Modifier l’objectif d’activité

Oura s’efforce d’aider ses membres, quels que soient leurs capacités, leur sexe et leur morphologie, à atteindre leurs objectifs d’activité. Oura vous offre un contrôle total sur vos objectifs de santé, y compris la possibilité de définir et de modifier vos objectifs d’activité dans l’application Oura.

De plus, nos utilisateurs et utilisatrices nous demandent souvent d’ajouter la possibilité de masquer les calories. Les outils de suivi de l’activité physique qui comptent les calories posent problème pour les membres en phase de rétablissement suite à des troubles de l’alimentation, ou qui veulent que certaines activités telles que l’allaitement soient reconnues, par exemple. L’application Oura vous permet de choisir un objectif quotidien de pas au lieu d’un objectif quotidien de dépense énergétique, et de ne pas afficher les calories. Ainsi, les fonctionnalités d’activité correspondent mieux à votre mode de vie.

La modification des objectifs d’activité est disponible sur les anneaux Oura Ring de 2e génération et sur tous les anneaux plus récents avec un abonnement actif.

Modifier l’objectif d’activité
Fonctionnement de l’objectif d’activité
À retenir
En savoir plus

Appuyez sur la fiche Activité dans l’écran d’accueil, puis sélectionnez « Modifier l’objectif d’activité » dans la vue détaillée.

Utilisez le curseur pour choisir un objectif d’activité de référence. Vous pouvez choisir entre deux types d’objectifs : dépense énergétique active ou nombre de pas. Si vous préférez ne pas afficher les calories dans l’application, activez la touche « Masquer le nombre de calories ». Cela masquera toutes les informations relatives aux calories, et seul le nombre de pas sera affiché dans les messages relatifs aux activités dans toute l’application.

Fonctionnement de l’objectif d’activité

La valeur affichée sur le curseur est votre objectif de référence calculé à partir de l’âge, de la taille, du poids et du genre assigné à la naissance que vous avez indiqués dans les paramètres de votre profil. En déplaçant le curseur, vous modifiez la valeur de départ qui permet à Oura de calculer vos objectifs quotidiens.

Ensuite, Oura modifie et affiche automatiquement votre objectif d’activité quotidien en fonction de votre score de préparation. Les jours où votre score de préparation est supérieur à 85, l’objectif d’activité quotidien sera automatiquement ajusté à un niveau supérieur à l’objectif de référence sélectionné. Les objectifs d’activité quotidienne sont ramenés à un niveau inférieur à l’objectif de référence sélectionné les jours où le niveau de préparation est inférieur à 70. Les objectifs de référence et d’activité quotidienne sont équivalents les jours où le niveau de préparation est situé entre 70 et 84.

Pour en savoir plus sur la façon dont Oura mesure les pas et l’activité, cliquez ici. Lisez le blog Pulse (en anglais) pour en savoir plus sur le score d’activité.

À retenir

Si vous désactivez les calories, elles ne s’affichent nulle part dans l’application, y compris sur les activités importées, l’écran qui s’affiche après une séance de sport et le facteur « Atteinte des objectifs quotidiens ». Cela n’a aucune incidence sur les autres fonctionnalités d’activité.
Le nombre de calories n’est masqué qu’à partir du jour où vous activez l’option « Masquer les calories ». Les données des jours précédents ne sont pas modifiées.
Quand vous ajustez le curseur, cela ne modifie que votre objectif de référence, pas votre objectif d’activité quotidienne.
Votre objectif d’activité quotidienne est automatiquement calculé à l’aide de votre objectif de référence, de votre score de préparation et d’autres facteurs.