Tunnisteiden käyttäminen

Ouran tunnisteilla voit seurata, miten tietyt tekijät vaikuttavat uneesi ja valmiuteesi. Tunnisteet eivät suoraan muuta päivittäisiä unenlaadun, valmiuden tai aktiivisuuden tuloksiasi. Lisäämällä tunnisteita ja tarkastelemalla niitä trendikuvaajissa voit kuitenkin havaita, miten tapasi, päivittäiset valintasi ja ympäristösi vaikuttavat saamiisi lukemiin.

Oura-sovelluksessa on yli 100 haettavaa tunnistetta. Saatavana on tunnisteet esimerkiksi alkoholille, kofeiinille, paastolle, päänsärylle, myöhäiselle aterialle, meditoinnille, melatoniinille, päiväunille, kuukautisille, saunalle, sairaudelle, stressille ja matkustamiselle.

Näin lisäät ja tarkastelet tunnisteita
Näin muokkaat tai poistat tunnisteita
Lisätietoja

Näin lisäät ja tarkastelet tunnisteita

1. Avaa Oura-sovellus.
2. Valitse Koti -välilehden oikeasta alakulmasta -kuvake.

3. Valitse Lisää tunniste.
4. Valitse luettelosta tunniste, aseta päivämäärä ja aika ja lisää halutessasi kommentti.

5. Tallenna tunniste valitsemalla Valmis.

Näet tallentamasi tunnisteet Koti -välilehden Aktiviteetit-kohdassa.

Tunnisteet näkyvät myös trendikuvaajissasi.

1. Valitse Koti -välilehden vasemman yläkulman valikko .
2. Valitse Trendit.
3. Katso trendikuvaaja napauttamalla halumaasi mittaria.

4. Tunnisteita sisältävät päivät on merkitty -kuvakkeella.
5. Napauttamalla tunnistetta voit korostaa kuvaajasta päivät, joihin on lisätty kyseinen tunniste.

Huomautus: Tunnisteet eivät ole saatavilla Oura on the Webissä.

Näin muokkaat tai poistat tunnisteita

Jos tunniste on kuluvalta päivältä:

• Vieritä Koti -välilehteä alaspäin, kunnes näet tunnisteet Aktiviteetit-kohdassa.

Jos tunniste on aiemmalta päivältä:

1. Napauta Tänään -tekstiä Koti -välilehden yläreunassa.
2. Valitse päivä, jolloin lisäsit tunnisteen kalenteriin.
3. Vieritä Koti -välilehteä alaspäin, kunnes näet tunnisteet Aktiviteetit-kohdassa.

Napauta tunnistetta, jota haluat muokata tai jonka haluat poistaa, ja tee haluamasi muutos:

• vaihda tunniste
• muokkaa kommenttia, päivämäärää tai aikaa
• poista tunniste.

Valitse Valmis, kun muokkaus on valmis, tai vahvista tunnisteen poistaminen.

Lisätietoja

Näin käytät trendejä

Sairauksien seuraaminen tunnisteiden avulla (englanninkielinen blogikirjoitus)

Miten Oura voi auttaa sairauden seurannassa (englanninkielinen blogikirjoitus)