Ouran raportit antavat tietoa trendeistä valmiudessasi, unenlaadussasi ja aktiivisuudessasi. Oura-sovelluksessa voit tarkastella viikko-, kuukausi-, neljännesvuosi-, vuosipäivä- ja vuosiraportteja.
Jaettava raportti -ominaisuuden avulla voit jakaa terveydenhuollon ammattilaisille tietoa nukkumisestasi, päivittäisestä liikkumisestasi ja kuukautiskierrostasi. Käyttämällä Oura-raporttien sosiaalisen median ominaisuuksia voit myös jakaa ystävillesi hauskoja datatarinoita.
Mitä ovat viikko- ja kuukausiraportit?
Mitä ovat neljännesvuosi- ja vuosiraportit?
Mikä on vuosipäiväraportti?
Mitä ovat jaettavat raportit?
Raporttien käyttäminen
Mitä kruunu-kuvake merkitsee?
Vianmääritys
Lisätietoja
Mitä ovat viikko- ja kuukausiraportit?
Viikko- ja kuukausiraportit ovat lyhyitä yhteenvetoja viimeaikaisista lukemistasi ja niiden osatekijöistä. Kukin raportti sisältää valmiuden, unenlaadun ja aktiivisuuden viikoittaiset keskiarvot sekä trendikaavioita eri osatekijöistä, kuten sykkeestä, sykevälivaihtelusta, unen kestosta ja aktiivisuustavoitteen saavuttamisesta.
Mitä ovat neljännesvuosi- ja vuosiraportit?
Neljännesvuosiraportti kertaa suurimmat saavutuksesi edellisen vuosineljänneksen ajalta. Vuosiraportti sisältää havaintoja ja kohokohtia kuluneen kalenterivuoden ajalta. Koska jokainen hyvinvointimatka on erilainen, raporttien sisältö vaihtelee. Raporteissa voi olla tietoa esimerkiksi askelten kokonaismäärästä, nukkumaanmeno- ja heräämisajoista sekä ansaituista kruunuista. Neljännesvuosiraportit tulevat saataville jokaisen kalenterineljänneksen alussa (tammikuussa, huhtikuussa, heinäkuussa ja lokakuussa). Vuosiraportit tulevat saataville joulukuussa.
Minkä tahansa neljännesvuosi- ja vuosikatsauksen sivun voi jakaa myös muille. Napauttamalla oikean yläkulman jakokuvaketta voit lähettää kuvan raportista kavereillesi esimerkiksi sosiaalisen median kautta, viestillä tai sähköpostilla.
Huomaa: Sinulla on oltava edelliseltä vuosineljännekseltä tietoja vähintään 30 yön ajalta (eli sinun on pitänyt käyttää sormusta vähintään 30 yönä), jotta voit saada neljännesvuosiraportin. Vuosiraportin voivat saada Oura-jäsenet, jotka ovat aktivoineet tilinsä 1. lokakuuta mennessä ja jotka ovat vuoden aikana keränneet Oura-tietoja yli 60 yöltä.
Mikä on vuosipäiväraportti?
Oura-vuosipäivä juhlistaa Oura-taipalettasi ja nostaa esiin yksilöllisiä trendejäsi. Raportti kertoo, missä osatekijöissä saavutit korkeimmat ja alhaisimmat pisteet ja mitkä parantuivat eniten edellisten kuuden kuukauden aikana. Oura-vuosipäiväraportti tulee näkyviin ensimmäisen kerran, kun jäsenyytesi alkamisesta on kulunut kuusi kuukautta, ja sen jälkeen kuuden kuukauden välein.
Mitä ovat jaettavat raportit?
Jaettava raportti -toiminnolla jäsenet voivat ladata tiettyjä tietoja ja jakaa ne terveydenhuollon ammattilaisille ja palveluntarjoajille. Tällä hetkellä ladattavissa ja jaettavissa ovat:
- Unikatsaus: Tämä raportti sisältää viimeisimmät unitrendit, mukaan lukien unen vaiheet, unen keston, heräämisajat ja päivittäisen liikkumisen. Raportin ajanjaksoksi voidaan asettaa 7, 30 tai 90 päivää nykyisestä päivästä taaksepäin.
- Kierron seurannan katsaus (ei käytettävissä 2. sukupolven tai sitä vanhemmissa malleissa): Tämä raportti sisältää kierron keston, kuukautisten keston, kehon keskimääräisen lämpötilan vaihtelun, kierron vaiheet ja oireiden tunnisteet 6 viime kuukauden ajalta.
Jaettavien tietojen ajanjaksoa tai tyyppiä ei toistaiseksi voi vaihtaa. Kun olet valinnut haluamasi raportin, voit ladata siitä tulostettavan version ja/tai jakaa raportin terveydenhuollon ammattilaisille. Lisätietoa saat Ouran tietosuojaselosteesta.
Raporttien käyttäminen
Pääset uuteen tai aiempaan raporttiin avaamalla Oura-sovelluksen kotinäkymän vasemmasta yläkulmasta valikon ja valitsemalla sitten Raportit. Napauta raporttia nähdäksesi yksityiskohtaisia tietoja kustakin saatavilla olevasta lukemasta ja osatekijästä. Voit jakaa datatarinoita neljännesvuosi- ja vuosikatsauksista napauttamalla oikean yläkulman jakokuvaketta
.
Lukemien ja osatekijöiden trendien seuraaminen on hyvä tapa havaita elämässäsi erilaisia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa terveyteesi myönteisesti tai kielteisesti. Esimerkiksi unenlaadun laskeva trendi voi olla merkki siitä, että myöhäiset treenit, päiväunet tai ateriat vaikuttavat uneesi. Voit myös käyttää tunnisteita seurataksesi tarkemmin sitä, mitkä muuttujat aiheuttavat vaihteluita trendikuvaajissasi.
Mitä kruunukuvake merkitsee?
Päivinä, jolloin valmiuslukemasi, unenlaatusi tai aktiivisuuslukemasi on vähintään 85, näet kruunun valmiuslukemasi, unenlaatulukemasi tai aktiivisuuslukemasi vieressä.
Vianmääritys
Jos et saa jaettua raporttia suoraan sosiaaliseen mediaan, kokeile seuraavaa:
- Tallenna kuva laitteellesi.
- Avaa haluamasi sosiaalisen median sovellus ja luo uusi julkaisu.
- Valitse kuva kirjastostasi.
