Rilevamento automatico dell'attività

In questo articolo parleremo di una delle funzionalità più interessanti di Oura: il rilevamento automatico dell'attività (RAA).

Che cos'è il rilevamento automatico dell'attività?
Come funziona il rilevamento automatico dell'attività
I benefici del rilevamento automatico dell'attività
Cose da tenere a mente
Attività più popolari rilevabili dal rilevamento automatico dell'attività

Che cos'è il rilevamento automatico dell'attività?

Il RAA segnala automaticamente tutta l’attività fisica rilevata dall’anello Oura e indica l’orario, la durata, la tipologia e l’intensità delle attività che svolgi.

Con il RAA puoi modificare o confermare ciascuna delle attività rilevate, garantendo così la correttezza di informazioni quali orario, durata, tipologia e intensità. In alternativa, puoi scegliere di eliminare completamente le attività.

Il RAA ti fornisce inoltre istruzioni utili per integrare al meglio l'attività fisica nel tuo stile di vita, il tutto sulla base di modelli di movimento, andamenti recenti e obiettivo di attività attuale. Una caratteristica esclusiva del RAA è una personalizzazione degli approfondimenti, che diventa più precisa man mano che impara a conoscere l’utente e le sue tendenze in fatto di movimento. In questo senso, più attività svolgi nel tempo e più indicazioni riceverai da Oura.

Non occorre alcun intervento da parte tua per avviare o interrompere il tracciamento. Attualmente il RAA è in grado di rilevare oltre 40 tipologie di attività, un numero maggiore di quello rilevato dagli altri dispositivi indossabili. Al termine di questo articolo troverai le attività più popolari, rilevate più di frequente.

Come funziona il RAA

Oura tiene traccia del movimento e delle attività fisiche che svolgi. Il grafico relativo al movimento nella sezione Attività ti consente di capire rapidamente quando e come hai fatto movimento durante la giornata.

Individuando modelli unici nei tuoi movimenti in brevi lassi di tempo, Oura è in grado di riconoscere particolari tipologie di attività, quali ciclismo, calcio, tennis o uso di una macchina ellittica.

Iniziare a usare il rilevamento automatico dell'attività

Non occorre alcun intervento da parte tua per avviare o interrompere le attività di tracciamento con il rilevamento automatico dell'attività. A seguire troverai una guida passo-passo che ti spiegherà come usare il RAA a tuo vantaggio.

1° passaggio Quando apri la tua app Oura, tutte le attività rilevate appariranno in una scheda in alto nella sezione Home , complete di informazioni quali orario, durata, tipologia e intensità dell’attività.

2° passaggio Hai la possibilità di modificare o confermare ciascuno degli allenamenti rilevati e assicurarti che il tempo, la durata, il tipo e l'intensità siano corretti, oppure puoi scegliere di eliminarli del tutto.

Se confermata (anche dopo aver completato una modifica), l'attività verrà aggiunta all'elenco completo delle attività, che si trova nella scheda Home sotto la panoramica obiettivo di attività. Questo stesso elenco completo di attività si trova nella sezione Attività.

Vantaggi del RAA

• Modifica o conferma delle attività del giorno precedente. Le attività rilevate dal tuo anello Oura possono essere modificate nell’app Oura fino a 24 ore dopo l’orario di inizio del rilevamento.
• Le attività non vengono mai conteggiate due o tre volte. Se monitori già le tue attività con un altro dispositivo, Oura è in grado di capire quando la stessa attività è già stata rilevata da un altro dispositivo, e ne mostrerà solo una in Oura App. Qualunque attività aggiunta manualmente su Oura App avrà la priorità, seguita dagli allenamenti importati tramite Apple Salute o Google Fit. Se la tua attività non è già stata tracciata con uno dei metodi sopra citati, il RAA la rileverà, a patto che duri più di 10 minuti e che sia compresa nell’attuale elenco di attività tracciate.
• Precisione superiore, che migliora nel tempo. Poiché i movimenti rilevati con il RAA derivano dalla tua esperienza fisica in tempo reale, questa funzionalità offre un calcolo più accurato delle calorie bruciate durante un'attività. Man mano che utilizzi il RAA e confermi le tue attività, gli allenamenti rilevati e i rispettivi dettagli diventano sempre più precisi all’aumentare delle tendenze di movimento personali registrate nel tempo.
• Più attività, rilevate in meno tempo. Siamo in grado di rilevare accuratamente oltre 40 tipologie di attività, le più frequenti delle quali sono riportate nell’elenco a seguire, che continueremo ad aggiornare. La maggior parte degli altri dispositivi indossabili non riesce a rilevare così tante attività. In virtù delle modalità con cui Oura rileva i tuoi movimenti giornalieri e calcola l’attività fisica, il RAA vanta una precisione al minuto.

Cose da tenere a mente

• Le attività confermate dal rilevamento automatico dell'attività si rifletteranno nei fattori di attività della giornata corrente e potenzialmente sul tuo prossimo obiettivo di attività, a seconda della tipologia e dell’intensità della tua attività confermata.
• Tieni presente che tutti i movimenti rilevati dal tuo anello Oura verranno mostrati nel tuo grafico di movimento giornaliero situato nella sezione Attività, comprese le attività non confermate. Modificando e confermando le attività rilevate dal RAA, avrai la garanzia che i dati sulla tua attività riflettano con precisione il tuo stile di vita.
• Il RAA non rileverà le attività di durata inferiore a 10 minuti.
• Se hai completato un’attività che non è stata rilevata dal RAA, puoi aggiungerla manualmente utilizzando l’icona + nella sezione Home. Tutte le attività inserite manualmente contribuiscono a rendere il rilevamento dei movimenti sempre più preciso e allineato all’utente.
• Il RAA continuerà a rilevare attività anche mentre il tuo anello Oura si trova in modalità aereo. Tuttavia, le attività rilevate non saranno visibili in Oura App finché la modalità aereo non verrà disattivata e i dati non verranno sincronizzati. Se sono trascorsi più di due giorni di calendario dall'attivazione della modalità aereo, verranno mostrate solo le attività rilevate del giorno corrente e di quello precedente.
  

Attività più gettonate, rilevabili dal RAA

La sensibilità con cui Oura rileva vari tipi di movimento è l’elemento che consente al tuo anello di tracciare attività diverse dai tradizionali esercizi che compongono gli allenamenti.

Il nostro elenco di attività più gettonate rilevate in automatico è disponibile a seguire.

Tieni a mente che l’elenco non comprende tutte le attività che Oura è in grado di rilevare. Se non sai se Oura è in grado di rilevare una determinata attività, puoi scoprirlo indossando l’anello mentre la svolgi e guardando quali informazioni appaiono nella scheda Home.

• Camminata
• Corsa
• Ciclismo
• Allenamento della forza
• Lavori di giardinaggio
• Yoga
• Esercizio cardiovascolare
• Macchina ellittica
• Lavori domestici (faccende domestiche)
• Nuoto
• Escursionismo
• Pallacanestro
• Danza
• Calcio
• Pallavolo
• Golf
• Pickleball
• Tennis
• Canottaggio
• Lavori di giardinaggio
• Badminton
• Padel
• Surf
• Boxe
• HIIT
• Lezione di fitness
• Cross-training
• Esercizio per i muscoli centrali
• Pilates

Ricorda: questo è un elenco diverso dalla nostra lista di oltre 50 attività che possono essere aggiunte manualmente nell’app Oura. Per sapere come aggiungere manualmente un’attività ed esplorare le altre attività disponibili, consulta questo articolo.