Détection automatique d'activité

Cet article présente une fonctionnalité vivante de votre boîte à outils Oura : Détection automatique d'activité (AAD). 

Voici ce qui peut être abordé ci-dessous : 

• Détection automatique d'activité expliquée
• Comment cela fonctionne
• Les avantages de la détection automatique d'activité
• Quelques points à garder à l'esprit
• Activités les plus populaires, détectables par l'AAD

Détection automatique d’activité expliquée 

L’AAD rapporte automatiquement toutes les activités physiques détectées par votre anneau Oura, en suggérant l’heure, la durée, le type et l’intensité des activités auxquelles vous participez.

Avec l’AAD, vous avez l’option d’éditer ou de confirmer chacune des activités détectées, s’assurant que le temps, la durée, le type et l’intensité soient corrects—ou, vous pouvez choisir de rejeter ces activités.

L’AAD vous donne également des conseils utiles sur la meilleure façon d’intégrer l’activité physique à votre mode de vie en fonction de vos habitudes de mouvement, les tendances récentes et l’objectif d’activité actuel. Une caractéristique unique de l’AAD est la suivante : plus cette fonctionnalité apprend à vous connaître et à connaître les tendances de vos mouvements, plus vous recevrez des informations personnalisées. À cet égard, plus vous confirmez d’activités avec le temps, plus vous recevrez des conseils pratiques de Oura.

Aucune action de votre part n’est requise pour démarrer ou arrêter le suivi. Actuellement, plus de 40 types d’activité uniques peuvent être détectés par l’AAD, soit un éventail plus large que celui proposé par d’autres dispositifs portables. Veuillez consulter les détections d’activité les plus populaires (c’est-à-dire les plus fréquentes) à la fin de cet article.

Comment cela fonctionne

Oura garde une trace de vos mouvements et différentes activités physiques. En consultant le graphique des mouvements dans l’onglet Activité, vous pouvez rapidement comprendre quand et comment vous avez bougé au cours de votre journée.

En identifiant les schémas uniques de vos mouvements sur de courtes périodes, Oura peut identifier des types d’activité particuliers, comme le cyclisme, le football, le tennis ou l’utilisation d’une machine elliptique.

Commencer à utiliser la détection automatique d’activité

Aucune action n’est requise de votre part pour commencer ou arrêter les activités de suivi avec la détection automatique d’activité. Nous fournissons ci-dessous un guide à suivre étape par étape pour l’utilisation de l’AAD à votre avantage.

Étape 1. Toute activité détectée apparaîtra sur une carte en haut de votre onglet Accueil lorsque vous ouvrez votre application Oura—y compris la durée, le type et l’intensité de l’activité.



Étape 2. Vous avez la possibilité d’éditer ou de confirmer chacune des séances de sport détectées, en s’assurant que le temps, la durée, le type et l’intensité soient corrects—ou, vous pouvez choisir de les rejeter.



Si vous confirmez, (y compris après avoir édité), l’activité sera ajoutée à la liste de l’ensemble des activités trouvées sur l’onglet Accueil sous votre progression de l’objectif d’activité. Cette même liste de l’ensemble des activités est aussi située sur votre onglet Activité.

