Damit deine tägliche Bewegung vollständig angerechnet wird, kannst du Aktivitäten manuell in die Oura-App eingeben. Die App unterstützt eine Vielzahl an Aktivitäten und du kannst auch selbst Aktivitäten hinzuzufügen, bearbeiten, löschen oder anpassen.
Wozu dient das das manuelle Hinzufügen einer Aktivität?
Aktivität manuell hinzufügen
Aktivität bearbeiten oder löschen
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Wozu dient das manuelle Hinzufügen einer Aktivität?
Die meisten Aktivitäten, die von deinem Oura Ring erkannt werden, werden automatisch in der App aufgezeichnet und werden auf deine Aktivitätsbewertung angerechnet. Bei der Berechnung deiner Tagesformbewertung anhand der Faktoren „Aktivität vom Vortag“ und „Aktivitätsausgewogenheit“ stellt die Aktivität eine Schlüsselkomponente dar. Die Erfassung aller Arten von Bewegung hilft dabei, den Oura-Algorithmus der Aktivitätserkennung zu verbessern und liefert eine genauere Insights-Analyse.
Einige, nicht unterstützte Aktivitäten, Aktivitäten mit einer Dauer von weniger als zehn Minuten sowie Aktivitäten, bei denen du keinen Oura Ring trägst (sofern sie nicht aus einer Drittanbieter-App importiert werden) werden nicht automatisch erkannt. Das manuelle Hinzufügen einer Aktivität bietet die Möglichkeit, diese Lücken zu schließen.
Hinweis: Aktivitäten, die zwischen Mitternacht und 4:00 Uhr morgens hinzugefügt werden, können in der Oura-App als Aktivitäten vom Vortag erscheinen. Dies ist ein bekanntes Problem, das auf die Diskrepanz zwischen der Zeitachse der App, die von 0:00 Uhr bis 0:00 Uhr läuft, und der Zeitachse der Aktivitätserkennung, die von 4:00 Uhr bis 4:00 Uhr läuft, zurückzuführen ist.
So fügst du eine Aktivität manuell hinzu
Gehe folgendermaßen vor, um eine Aktivität manuell hinzuzufügen:
- Tippe auf den +-Button unten rechts in der Oura-App.
- Wähle „Aktivität hinzufügen“.
- Wähle eine Aktivität aus
- Deine drei letzten Aktivitäten werden oben angezeigt. (Wenn du zum ersten Mal eine Aktivität manuell hinzufügst, siehst du hier standardmäßig die Optionen „Laufen“, „Gehen“ und „Radfahren“)
- Wähle „Weitere Aktivitäten“. Hier findest du eine Liste mit mehr als 50 Optionen, die du durchsuchen kannst
- Wenn du die gewünschte Aktivität nicht siehst, wähle „Andere“ (unten in der Liste) aus und gib einen Aktivitätsnamen dafür ein.
-
Füge die Details „Startzeit“, „Dauer“ und „Intensität“ hinzu.
- Aktivitäten können zum heutigen Tag oder zu früheren Tagen hinzugefügt werden
-
Tippe in der oberen rechten Ecke auf „Fertig“, um die Aktivität zu speichern.
- Bestätigte Aktivitäten erscheinen in der Startansicht der Oura-App und unter „Aktivitäten“ in der Aktivitätsansicht.
Der Kalorienwert aus einer Aktivität, bei der die AAE oder Aktivitätsherzfrequenz-aufgezeichnet wurde, errechnet sich aus dem ausgewählten Aktivitätstyp, der Dauer und der Intensität (basierend auf der Herzfrequenz). Wenn die Herzfrequenz während der Aktivität nicht verfügbar ist, wird die Intensität standardmäßig auf „mäßig“ eingestellt und der Kalorienwert auf der Grundlage des durchschnittlichen Kalorienverbrauchs bei dieser Art von Aktivität berechnet. Die Intensität der Aktivität kann für AAE- oder Aktivitätsherzfrequenz-Sessions nicht bearbeitet werden.
Bei manuell hinzugefügten Aktivitäten wird der Kalorienwert für den ausgewählten Aktivitätstyp, die Dauer und die Intensität (leicht, mäßig oder schwer, wie vom Benutzer ausgewählt) berechnet. Manuell hinzugefügte Aktivitäten können nachträglich bearbeitet werden, um die Intensität zu korrigieren.
Aktivität bearbeiten oder löschen
So bearbeitest oder löschst du eine Aktivität in der Oura-App:
- Tippe in der Zeitleiste der Startansicht der App oder in der Liste der Aktivitäten in der Aktivitätsansicht auf die Aktivität.
- Scrolle nach unten und wähle unten auf dem Bildschirm Aktivität bearbeiten.
- Bearbeite die Art der Aktivität , den Startzeitpunkt, die Dauer oder die Intensität, je nach Bedarf.
- Tippe auf Fertig, um die Änderungen zu speichern.
Aktivitäten können über den Bildschirm Aktivität bearbeiten auch gelöscht werden. Durch das Löschen einer Aktivität werden ihre Auswirkungen auf deine Bewertungen und Faktoren entfernt.
Aktivitäten können an jedem und für jeden Tag bearbeitet oder gelöscht werden, auch für frühere Tage. Beachte, dass Aktivitäten, die aus einer App eines Drittanbieters importiert wurde, nur in der App, in der sie aufgezeichnet wurde, entfernt oder bearbeitet werden kann (z. B. Strava oder Apple Health).
Weitere Informationen
Automatische Aktivitätserkennung (AAE)
