Aggiungere o modificare manualmente un'attività

Aggiungi manualmente le attività in Oura App per assicurarti di ricevere credito per tutto il movimento giornaliero. L'app supporta diversi tipi di attività e consente di aggiungere, modificare, eliminare e personalizzare le attività.

Che cos'è l'aggiunta manuale di un'attività?
Come aggiungere manualmente un'attività
Modifica o eliminazione dell'attività
Ulteriori informazioni

Che cos'è l'aggiunta manuale di un'attività?

La maggior parte delle attività riconosciute dall'anello Oura Ring viene registrata automaticamente all'interno dell'app e viene conteggiata per determinare il punteggio attività. L'attività è uno dei componenti chiave per il calcolo del punteggio prontezza attraverso i fattori "Attività del giorno precedente" e "Bilancio attività". Il rilevamento di tutti i tipi di movimenti aiuta a migliorare l'algoritmo di rilevamento dell'attività di Oura e fornisce messaggi di approfondimento migliori.

Tuttavia, l'app non rileva automaticamente alcune attività non supportate, le attività di durata inferiore a dieci minuti o le attività svolte senza indossare l'anello Oura Ring (a meno che non siano importate da un'app di terze parti). L'aggiunta manuale di un'attività consente di colmare queste lacune.

Nota: le attività aggiunte tra la mezzanotte e le 4 del mattino potrebbero apparire in Oura App come attività del giorno precedente. Si tratta di un problema noto dovuto alla discrepanza tra la cronologia dell'app, che va dalle 12:00 di un giorno alle 12:00 del giorno successivo, e la cronologia di rilevamento delle attività, che va dalle 4:00 alle 4:00 del giorno successivo.

Come aggiungere manualmente un'attività

Per aggiungere manualmente un'attività:

Tocca il pulsante + in basso a destra nella scheda Oggi di Oura App
Seleziona "Aggiungi un'attività".
Scegli un tipo di attività
- Le tre attività più recenti vengono visualizzate in alto (se è la prima volta che aggiungi manualmente un'attività, le scelte predefinite sono "Corsa", "Camminata" e "Ciclismo")
- Seleziona "Altre attività" per un elenco di oltre 50 opzioni in cui effettuare una ricerca
- Se non visualizzi l'opzione desiderata, seleziona "Altro" (in fondo all'elenco) e immetti il nome di un'attività
Aggiungi i dettagli per "Ora di inizio", "Durata" e "Intensità"
Le attività possono essere aggiunte sia per il giorno corrente sia per i giorni precedenti.

Seleziona "Fatto" nell'angolo in alto a destra per salvare l'attività
- Le attività confermate vengono visualizzate nella schermata Home di Oura App e nella sezione "Attività" nella schermata Attività

Il valore calorico associato a una sessione di RAA o di frequenza cardiaca durante l'attività viene calcolato in base al tipo di attività selezionata, alla durata e all'intensità (basata sulla frequenza cardiaca). Se la frequenza cardiaca non è disponibile durante la sessione, l'intensità viene impostata su "moderata" e il valore calorico è calcolato in base alla media del consumo calorico per quel tipo di attività. L'intensità dell'attività non può essere modificata per le sessioni di registrazione di RAA o frequenza cardiaca durante l'attività.

Per le attività aggiunte manualmente, il valore calorico viene calcolato in base al tipo di attività selezionata, alla durata e all'intensità (facile, moderata o difficile, a scelta dell'utente). Le attività aggiunte manualmente possono essere modificate in seguito per regolare i livelli di intensità.

Modifica o eliminazione dell'attività

Per modificare o eliminare un'attività in Oura App:

Tocca l'attività nella Cronologia della schermata "Oggi" dell'applicazione o nell'elenco delle attività nella schermata Attività
Scorri verso il basso e seleziona Modifica attività nella parte inferiore dello schermo
Modifica il tipo di attività , l'ora di inizio o la durata, se necessario
Seleziona Fatto per salvare le modifiche

Le attività possono essere eliminate anche dalla schermata Modifica attività. L'eliminazione di un'attività ne elimina l'impatto sui punteggi e sui fattori.

Le attività possono essere aggiunte, modificate o eliminate manualmente in qualsiasi momento, anche nei giorni precedenti. Per le attività importate da un'integrazione di terze parti, è possibile modificare solo il tipo di attività in Oura App.