Utilizza l'Hub rilevazioni di Oura per visualizzare le correlazioni tra i tag e le modifiche nei tuoi dati biometrici.
L'Hub rilevazioni è disponibile per tutti gli utenti con un abbonamento attivo.
Cosa sono le rilevazioni?
Come usare l'Hub rilevazioni?
Cosa sono le rilevazioni sulla community?
Cose da tenere a mente
Ulteriori informazioni
Cosa sono le rilevazioni?
Le rilevazioni sono approfondimenti che ti mostrano l'impatto dell'aggiunta di tag relativi ad attività e abitudini sui tuoi dati biometrici, in base agli andamenti dei tuoi dati precedenti. Ad esempio, se la tua fase REM tende ad aumentare dopo che hai aggiunto il tag "Sauna", Oura App potrebbe generare un messaggio basato sulle rilevazioni per informarti di questo andamento la volta successiva che utilizzi il tag Sauna.
Come utilizzare l'Hub rilevazioni
Per stabilire una lettura di base prima di generare una nuova rilevazione, Oura App necessita dei dati di almeno 14 degli ultimi 30 giorni. Per generare dati pertinenti e ottenere ulteriori rilevazioni, indossa l'anello ogni notte e non dimenticare di aggiungere tag frequentemente e in modo regolare.
Ogni volta che è disponibile una rilevazione, viene visualizzata una scheda di notifica nella scheda Home di Oura App.
Tocca la notifica per aprire la schermata Andamenti: le rilevazioni disponibili vengono mostrate nell'Hub rilevazioni sotto al grafico degli andamenti.
Per generare una rilevazione, alcune abitudini e attività richiedono l'aggiunta regolare di tag solo per pochi giorni, mentre altre abitudini e attività potrebbero richiedere più tempo.
Le rilevazioni personali sono applicabili solo a determinati parametri e vengono mostrate nelle seguenti schermate degli andamenti:
- Prontezza: Variabilità frequenza cardiaca (VFC), Frequenza respiratoria, Frequenza cardiaca a riposo (FCR)
- Sonno: Sonno profondo, Fase REM, Efficienza del sonno, Sonno totale
Cosa sono le rilevazioni sulla community?
Le rilevazioni sulla community mostrano l'impatto medio di alcuni tag su tutta la popolazione dei membri Oura. Ad esempio, quando tocchi la vista Andamenti relativa alla fase REM, potresti notare che una routine di rilassamento o una sauna in media migliorano la fase REM dei membri Oura, mentre l'alcol la peggiora.
Queste rilevazioni si basano sulla significatività statistica: per essere considerata una "Rilevazione sulla community", un numero sufficiente di membri deve mostrare la stessa correlazione.
I tag non avranno necessariamente sugli altri membri lo stesso impatto che hanno su di te. Ogni percorso di salute personale è individuale e molti fattori contribuiscono a modificare i dati biometrici.
Le rilevazioni sulla community sono disponibili nelle schermate degli andamenti per i seguenti parametri:
- Prontezza: Variabilità frequenza cardiaca (VFC), Frequenza respiratoria, Frequenza cardiaca a riposo (FCR)
- Sonno: Sonno profondo, Latenza, Fase REM, Efficienza del sonno, Sonno totale
Cose da tenere a mente
- Le rilevazioni non sono disponibili per i tag personalizzati o i tag ripetuti. Per ulteriori informazioni, consulta l'articolo Utilizzo dei tag
- Sebbene le rilevazioni suggeriscano correlazioni tra i tag e i tuoi dati biometrici, anche altri fattori possono favorire cambiamenti nei tuoi dati
- È possibile che i tag abbiano un impatto minimo o nullo sui dati relativi alla tua salute.
L'anello Oura non è un dispositivo medico e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare, monitorare o prevenire condizioni mediche o malattie. Non modificare l'assunzione di farmaci, la routine quotidiana, l'alimentazione, gli orari del sonno o gli allenamenti senza aver prima consultato il tuo medico o un altro professionista sanitario.
