Modifica obiettivo di attività

Oura crede nel sostegno ai membri di tutte le abilità, sesso e corporatura nel raggiungimento dei loro obiettivi di attività fisica e dà il pieno controllo su obiettivi di salute, compresa la possibilità di impostare e modificare gli obiettivi di attività all'interno dell'applicazione Oura.

Inoltre, nascondere le calorie nell'app è una funzionalità che ci viene richiesta spesso. I tracker di attività che contano le calorie sono problematici per i membri che si stanno riprendendo da disturbi alimentari o che vogliono vedere riconosciute attività come l'allattamento al seno, ad esempio. Oura App consente ai membri di scegliere un obiettivo giornaliero di passi invece di un obiettivo giornaliero di consumo calorico e di rinunciare completamente alla visualizzazione delle calorie, in modo che le funzioni di attività si adattino meglio al proprio stile di vita.

La modifica degli obiettivi di attività è attualmente disponibile per i membri Gen3 con un abbonamento attivo e per gli utenti Gen2.

Come modificare l'obiettivo di attività
Come funziona l'obiettivo di attività
Cose da tenere a mente
Ulteriori informazioni

Come modificare l'obiettivo di attività

Tocca la scheda Attività nella scheda Home

Seleziona "Modifica obiettivo di attività".

Utilizza il cursore per scegliere l'obiettivo di base.

È inoltre possibile selezionare un tipo di obiettivo:

Consumo calorico attivo
Solo passi

Per disattivare la visualizzazione delle calorie nell'app, seleziona l'interruttore accanto a "Disattiva calorie". Scegliendo questa opzione, tutti i messaggi di attività mostreranno solo le informazioni sui passi.

Come funziona l'obiettivo attività

Il valore sul cursore è il tuo obiettivo di riferimento calcolato in base all'età, all'altezza, al peso e al sesso assegnato alla nascita nelle impostazioni del profilo. Spostando il cursore cambierà il valore di partenza da cui Oura calcola i tuoi obiettivi giornalieri.

Oura regola e visualizza automaticamente l'obiettivo di attività giornaliera in base al punteggio prontezza. Nei giorni in cui il punteggio prontezza è superiore a 85, l'obiettivo di attività giornaliera verrà automaticamente regolato su un valore superiore all'obiettivo di base selezionato. Gli obiettivi di attività giornaliera sono ridotti al di sotto dell'obiettivo di base selezionato nei giorni in cui la prontezza è inferiore a 70. Gli obiettivi di base e di attività giornaliera sono uguali nei giorni in cui la prontezza raggiunge valori di 70-84.

È possibile saperne di più su come Oura misura passi e attività qui, ma anche sul punteggio Attività sul blog Pulse.

Cose da tenere a mente

Quando l'opzione è disattivata, le calorie non vengono visualizzate da nessuna parte nell'applicazione, compresi gli allenamenti importati, la schermata post-allenamento e il fattore di completamento degli obiettivi giornalieri. Tutte le altre funzionalità dell'attività non non subiscono variazioni
I numeri delle calorie vengono nascosti solo a partire dal giorno in cui si seleziona l'opzione. I dati dei giorni precedenti non cambiano
La regolazione del cursore modifica direttamente solo l'obiettivo di base, non l'obiettivo di attività giornaliera.
L'obiettivo di attività giornaliera (come indicato nella scheda Attività della Home dell'applicazione) viene calcolato automaticamente in base all'obiettivo di base, al punteggio prontezza e ad altri fattori.