Les avantages de la détection automatique d’activité

• Éditez ou confirmez les activités d'hier. Les activités détectées par votre anneau Oura peuvent être éditées dans l’application Oura pour une journée entière suivant le temps initial de détection.
• Les activités ne sont jamais comptées en double ou en triple. Si vous avez déjà effectué un suivi de vos activités au moyen d’un autre appareil, Oura peut identifier lorsque la même activité a été détectée et n’afficher qu’une seule d’entre elles sur votre application Oura. Toute activité que vous avez activée manuellement sur l’application Oura sera prioritaire, suivie par les séances de sport importées via Apple Santé ou Google Fit. Si votre activité n’a pas été suivie en utilisant l’une des méthodes ci-dessus, l’AAD la reprendra—à condition qu’elle dure plus de 10 minutes et qu’elle soit incluse dans notre liste actuelle d’activités suivies située à la fin de cet article.
• Une fréquence plus élevée se met en place au fil du temps.Vos mouvements enregistrés par l’AAD viennent de votre expérience physique en temps réel, cette fonctionnalité offre un calcul plus précis de votre dépense énergétique durant une activité. Comme vous continuez à utiliser l’AAD et à confirmer vos activités, vos séances de sport détectées et leurs détails se précisent davantage étant donné que vos tendances de mouvement personnelles s’accumulent avec le temps.
• Plus d’activités enregistrées dans un laps de temps plus court. Nous pouvons détecter précisément plus de 40 types d’activités uniques (liste la plus populaire ci-dessous). Cette liste continuera de s’étendre avec le temps. La plupart des autres dispositifs portables ne peuvent détecter qu’un sous-ensemble d’activités. Au vu de la manière dont Oura enregistre vos mouvements du jour et calcule vos efforts, l’AAD donne des précisions à la minute.

Points à retenir

• Les activités confirmées par la détection automatique d’activité sera reflétée dans les facteurs d’activité du jour même et, éventuellement, votre prochain objectif d’activité du jour—en fonction du type et de l’intensité de votre activité confirmée.
• Veuillez noter que tout mouvement enregistré par votre anneau Oura sera affiché dans votre graphique des mouvements du jour trouvé dans l’onglet Activité—y compris les activités non confirmées. En éditant et confirmant vos activités confirmées par l’AAD, vous pouvez vous assurer que les données mesurant votre activité reflètent précisément votre mode de vie.
• Les activités durant moins de 10 minutes ne seront pas enregistrées par l’AAD.
• Si vous avez pratiqué une activité et que l’AAD ne l’a pas détectée, n’hésitez pas à l’ajouter manuellement en utilisant l’icône + de l’onglet Accueil. Toutes les entrées des activités manuelles permettent de rendre vos mouvements plus précis et de mieux vous représenter.
• L’AAD continuera à détecter les activités, même si votre anneau Oura est en Mode Avion. Toutefois, vos activités détectées ne seront pas visibles sur l’application Oura jusqu’à ce que le Mode Avion soit désactivé et vos données synchronisées. Si plus de deux jours calendaires sont passés depuis que vous avez activé le Mode Avion, seules les activités effectuées durant le jour précédent et le jour suivant seront affichées.
  

Activités les plus populaires, détectables par l’AAD

La sensibilité à laquelle Oura enregistre les différents types de mouvements permet à votre anneau de suivre les activités qui vont au-delà des séances de sport basiques.

Notre liste la plus populaire des activités détectées automatiquement peuvent être trouvées ci-dessous.

Veuillez noter que cette liste de toutes les activités qu’Oura peut enregistrer n’est pas exhaustive. Si vous ne savez pas si l’activité à laquelle vous prenez part est détectable par Oura, bonne nouvelle : si Oura peut la détecter, vous pourrez le découvrir en portant votre anneau en finissant l’activité et en attendant de voir ce qui s’affiche sur votre onglet Accueil. Les nouvelles activités améliorées de l’AAD sont constamment ajoutées au fur et à mesure en fonction du feedback des clients que nous recevons. N’hésitez pas à partager vos idées avec nous !

• Marche
• Cyclisme 
• Course à pied 
• Travail domestique (c.-à-d., tâches ménagères)
• Travaux d’entretien extérieur 
• Entraînement musculaire (c.-à-d., haltérophilie) 
• Randonnée 
• Travaux d'entretien extérieur 
• Tennis 
• Vélo elliptique
• Ski de fond 
• Danse 
• Golf 
• Entraînement fractionné de haute intensité 
• Football
• Cross-training 
• Yoga 
• Surf 
• Basketball 
• Boxe 

Rappel : cette liste est séparée de notre liste de + de 50 activités que vous pouvez ajouter manuellement sur l’application Oura. Pour apprendre comment ajouter manuellement une activité et parcourir d’autres options d’activités disponibles, nous vous suggérons de consulter cet article.