I tag di Oura App aiutano a tenere traccia del modo in cui determinati fattori influenzano i punteggi di sonno, prontezza e attività. Pur non influenzando direttamente i tuoi punteggi giornalieri, i tag ti consentono di osservare come le tue abitudini, il tuo comportamento, le tue scelte quotidiane e l'ambiente in cui vivi influiscono sui tuoi dati biometrici taggando e visualizzando queste istanze nei grafici degli andamenti.
Oura App offre oltre 100 tag con rispettiva funzione di ricerca. I tag includono, tra gli altri: alcol, caffeina, digiuno, mal di testa, pasto tardivo, meditazione, melatonina, sonnellino, sauna, malattia, stress, viaggio e quant'altro. Se il tag che stai cercando non è disponibile, puoi creare il tuo tag personalizzato.
Come aggiungere e visualizzare i tag
Come modificare o eliminare i tag
Tag personalizzati
Tag intelligenti
Ulteriori informazioni
Come aggiungere e visualizzare i tag
- Apri Oura App.
- È possibile aggiungere un tag nella cronologia nella scheda Oggi o toccando l'icona + nell'angolo in basso a destra.
- Tocca Aggiungi un tag.
- Seleziona uno o più tag dall'elenco.
-
Per ogni tag, imposta una data e un'ora di inizio. La data e l'ora di inizio devono corrispondere al giorno e all'ora di inizio dell'evento che stai taggando. Puoi anche aggiungere un'ora o una data di fine, un commento opzionale o impostare il tag come un evento che si verifica quotidianamente.
- Inizio evento: l'inizio evento di un tag deve riflettere l'ora e la data di inizio dell'evento che viene acquisito con il tag. Ad esempio, se aggiungi il tag "magnesio", l'ora di inizio evento è l'ora in cui hai assunto il magnesio. Se la notte scorsa faceva caldo in camera da letto e desideravi taggare "camera da letto calda", devi taggare l'ora in cui sei andato a letto perché è l'ora in cui è iniziato l'evento "camera da letto calda".
- Fine evento: questo è un campo opzionale che deve riflettere l'ora e la data di fine dell'evento acquisito con un tag. Continuando con l'esempio della "camera da letto calda", l'ora di fine evento riguarda il momento in cui smette di fare caldo in camera da letto. L'ora di fine evento può estendersi oltre le 24 ore dall'ora di inizio.
- Ogni giorno a quest'ora: questo è un interruttore facoltativo che può essere utilizzato per registrare un evento che si verifica ogni giorno, alla stessa ora. Ad esempio, se assumi il magnesio ogni sera alle 20:00, questo interruttore può essere attivato per indicare che l'evento si verifica ogni giorno alle 20:00.
- Tocca Fatto per salvare il tag.
Puoi visualizzare i tag salvati nella tua cronologia.
I tag vengono visualizzati anche nei grafici degli Andamenti.
- Seleziona il menu
nell'angolo in alto a sinistra della schermata Home.
- Seleziona Andamenti.
- Tocca un parametro per visualizzarne il grafico.
- L'icona dei un tag apparirà sotto i giorni per i quali sono stati aggiunti i tag.
- Tocca un tag per mettere in evidenza tutti i giorni in cui appare nel tuo grafico.
Come modificare o eliminare i tag
È possibile rimuovere qualsiasi tag in qualsiasi momento.
Se il tag è del giorno corrente:
- Scorri la scheda Oggi per visualizzare i tag nella tua cronologia.
Se il tag è di un giorno precedente:
- Tocca Vedi tutta la cronologia per visualizzare la vista del calendario.
- Scorri a destra sul calendario nella parte superiore dello schermo e seleziona la data in cui desideri modificare i tag.
Tocca il tag che desideri modificare o eliminare, quindi tocca:
- Modifica la data di Inizio evento o Fine evento, oppure
- Attiva o disattiva "Ogni giorno a quest'ora" e tocca Salva, oppure
- Tocca Elimina inserimento tag per rimuovere il tag.
Per i tag ripetuti, puoi modificare i dettagli (Inizio evento, Fine evento o commento) solo per quel giorno o a partire da quel giorno. Puoi scegliere di eliminare un tag ripetuto per una data specifica, da una data specifica in poi o tutti gli inserimenti.
Tag personalizzati
Puoi anche creare tag personalizzati.
- Seleziona l'icona nell'angolo in basso a destra della schermata Home.
- Tocca Aggiungi un tag.
- Tocca direttamente + Crea un tag sotto a Tutti i tag, o digita un testo qualsiasi nella barra di ricerca e quindi tocca + Crea un tag quando appare l'opzione.
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Quando appare la finestra del menu a comparsa "Crea un tag personalizzato", digita il tag preferito (massimo 32 caratteri) e tocca Fatto.
Insieme ai tag personalizzati, puoi aggiungere le stesse informazioni disponibili nei tag predefiniti, come la data, l'ora di inizio e di fine evento, i commenti e l'eventuale frequenza giornaliera. Una volta aggiunto un tag personalizzato, questo apparirà nell'elenco dei tag. Un tag personalizzato può anche essere modificato ed eliminato in qualsiasi momento. Per modificare un tag personalizzato, tocca sull'icona della matita accanto al tag, modifica il testo secondo necessità e tocca Fatto. Puoi eliminare un tag personalizzato nel menu "Dettagli tag", ma questa operazione eliminerà il tag dall'elenco e da tutti gli inserimenti precedenti.
Tag intelligenti
Nei giorni in cui il punteggio del sonno è più alto o più basso del solito, Oura suggerisce i tag durante la prima sincronizzazione mattutina nella schermata Home. Puoi scegliere tra i tag suggeriti o toccare + Altro per scegliere dall'elenco completo dei tag disponibili. Se selezioni uno o più tag e tocchi Fatto, i tag vengono aggiunti al riepilogo giornaliero. I tag intelligenti sono disponibili solo per i membri attivi Gen3 e per quelli più recenti.
Ulteriori informazioni
Come monitorare le malattie con i tag Oura (articolo in inglese)
Come Oura può aiutare a monitorare le malattie (articolo in inglese)
