L'anello Oura Ring è in grado di rilevare l'esercizio fisico, gli allenamenti e altri movimenti grazie al rilevamento automatico dell'attività (RAA).
Che cos'è il rilevamento automatico dell'attività?
Come utilizzare il RAA
Attività più popolari rilevabili tramite RAA
Ulteriori informazioni
Che cos'è il rilevamento automatico dell'attività?
Il rilevamento automatico dell'attività (RAA) riporta automaticamente tutta l'attività fisica rilevata dall'anello Oura Ring e indica l'orario, la durata, la tipologia e l'intensità delle attività che svolgi.
Con il RAA puoi modificare o confermare ciascuna delle attività rilevate, garantendo così la correttezza di informazioni quali orario, durata, tipologia e intensità. In alternativa, puoi scegliere di eliminare completamente le attività.
Una caratteristica unica del RAA è che più questa funzione impara a conoscere le tue abitudini e tendenze relative al movimento, più i rilevamenti diventano personalizzati. Più attività confermi nel tempo, più consigli utili riceverai da Oura. Poiché il movimento catturato dal RAA proviene dalla tua esperienza fisica in tempo reale, questa funzionalità offre un calcolo più accurato delle calorie bruciate durante un'attività. Se continui a usare il RAA e a confermare le attività, gli allenamenti rilevati e i relativi dettagli diventeranno più precisi, in quanto le tendenze personali relative al movimento si sommeranno nel tempo.
Non è richiesta alcuna azione da parte tua per avviare o interrompere il rilevamento. Attualmente, con il RAA è possibile rilevare oltre 40 tipi di attività, una gamma più ampia di quella attualmente offerta da altri dispositivi indossabili.
Come utilizzare il RAA
Non è necessaria alcuna azione da parte tua per avviare o interrompere il rilevamento automatico delle attività. Grazie al riconoscimento di schemi di movimento unici su brevi periodi di tempo, Oura è in grado di identificare particolari tipi di attività, come ciclismo, calcio, tennis o l'uso di una macchina ellittica.
Nota che le attività di durata inferiore a 10 minuti non vengono rilevate dal RAA. Grazie al modo in cui Oura rileva i movimenti giornalieri e calcola lo sforzo fisico, il RAA è preciso entro un minuto.
Tutte le attività rilevate vengono visualizzate in una scheda nella parte superiore della schermata Home di Oura App, unitamente a informazioni come il tipo di attività, l'ora, la durata, le calorie bruciate e la frequenza cardiaca (se disponibile).
Hai la possibilità di modificare o confermare ciascuna delle attività rilevate e assicurarti che il tempo, la durata, il tipo e l'intensità siano corretti, oppure puoi scegliere di eliminarle del tutto.
Se confermata (anche dopo aver completato una modifica), l'attività verrà aggiunta all'elenco completo delle attività nella schermata Home dell'applicazione. Questo stesso elenco completo di attività si trova anche nella schermata Attività.
Tocca un'attività confermata per visualizzare ulteriori dettagli, tra cui il percorso e la distanza (se applicabile), la frequenza cardiaca e le zone della frequenza cardiaca.
Se vuoi registrare i dettagli del percorso e della distanza, assicurati che i servizi di rilevamento della posizione siano attivati prima di iniziare l'attività e porta il telefono con te. Altrimenti puoi lasciare il telefono a casa e l'anello registrerà comunque la frequenza cardiaca durante l'attività.
Per preservare la durata della batteria dell'anello Oura Ring, puoi disattivare il rilevamento della frequenza cardiaca con RAA:
- Seleziona il menu
in alto a sinistra della schermata Home di Oura App.
- Seleziona Impostazioni
- Seleziona Attività
- Tocca la levetta accanto a Frequenza cardiaca dell'attività
- Quando l'interruttore a levetta è disattivato, le informazioni sul rilevamento automatico dell'attività (RAA) vengono comunque visualizzate nell'app, ma non includono le informazioni sulla frequenza cardiaca.
Per ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca durante l'attività, consulta questo articolo del Centro assistenza.
Se le attività vengono già rilevate utilizzando un altro dispositivo, Oura è in grado di identificare quando la stessa attività viene rilevata e la presenterà una sola volta per evitare un doppio conteggio. Le attività aggiunte manualmente hanno la precedenza, seguite da quelle importate tramite dispositivi di terze parti e da quelle aggiunte tramite il RAA.
Se hai completato un'attività e il RAA non è riuscito a rilevarla, puoi aggiungerla manualmente utilizzando il menu + in basso a destra nella schermata Home dell'app. Tutte le attività inserite manualmente contano ai fini dell'obiettivo di attività giornaliero.
Il RAA continuerà a rilevare attività anche quando il tuo anello Oura Ring si trova in modalità aereo. Tuttavia, le attività rilevate non saranno visibili in Oura App finché la modalità aereo non verrà disattivata e i dati non verranno sincronizzati. Se sono trascorsi più di due giorni di calendario dall'attivazione della modalità aereo, verranno mostrate solo le attività rilevate nel giorno corrente e in quello precedente.
Modifica o eliminazione dell'attività
Per modificare o eliminare un'attività in Oura App:
- Tocca l'attività nella Cronologia della schermata Home dell'applicazione o dall'elenco delle attività nella schermata Attività.
- Scorri verso il basso e seleziona Modifica attività nella parte inferiore dello schermo.
- Modifica il tipo di attività e l'ora di inizio, la durata o l'intensità, se necessario.
- Seleziona Fatto per salvare le modifiche
Le attività possono essere eliminate anche dalla schermata Modifica attività. L'eliminazione di un'attività ne elimina l'impatto sui punteggi e sui fattori.
Le attività possono essere aggiunte, modificate o eliminate solo nel giorno corrente. Se l'attività è stata importata da un'app di terze parti, non può essere modificata o eliminata in Oura App. Un'attività importata può essere rimossa o modificata solo tramite l'app in cui è stata registrata (ad esempio Garmin o Apple Salute).
Attività più popolari, rilevabili dal RAA
Ecco un elenco delle attività più popolari che possono essere rilevate automaticamente dall'anello Oura Ring. Questo non è un elenco completo di tutte le attività che Oura può rilevare. Se non hai la certezza che una determinata attività sia rilevabile da Oura, puoi fare una prova indossando l'anello mentre svolgi l'attività e controllando poi la schermata Home di Oura App per trovare un avviso del RAA.
Badminton | HIIT | Allenamento della forza |
Barre | Escursionismo | Stretching |
Basket | Equitazione | Surf |
Boxe | Lavori domestici | Nuoto |
Ciclismo | Kettlebell | Ping-pong |
Sci di fondo | Arti marziali | Tennis |
Cross-training | Sport motoristici | Trampolino |
Ciclismo | Pickleball | Pallavolo |
Danza | Pilates | Camminata |
Sci alpino | Canottaggio | Acquafitness |
Ellittica | Corsa | Giardinaggio |
Lezione di fitness | Snowboard | Yoga |
Flessibilità | Calcio | |
Golf | Esercizio su scale |
Tieni presente che questo elenco è separato dal nostro elenco di oltre 50 attività che puoi aggiungere manualmente in Oura App.
Ulteriori informazioni
Rilevamento automatico dell'attività di Oura: più preciso che mai (solo in inglese)
Frequenza cardiaca durante l'attività
Servizi di rilevamento della posizione per le attività
Aggiungere un'attività manualmente
Come usare Apple Salute con Oura