Apple Health-integrasjon – Oura Hjelp

Oura tilbyr muligheten til å synkronisere dataene dine med en rekke tredjepartsapper. Apple Health-integrasjon er tilgjengelig for:

Gen2
Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
Bare iOS

Hvis du har problemer med å synkronisere Apple Health-treningsøkter med Oura, kan du se siden vår med Kjente problemer.

Konfigurere Apple Health
Data synkronisert med Apple Health
Prioriter Oura for skritt
Feilsøking av appintegrasjon
Mer informasjon

Konfigurere Apple Health

Når du oppretter kontoen din etter at du først har lastet ned Oura-appen, har du muligheten til å aktivere Health. Hvis du velger å ikke aktivere Health under den første installasjonsprosessen, kan du bruke trinnene nedenfor for å integrere appene når som helst.

I Oura-appen

Trykk på menyen øverst til venstre på Oura-appens hjem-skjerm
Trykk på Innstillinger.
Under Datadeling trykker du på Apple Health
Aktiver følgende innstillinger
- Koble deg til Health
- Lagre Oppmerksomt nærvær i Health
Delingsinnstillingene kan justeres ved å gå til telefonens Innstillinger > Health > Datatilgang og enheter > Oura

På din iPhone

Når Oura-appen er koblet til Apple Health, kan du når som helst justere hvilke data som skal deles mellom dem:

Åpne Apple Health
Trykk på profilbildet øverst til høyre i Apple Health-appen
Under Personvern velger du Apper
Velg Oura
Velg hvilke kategorier du ønsker å dele mellom Oura og Apple Health

Data synkronisert med Apple Health

Når du synkroniserer Oura-dataene dine, vises Apple Health-oppdateringer etter at du har fullført en aktivitet eller trening. Du kan velge å importere og eksportere følgende data:

Eksportert fra Oura til Apple Health

Aktiv energi: aktivitet forbrenner kalorier, unntatt basalstoffskiftet (BMR)
Puls: I intervaller på ett minutt
Høyde
Minutter med oppmerksomt nærvær
Pustefrekvens: gjennomsnittlig nattlig pustefrekvens
Energi under hvile
Søvn
- Søvnvarighet
- Starttidspunkt
- Sluttid
- Søvnstadier
Skritt
Vekt
Treningsøkter: lagt til manuelt, registrert via Aktivitetspuls eller lagt til med automatisk aktivitetsoppdaging
- Aktive kalorier under trening
- Treningsdistanse
- Treningsvarighet (starttid og sluttid)
- Treningstype

Treningene som eksporteres fra Oura, vil bidra til både bevegelse- og treningsringene. Treningsringen øker med totalvarigheten av treningen, og bevegelsesringen øker med antall aktiv kaloriforbrenning.

Importert fra Apple Health til Oura

Fødselsdato
Puls
Høyde
Kjønn
Vekt
Treningsruter
Treningsøkter
- Kalorier under trening
- Treningsdistanse
- Treningsvarighet (starttid og sluttid)
- Type trening

Grafene for søvnstadier og puls kan vises annerledes i Oura-appen enn i Apple Health. Apple kan bruke mindre avrunding eller vise datagrafikk med forskjellige tidsintervaller, noe som kan resultere i variasjoner mellom de to visningene.

Du finner mer informasjon om Oura og Apple Health på bloggen vår (bare tilgjengelig på engelsk).

Prioriter Oura for skritt

Du kan angi Oura som en prioritert datakilde for trinn som er registrert i Apple Health. Dette vil redusere problemet med at trinnene dine teller dobbelt hvis du bruker mer enn én treningsenhet samtidig.

Åpne Health-appen på iPhone
Velg fanen Bla gjennom nederst til høyre
Velg Aktivitet
Velg Skritt
Rull helt ned og velg Datakilder og tilgang
Velg Rediger øverst til høyre
Under Datakilder trykker du på og holder nede ved siden av Oura
Dra Oura øverst på listen

Hvis problemet med dobbelttelling vedvarer, kan du velge bort deling av skrittdataene dine fra Oura helt og holdent ved å gå til telefonens Innstillinger > Health > Datatilgang og enheter > Oura > Gi Oura skrivetillatelse > Slå av Skritt.

Husk: Andre bærbare apparater eller apper kan vise forskjellige estimeringer for trinn enn Oura fordi de bruker en annen metode for å kategorisere trinn. Mange sporere setter en annen terskel for hva som teller som «aktivitet», mens andre kategoriserer alle bevegelser som trinn.

Feilsøking av appintegrasjon

Hvis du har problemer med å synkronisere data mellom Oura og en tredjepartsapp, kan du prøve følgende feilsøkingstrinn.

Tilbakestill integrasjon

Kontroller at telefonen er på den nyeste versjonen av operativsystemet, og følg disse trinnene:

Åpne Oura-appen
Trykk på menyen øverst til venstre
Trykk på Innstillinger
Rull ned til Datadeling, og velg riktig appintegrasjon
Slå av alle innstillingsbrytere, og slå dem på igjen

Det siste trinnet er å slå enheten av og på igjen før du prøver å importere en annen aktivitet via integrasjonen.

Installere Oura-appen på nytt

Slik sikkerhetskopierer og installerer du Oura-appen på nytt:

Åpne Oura-appen
Velg menyen øverst til venstre
Trykk på Innstillinger
Rull ned til Konto
Velg Sikkerhetskopier alle data
Når sikkerhetskopieringen er ferdig, avinstallerer og installerer du Oura-appen på nytt

Annen feilsøking

Hvis du kobler Oura-appen til en tredjepartsapp som Apple Health eller Health Connect by Android, vil høyden, vekten, alderen og kjønnet ditt bli importert fra disse appene til Oura, og du vil ikke kunne redigere dem med mindre du kobler fra appene.
Det kan hende at Oura-appen ikke importerer data fra integrasjoner hvis ikke begge appene ble åpnet før midnatt, hvis «Oppdater apper i bakgrunnen» er deaktivert på telefonen, eller hvis strømsparingsmodus er aktivert. Åpne både Oura-appen og den integrerte appen minst én gang om dagen for å forhindre dette.
Hvis du har problemer med å synkronisere aktivitetsdataene dine, må du kontrollere at «Dato lagt til» stemmer overens med datoen da aktiviteten ble utført. Hvis den importerte aktiviteten inneholder kaloridata, kan du prøve å redigere kaloriinformasjonen i appen du bruker til å spore aktiviteten din.
Når du sporer aktivitet, registrerer Oura bare aktive kalorier. Disse kaloriene inkluderer kaloriene du forbrenner under trening, og ikke basalstoffskifte (BMR, eller hvileforbrenning, antall kalorier som trengs for å holde kroppen funksjonell mens du er i hvile). Andre aktivitets- og helseapper bruker både aktive kalorier og BMR, og derfor kan resultatene av disse appenes kaloriforbrenningsberegninger være litt forskjellige fra Ouras.

Hvis du fortsatt trenger hjelp etter å ha prøvd disse feilsøkingstrinnene, kan du kontakte oss.

Du kan kontakte kundeservice her.