eldre.
- Logg på Oura on the Web med Oura-kontoinformasjonen din.
- Velg Trender i menyen til venstre på siden.
- Velg ønsket datoområde ved å bruke tidslinjen øverst på siden.
- Velg hvilke to Oura-måledata du vil sammenligne ved å bruke rullegardinmenyene
øverst til venstre og høyre i grafen.
- Velg Last ned data øverst til høyre på siden. Alle måledataene som skal inkluderes i eksporten, vises i popup-vinduet. Du kan inkludere flere beregninger ved å bruke rullegardinmenyen i dette vinduet
- Velg Last ned for å eksportere dataene dine
Eksporter dine personopplysninger fra Oura
Dette alternativet er tilgjengelig for:
- Gen2
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS:
- Android
- Logg inn på Medlemsportalen med Oura-kontoopplysningene dine
- Velg Eksporter data
- Velg Be om personopplysningene dine
- Når eksporten er klar til å lastes ned, sender vi en påminnelse til adressen som er knyttet til Oura-kontoen din
- Gå til Medlemsportalen og trykk på eksporten for å laste den ned
Datamodeller er beskrevet i dokumentasjonen for Oura API V2 (bare tilgjengelig på engelsk). Etikettoversettelsene er oppført i denne tabellen.
Tidskonvertering av nedlastede data
Tidsangivelsen for nedlastede Oura-data presenteres i antall sekunder, ikke i timer og minutter. Dette sikrer at det numeriske formatet forblir konsistent i alle datakolonnene.
Hvis den totale søvntiden din for eksempel var 24 030 sekunder, vil den vises i appen som 6 timer og 41 minutter (+/- ett minutt på grunn av avrunding). Slik konverterer du nedlastede data fra sekunder til timer og minutter:
Det er 3600 sekunder i en time (60 x 60 = 3600)
24 030 sekunder delt på 3600 sekunder = 6,675 timer (6 timer og 40,5 minutter)
ELLER
24 030 sekunder delt på 60 sekunder = 400,5 minutter
400,5 minutter delt på 60 minutter = 6,675 timer
Mer informasjon
Ouras delbare rapportfunksjon (kun på engelsk)
