Oura on the Web

Oura-sovelluksen lisäksi voit katsella ja vertailla tietojasi Oura on the Web -verkkosivustolla.

Mikä on Oura on the Web?
Näin käytät Oura on the Webiä
Puuttuvat tiedot
Lisätietoja

Mikä on Oura on the Web?

Oura on the Web on hyödyllinen työkalu, kun haluat tarkastella terveytesi pidemmän aikavälin trendejä tai tutkia kahden Oura-datapisteen keskinäistä suhdetta.

Esimerkkejä tilanteista, joissa Oura on the Web voi olla erityisen hyödyllinen:

Raskaus
Kroonisen sairauden seuranta
Univaikeudet tai unettomuus
Terveysmittareiden välisten korrelaatioiden tutkiminen

Näin käytät Oura on the Webiä

Kirjautuminen Oura on the Webiin:

Mene osoitteeseen cloud.ouraring.com
Syötä Oura-tiliisi liitetty sähköpostiosoite.
Viimeistele kirjautuminen sähköpostiisi lähetetyllä kertakäyttökoodilla.

Koontinäkymä

Dashboard-näkymässä (koontinäkymä) pääset tarkastelemaan kaikkia valmius-, uni- ja aktiivisuustietojasi yksinkertaisessa käyttöliittymässä. Lisäksi saat pikakatsauksen siihen, miten alin leposykkeesi, unen kestosi ja aktiiviset kalorisi ovat muuttuneet ajan myötä.

Trendit

Trends-näkymässä voit vertailla kahta Oura-datapistettä (esim. lämpötilavaihtelua ja unitehokkuutta) keskenään:

Valitse vasemman reunan valikosta Trends.
Valitse haluamasi ajanjakso yläreunan aikajanan avulla.
Valitse kuvaajan vasemman ja oikean yläkulman avattavista valikoista ne kaksi Oura-tietoa, joita haluat vertailla.
Näet valitsemiesi kahden datapisteen korrelaatiokertoimesta (r), vallitseeko niiden välillä heikko, kohtalainen vai vahva negatiivinen tai positiivinen riippuvuussuhde.
Napauttamalla r-arvon vierestä kuvaketta ⓘ saat lisätietoja Pearsonin korrelaatiokertoimesta ja pääset tutkimaan hajontakuvioitasi tarkemmin.

Kun olet lisännyt tähän osioon yhden tai useamman kuvaajan haluamistasi Oura-mittareista, voit ladata ja viedä nämä tiedot tarkempaa analyysiä varten. Kun lataat tiedot Oura on the Web -tililtäsi, kestot näytetään sekunteina, ei tunteina tai minuutteina. Katso lisätietoja artikkelista Oura-tietojen vieminen ja jakaminen.

Opas

Oura on the Webin Guide-osiossa on selitykset kaikista Oura-mittareista, jotka ovat vertailtavissa Trends-näkymässä. Opas on saatavilla Oura on the Webin vasemman reunan pystysarakkeessa (voit laajentaa tai pienentää sarakkeen napsauttamalla kuvaketta ).

My Account

Valitse oikeasta yläkulmasta profiilikuvake ja valitse sitten My Account. My Accountin asetussivulla voit:

Tarkastella Oura-jäsenyytesi tietoja
Tarkastella henkilötietojasi, joita voit muokata Oura-sovelluksessa
Tarkastella kolmannen osapuolen sovellusintegraatioiden tietoja
Poistaa Oura-tilisi.

Puuttuvat tiedot

Jos viimeisimmät uni- ja valmiustietosi eivät näy, yritä varmuuskopioida tietosi manuaalisesti alla olevien ohjeiden mukaisesti.

1. Aseta Oura Ring laturiin muutamaksi minuutiksi
2. Avaa Oura-sovellus ja odota synkronointia. Jos synkronointia ei tapahdu, voit silti jatkaa varmuuskopiointia
3. Avaa kotinäkymän vasemmasta yläkulmasta valikko
4. Valitse Asetukset
5. Valitse Tili-kohdassa Varmuuskopioi kaikki tiedot.

Kun varmuuskopiointi on valmis, tarkista tietosi Oura on the Webissä uudelleen. Jos tietoja puuttuu edelleen, olet todennäköisesti riisunut Oura Ringin joksikin aikaa tai nukahtanut akun varauksen ollessa vähissä. Lisätietoja on artikkelissa Sykekuvaajien aukkojen vianmääritys.