Funktionen symptomradar registrerer tidlige tegn på belastning af din krop og gør dig opmærksom på det, så du kan tage proaktive skridt mod hvile og restitution.
Symptomradar er tilgængelig:
- Med 3. generation af Oura Ring og Oura Ring 4 med aktivt medlemskab (ikke tilgængelig med Gen2 eller ældre)
- med iOS og Android
- for medlemmer med søvndata fra mindst syv nætter inden for de seneste 14 dage.
Hvad er symptomradar?
Sådan bruger man symptomradar
Flere oplysninger
Hvad er symptomradar?
Symptomradar holder udkig efter ændringer i dine Oura-data, som kan være tegn på, at noget belaster din krop. Oura-appen overvåger flere biometriske parametre, herunder gennemsnitlig kropstemperatur, vejrtrækningsfrekvens, hvilepuls, pulsvariation og tid med inaktivitet – væsentlige afvigelser i en eller flere af disse parametre kan være et tegn på, at du skal fokusere på hvile og restitution i de kommende dage.
Oura Ring er ikke medicinsk udstyr og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede, overvåge eller forebygge medicinske tilstande eller sygdomme. Du må ikke foretage ændringer i medicinindtag, kost eller træning uden først at tale med din læge eller en anden sundhedsfaglig person.
Symptomradar fungerer muligvis ikke optimalt, hvis du har en eksisterende sygdom. Graviditet påvirker også biometriske referencemålinger og kan reducere symptomradars nøjagtighed.
Sådan bruger man symptomradar
Symptomradar er slået til som standard og er synlig for Oura-medlemmer med aktivt medlemskab. Funktionen bruger blandt andet dine søvndata (fra mindst syv nætter inden for de seneste 14 dage) til at tjekke for tegn på belastning af din krop. Hvis der er et tydeligt tegn på belastning, vil det blive fremhævet på skærmbilledet I dag den følgende morgen. Hvis det sker, kan du trykke på symptomradar-kortet for at få vist flere detaljer.
Du kan også til enhver tid få adgang til symptomradar ved at trykke på menuikonet øverst til venstre på skærmbilledet I dag og derefter vælge Symptomradar.
Oura-appen angiver sin vurdering af tegn på belastning i tre niveauer:
- Ingen tegn: Dine biometriske værdier viser ingen tydelige tegn på, at der er noget, der belaster kroppen.
- Mindre tegn: Dine biometriske værdier viser små tegn på, at der er noget, der belaster kroppen.
- Betydelige tegn: Dine biometriske værdier viser tydeligere tegn på, at der er noget, der belaster kroppen.
Hvis der er mindre eller betydelige tegn på belastning, vil Oura-appen anbefale, at du fokuserer på hvile og restitution, og præsentere de biometriske data, der udviser de største ændringer. Hvis du føler behov for det, kan du aktivere hviletilstand, som sætter din aktivitetsscore, dit mål og alle bidragende faktorer til aktivitet på pause. Symptomradar vil fortsætte med at overvåge dine parametre, selv når hviletilstand er aktiveret.
Bemærk, at din parathedsscore måske ikke falder med det samme, når symptomradar viser tegn på en belastning af din krop.
Symptomradar kan til enhver tid slås til og fra på skærmbilledet med detaljerede oplysninger.