Oura tilbyr muligheten til å synkronisere dataene dine med en rekke tredjepartsapper. Apple Health-integrasjon er tilgjengelig for:
- Gen2
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- Bare iOS
Konfigurere Apple Health
Data synkronisert med Apple Health
Prioriter Oura for skritt
Feilsøking av appintegrasjon
Mer informasjon
Konfigurere Apple Health
Når du oppretter kontoen din etter at du først har lastet ned Oura-appen, har du muligheten til å aktivere Health. Hvis du velger å ikke aktivere Health under den første installasjonsprosessen, kan du bruke trinnene nedenfor for å integrere appene når som helst.
I Oura-appen
- Trykk på menyen
øverst til venstre på Oura-appens hjem-skjerm
- Trykk på Innstillinger
- Under «Datadeling» trykker du på Apple Health
- Aktiver følgende innstillinger
- Koble deg til Health
- Lagre Oppmerksomt nærvær i Health
- Delingsinnstillingene kan justeres ved å gå til telefonens Innstillinger > Health > Datatilgang og enheter > Oura
På iPhone
Når Oura-appen er koblet til Apple Health, kan du når som helst justere hvilke data som skal deles mellom dem:
- Åpne Apple Health
- Trykk på profilbildet øverst til høyre i Apple Health-appen
- Under «Personvern» velger du Apper
- Velg Oura
- Velg hvilke kategorier du ønsker å dele mellom Oura og Apple Health
Data synkronisert med Apple Health
Når du synkroniserer Oura-dataene dine, vises Apple Health-oppdateringer etter at du har fullført en aktivitet eller trening. Du kan velge å importere og eksportere følgende data:
Eksportert fra Oura til Apple Health
- Aktiv energi: aktivitet forbrenner kalorier, unntatt basalstoffskiftet (BMR)
- Puls: I intervaller på ett minutt
- Høyde
- Minutter med oppmerksomt nærvær
- Pustefrekvens: gjennomsnittlig nattlig pustefrekvens
- Søvn
- Søvnvarighet
- Starttidspunkt
- Sluttid
- Søvnstadier
- Skritt
- Vekt
- Treningsøkter: lagt til manuelt, registrert via Aktivitetspuls eller lagt til med automatisk aktivitetsoppdaging
- Aktive kalorier under trening
- Treningsdistanse
- Treningsvarighet (starttid og sluttid)
- Treningstype
Treningene som eksporteres fra Oura, vil bidra til både bevegelse- og treningsringene. Treningsringen øker med totalvarigheten av treningen, og bevegelsesringen øker med antall aktiv kaloriforbrenning.
Importert fra Apple Health til Oura
- Fødselsdato
- Puls:
- Høyde
- Kjønn
- Vekt
- Treningsruter
- Treningsøkter
- Kalorier under trening
- Treningsdistanse
- Treningsvarighet (starttid og sluttid)
- Treningstype
Grafene for søvnstadier og puls kan vises annerledes i Oura-appen enn i Apple Health. Apple kan bruke mindre avrunding eller vise datagrafikk med forskjellige tidsintervaller, noe som kan resultere i variasjoner mellom de to visningene.
Du finner mer informasjon om Oura og Apple Health på bloggen vår.
Prioriter Oura for skritt
Du kan angi Oura som en prioritert datakilde for trinn som er registrert i Apple Health. Dette vil redusere problemet med at trinnene dine teller dobbelt hvis du bruker mer enn én treningsenhet samtidig.
- Åpne Health-appen på iPhone
- Velg Bla gjennom-fanen nederst til høyre
- Velg Aktivitet
- Velg Skritt
- Bla helt ned og velg Datakilder og tilgang
- Velg Rediger øverst til høyre
- Under Datakilder trykker du på og holder nede
- Dra Oura øverst på listen
Hvis problemet med dobbelttelling vedvarer, kan du velge bort deling av skrittdataene dine fra Oura helt og holdent ved å gå til telefonens Innstillinger > Health > Datatilgang og enheter > Oura > Gi Oura skrivetillatelse > Slå av Skritt.
Husk: Andre bærbare apparater eller apper kan vise forskjellige estimeringer for trinn enn Oura fordi de bruker en annen metode for å kategorisere trinn. Mange sporere setter en annen terskel for hva som teller som «aktivitet», mens andre kategoriserer alle bevegelser som trinn.
Feilsøking knyttet til appintegrasjon
Forsøk følgende feilsøkingstrinn om du har problemer med å synkronisere data mellom Oura og en tredjepartsapp.
Tilbakestill integrasjon
Kontroller at telefonen er på den nyeste versjonen av operativsystemet, og følg disse trinnene:
- Åpne Oura-appen
- Trykk på menyen
- Trykk på Innstillinger
- Rull ned til Datadeling, og velg riktig appintegrasjon
- Slå av alle innstillingsbrytere, og slå dem på igjen
Det siste trinnet er å slå enheten av og på igjen før du prøver å importere en annen aktivitet via integrasjonen.
Installere Oura-appen på nytt
Slik sikkerhetskopierer og installerer du Oura-appen på nytt:
- Åpne Oura-appen
- Velg menyen
- Trykk på Innstillinger
- Rull ned til Konto
- Velg Sikkerhetskopier alle data
- Når sikkerhetskopieringen er ferdig, avinstallerer og installerer du Oura-appen på nytt
Annen feilsøking
- Hvis du kobler Oura-appen til en tredjepartsapp som Apple Health eller Health Connect by Android, vil høyden, vekten, alderen og kjønnet ditt bli importert fra disse appene til Oura, og du vil ikke kunne redigere dem med mindre du kobler fra appene.
- Det kan hende at Oura-appen ikke importerer data fra integrasjoner hvis ikke begge appene ble åpnet før midnatt, hvis «Oppdater apper i bakgrunnen» er deaktivert på telefonen, eller hvis strømsparingsmodus er aktivert. Åpne både Oura-appen og den integrerte appen minst én gang om dagen for å forhindre dette.
- Hvis du har problemer med å synkronisere aktivitetsdataene dine, må du kontrollere at «Dato lagt til» stemmer overens med datoen da aktiviteten ble utført. Hvis den importerte aktiviteten inneholder kaloridata, kan du prøve å redigere kaloriinformasjonen i appen du bruker til å spore aktiviteten din.
- Når du sporer aktivitet, registrerer Oura bare aktive kalorier. Disse kaloriene inkluderer kaloriene du forbrenner under trening, og ikke basalstoffskifte (BMR, eller hvileforbrenning, antall kalorier som trengs for å holde kroppen funksjonell mens du er i hvile). Andre aktivitets- og helseapper bruker både aktive kalorier og BMR, og derfor kan resultatene av disse appenes kaloriforbrenningsberegninger være litt forskjellige fra Ouras.
Hvis du fortsatt trenger hjelp etter å ha prøvd disse feilsøkingstrinnene, kan du kontakte oss.
