Oura s'efforce d'aider ses membres, quels que soient leurs capacités, leur sexe et leur morphologie, à atteindre leurs objectifs d'activité. Oura vous offre un contrôle total sur vos objectifs de santé, y compris la possibilité de définir et de modifier vos objectifs d'activité dans l'application Oura.
De plus, nos utilisateurs et utilisatrices nous demandent souvent d'ajouter la possibilité de masquer les calories. Les outils de suivi de l'activité physique qui comptent les calories posent problème pour les membres en phase de rétablissement suite à des troubles de l'alimentation, ou qui veulent que certaines activités telles que l'allaitement soient reconnues, par exemple. L'application Oura vous permet de choisir un objectif quotidien de pas au lieu d'un objectif quotidien de calories brûlées, et de ne pas afficher les calories. Ainsi, les fonctionnalités d'activité correspondent mieux à votre mode de vie.
Les membres possédant un anneau de 2e ou 3e génération ainsi qu'un abonnement actif peuvent modifier leur objectif d'activité.
Modifier l'objectif d'activité
Fonctionnement de l'objectif d'activité
À retenir
En savoir plus
Modifier l'objectif d'activité
- Appuyez sur la fiche d'activité dans l'onglet "Accueil"
.
- Sélectionnez "Modifier l'objectif d'activité".
- Utilisez le curseur pour choisir un objectif de référence.
Vous pouvez également sélectionner un type d'objectif :
- Dépense énergétique active
- Pas uniquement
Pour masquer toute mention des calories dans l'application, sélectionnez le bouton situé à côté de l'option "Masquer les calories". Si vous choisissez de masquer les calories, les messages d'activité ne donneront que des informations sur les pas.
Fonctionnement de l'objectif d'activité
La valeur affichée sur le curseur est votre objectif de référence calculé à partir des données d'âge, de taille, de poids et de sexe biologique que vous avez indiquées dans les paramètres de votre profil. En déplaçant le curseur, vous modifiez la valeur de départ qui permet à Oura de calculer vos objectifs quotidiens.
Ensuite, Oura modifie et affiche automatiquement votre objectif d'activité quotidien en fonction de votre score de préparation. Les jours où votre score de préparation est supérieur à 85, l'objectif d'activité quotidien sera automatiquement ajusté à un niveau supérieur à l'objectif de référence sélectionné. Les objectifs d'activité quotidienne sont ramenés à un niveau inférieur à l'objectif de référence sélectionné les jours où le niveau de préparation est inférieur à 70. Les objectifs de référence et d'activité quotidienne sont équivalents les jours où le niveau de préparation est situé entre 70 et 84.
Pour en savoir plus sur la façon dont Oura mesure les pas et l'activité, cliquez ici. Lisez le blog Pulse pour plus d'informations sur le score d'activité.
À retenir
- Si vous désactivez les calories, elles ne s'affichent nulle part dans l'application, y compris sur les séances de sport importées, l'écran qui s'affiche après une séance de sport et le facteur "Atteinte des objectifs quotidiens". Cela n'a aucune incidence sur les autres fonctionnalités d'activité.
- Le nombre de calories n'est masqué qu'à partir du jour où vous activez l'option "Masquer les calories". Les données des jours précédents ne sont pas modifiées.
- Quand vous ajustez le curseur, cela ne modifie que votre objectif de référence, pas votre objectif d'activité quotidien.
- Votre objectif d'activité quotidien (comme affiché sur la fiche "Activité" de l'onglet "Accueil" ) est automatiquement calculé à partir de votre objectif de référence, de votre score de préparation et d'autres facteurs.
En savoir plus
Mesure des pas et de l'activité par Oura
Guide sur les facteurs d'activité
Présentation du score d'activité
Comparaison de la dépense énergétique active et de la dépense énergétique totale
