Report di Oura – Centro assistenza Oura

I report di Oura ti consentono di individuare degli andamenti nei tuoi punteggi prontezza, sonno e attività. All'interno di Oura App potrai visualizzare i report settimanali, mensili, trimestrali, degli anniversari e annuali.

Puoi condividere gli andamenti di sonno, movimento giornaliero e ciclo con professionisti della salute fidati usando la funzione Report condivisibili. Puoi usare anche le funzionalità social dei report Oura per condividere storie divertenti sui tuoi dati con i tuoi amici.

La maggior parte dei report Oura è disponibile per:

Anelli Gen2
Anelli Gen3 e Oura Ring 4 con abbonamento attivo
iOS
Android

Cosa sono i report settimanali e mensili?
Cosa sono i report trimestrali e annuali?
Cos'è il report dell'anniversario?
Cosa sono i report condivisibili?
Come usare i report
Cosa significa l'icona della corona?
Risoluzione dei problemi
Ulteriori informazioni

Che cosa sono i report settimanali e mensili?

I report settimanali e mensili di Oura sono riepiloghi rapidi dei tuoi punteggi recenti e di alcuni dei fattori che vi hanno contribuito. Ogni report mostra i punteggi medi settimanali di prontezza, sonno e attività e i grafici degli andamenti per i fattori, tra cui frequenza cardiaca a riposo, VFC, tempo di sonno totale, completamento dell'obiettivo di attività e altro ancora.

Per i report settimanali, è necessario indossare l'anello la notte precedente e per almeno due settimane in totale. Per i report mensili, è necessario disporre di almeno un mese di dati notturni in totale.

Cosa sono i report trimestrali e annuali?

I report trimestrali mostrano i tuoi risultati più notevoli degli ultimi 3 mesi. Il report annuale contiene i tuoi dati più salienti dell'intero anno solare. Ogni percorso nel mondo della salute è diverso, perciò questi report sono personalizzati per ogni membro di Oura e possono includere: passi totali, ora di dormire e sveglia, il numero di corone e molto altro ancora. I report trimestrali sono disponibili all'inizio di ogni trimestre (a gennaio, aprile, luglio e ottobre). I report annuali vengono mostrati a dicembre.

Tutte le schermate dei report trimestrali e annuali possono essere condivise! Dovrai solo toccare l'icona nell'angolo in alto a destra per inviare l'immagine ai tuoi amici tramite social media, messaggi, e-mail, ecc.

Nota: devi avere accumulato almeno 30 giorni di dati (cioè devi aver indossato il tuo anello) nei tre mesi precedenti per poter ricevere il report trimestrale. I report annuali sono disponibili per i membri Oura che hanno attivato il proprio account entro il 1° ottobre e che dispongono dei dati Oura relativi a più di 60 notti in un anno.

Che cos'è il report dell'anniversario?

L'anniversario Oura è un modo di celebrare l'inizio del tuo abbonamento e del tuo viaggio con Oura e i tuoi andamenti personali. Il report mostra quali dei tuoi fattori hanno registrato i punteggi più alti e più bassi e quali sono migliorati di più durante i sei mesi precedenti. Il report dell'anniversario Oura appare per la prima volta sei mesi dopo la data di inizio dell'abbonamento e in seguito ogni sei mesi.

Cosa sono i report condivisibili?

I report condivisibili consentono ai membri di scaricare determinati dati e condividerli con professionisti della salute e fornitori di servizi sanitari fidati. Attualmente puoi scaricare o condividere:

Report Sonno: questo report include gli andamenti del sonno più recenti, quali le fasi del sonno, il tempo di sonno totale, sveglia e i dati del movimento giornaliero. L'intervallo di tempo per i dati del report può essere impostato sui sette, 30 o 90 giorni precedenti alla data corrente.
Report Analisi del ciclo (non disponibile su anelli Gen2 o versioni precedenti): questo report include gli ultimi sei mesi di dati relativi a durata del ciclo, durata delle mestruazioni, variazione della temperatura corporea media, fasi del ciclo e tag dei sintomi.

Al momento non è possibile modificare gli intervalli di tempo o il tipo di dati condivisi. Una volta scelto il report, puoi scaricarne una versione stampabile e/o condividerla con professionisti della salute fidati. Per ulteriori informazioni, leggi l'Informativa sulla privacy di Oura.

Come usare i report

Per accedere a un report nuovo o passato, seleziona il menu nell'angolo in alto a sinistra della schermata Home di Oura App e scegli "Report". Tocca un report per visualizzare informazioni dettagliate su ciascun punteggio e fattore disponibile. Per i report trimestrali e annuali, tocca l'icona per la condivisione nell'angolo in alto a destra per condividere una particolare storia di dati.

Osservare gli andamenti nei tuoi punteggi e fattori è un buon modo per individuare quali sono gli elementi della tua vita che potrebbero influire positivamente o negativamente sulla tua salute. Ad esempio, notare un andamento al ribasso nel punteggio del sonno potrebbe indicare che allenamenti, sonnellini o pasti fatti eccessivamente tardi stanno influenzando il tuo sonno. Puoi anche usare i tag per tenere traccia di quali variabili causano fluttuazioni nei grafici degli andamenti.

Che cosa significa la corona?

Nei giorni in cui il tuo punteggio prontezza, sonno o attività è pari o superiore a 85, vedrai un'icona a forma di corona accanto ai tuoi punteggi prontezza, sonno e attività.