アクティビティ自動検出 – Ouraヘルプセンター

Oura Ringは、アクティビティ自動検出（AAD）機能を使用して、運動、ワークアウト、その他の動きを検出します。

アクティビティ自動検出（AAD）とは
AADの使用方法
AADが検出できるアクティビティ（最も一般的なもの）
その他の情報

アクティビティ自動検出（AAD）とは

アクティビティ自動検出（AAD）は、Oura Ringが検出する身体的アクティビティのすべてを、時間、アクティビティの継続時間、種類と強度を含めて自動的に報告します。

AADでは、検出されたアクティビティの時間帯、継続時間、種類、強度を確認して、編集あるいは確定するオプションがあり、またアクティビティをまとめて削除することもできます。

AADには、機能がユーザーとその運動傾向を学ぶにつれ、インサイトがよりパーソナライズされるという固有の特徴があります。確定するアクティビティの数が多いほど、Ouraからより実用的なガイダンスを受け取る事ができます。AADが捉える動きはユーザーのリアルタイムの身体の体験であるため、この機能は、より正確なアクティビティ中の消費カロリーの推定を提供します。AADの使用とアクティビティの確定を継続するにつれ、使用とともに個人の動きの傾向が蓄積されることから、検出されるワークアウトとその詳細の精度が増してきます。

トラッキングを開始・終了する操作は不要です。現在、AADは40種を超えるアクティビティを検出でき、他のウェアラブルが現在提供する種類よりも幅広いアクティビティを検出します。最も一般的かつ頻度の高いアクティビティについては、この記事の終盤で確認してください。

AADの使用方法

アクティビティ自動検出は、トラッキングを開始・終了する操作は不要です。短時間にユーザーのアクティビティの固有のパターンを認識することで、Ouraはサイクリング、サッカー、テニス、エリプティカルマシンの使用といった特定のアクティビティタイプを識別することができます。

10分未満のアクティビティは、AADで検出されないことにご注意ください。Ouraは日常生活の動きを捉えて活動量を計算するため、AADの誤差は1分以内です。

検出されたアクティビティはすべて、Ouraアプリのホーム画面上部のカードに表示され、アクティビティの種類、時間、継続時間、消費カロリー、心拍数（可能な場合）を確認できます。

検出されたアクティビティの時間帯、継続時間、種類、強度が正しいかどうかを確認し、編集したり、まとめて削除したりすることができます。

確定されると（編集の確定後も含む）、アプリのホーム画面のアクティビティの全リストに追加されます。それと同じアクティビティの全リストは、アクティビティ画面にも表示されます。

確定したアクティビティをタップすると、ルートや距離（該当する場合）、心拍数、心拍数ゾーンなどの詳細が表示されます。

ルートや距離の詳細を記録したい場合は、アクティビティを始める前に、位置情報サービスをオンにし、スマートフォンを携帯します。ルートや距離を記録しない場合は、スマートフォンをご自宅に置いたままでも、Oura Ringがアクティビティ時の心拍数を記録します。

Oura Ringのバッテリー持続時間を節約するには、AADで心拍数トラッキングをオフにします。

Ouraアプリのホーム画面左上のメニューを選択します。
[設定]を選択します。
[アクティビティ]を選択します。
[アクティビティの心拍数]の横にあるトグルを選択します。
- トグルがオフの状態でもAAD情報はアプリに表示されますが、心拍数情報は表示されません。

アクティビティ時の心拍数の詳細については、ヘルプセンターの記事をご覧ください。

別のデバイスを使用してアクティビティを追跡している場合、Ouraは同じアクティビティが検出された場合にそれを識別し、1回分のみを表示して、2回カウントされることを防ぎます。アクティビティの記録の優先順位は、手動で追加されたアクティビティ、サードパーティ製デバイスを経由してインポートされたアクティビティ、AAD経由で追加されたアクティビティの順です。

アクティビティを完了してもAADが検出されなかった場合は、アプリのホーム画面右下の[+]メニューを使用して、アクティビティを手動で追加することができます。手動で入力したアクティビティはすべて、1日のアクティビティ目標にカウントされます。

AADはOura Ringが機内モードになっている間も引き続きアクティビティを検出します。ただし、検出されたアクティビティは、機内モードがオフになりデータが同期されるまで、Ouraアプリには表示されません。2日以上、機内モードがオンになっている場合は、当日および前日に検出されたアクティビティのみが表示されます。

アクティビティを編集または削除する

Ouraアプリでアクティビティを編集または削除するには、次の手順を行います。

アプリのホーム画面の[タイムライン]、またはアクティビティ画面の[アクティビティ]の一覧から、該当するアクティビティをタップします。
下にスクロールし、画面下部の[アクティビティを編集する]を選択します。
必要に応じて、アクティビティの種類、開始時間、継続時間、強度を編集します。
[完了]を選択して変更を保存します。

アクティビティは、[アクティビティを編集する]画面から削除することもできます。削除されたアクティビティは、スコアやコントリビューターに反映されなくなります。

アクティビティの追加、編集、削除は、当日のみ可能です。アクティビティがサードパーティー製アプリからインポートされた場合、Ouraアプリで編集または削除することはできません。インポートされたアクティビティは、記録されたアプリ（たとえば、GarminやAppleヘルスケアなど）を通してのみ削除または編集できます。

AADが検出できるアクティビティ（最も一般的なもの）

Oura Ringが自動検出できる最も一般的なアクティビティのリストを以下に示します。このリストは、Ouraで検出できるすべてのアクティビティではなく、一部のご紹介です。Ouraで検出できるアクティビティかどうか不明な場合は、Oura Ringを着けてアクティビティを行い、Ouraアプリのホーム画面のAADカードを確認することでテストできます。

バドミントン	HIIT	筋力トレーニング
バーエクササイズ	ハイキング	ストレッチ
バスケットボール	乗馬	サーフィン
ボクシング	家事	水泳
コアエクササイズ	ケトルベル	卓球
クロスカントリースキー	武道	テニス
ランニング	モータースポーツ	トランポリン
サイクリング	ピックルボール	バレーボール
ダンス	ピラティス	ウォーキング
ダウンヒルスキー	ローイング	ウォーターフィットネス
エリプティカルマシン	ランニング	庭仕事
フィットネスクラス	スノーボード	ヨガ
柔軟性	サッカー
ゴルフ	階段エクササイズ