Oura 提供多種選項，讓你檢視、匯出並分享你的資料。你可以透過會員中心下載 CSV 檔形式的 Oura 資料，或使用「可分享的報告」功能，將你的睡眠與日常活動資料的 PDF 摘要分享給值得信賴的醫療服務提供者，例如醫生、營養師、治療師或教練。
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可分享的報告
「可分享的報告」功能能讓會員下載睡眠、日常活動與週期趨勢資料，並將這些資料分享給值得信賴的醫療服務專業人員與提供者。可分享的報告適用於：
若要分享你的報告，請在 Oura App 首頁畫面左上角點選 選單，選擇「報告」，再選擇「可分享的報告」。如果你選擇「可分享的報告」，系統會提示你確認是否要分享這些資料，並讓你閱讀 Oura 隱私權政策，以了解更多資訊。
「可分享的報告」功能可讓你檢視並分享：Gen2 活躍會員適用的睡眠報告、僅適用於 Gen3 或 Oura Ring 4 活躍會員的週期洞察報告，以及僅適用於 Gen3 或 Oura Ring 4 活躍會員的更年前期報告。目前，你無法調整要分享的時間範圍或資料類型。
選擇首選報告後，你可以下載可列印版本，並透過各種方式（包括電子郵件和訊息）與值得信賴的醫療服務專業人員分享。
如果你想更改報告中顯示的名稱，可以在 Oura on the Web 的「帳戶設定」中進行變更。
下載你的 Oura 趨勢
此選項適用於：
- Gen3 與 Oura Ring 4 （需具備有效的會員資格）
- iOS
- Android
這項功能不適用於 Gen2 或更早版本。
- 使用你的 Oura 帳戶詳細資訊登入 Oura on the Web
- 在頁面左側的選單中選擇「趨勢」
- 使用頁面頂端的時間軸選擇你想要的日期範圍
- 使用圖表左上角和右上角的下拉式選單
，選擇要比較的兩個 Oura 指標
- 在頁面右上角選擇「下載資料」。匯出中包含的所有指標都會顯示在快顯視窗中。你可以使用此視窗中的下拉式選單加入其他指標
- 選擇「下載」以匯出你的資料
匯出你的 Oura 個人資料
此選項適用於所有 Oura 用戶，不論是否擁有有效會員資格。
- 使用你的 Oura 帳戶詳細資料登入會員中心
- 選擇「匯出資料」
- 選擇「請求取得資料」
- 當匯出內容可供下載時，我們會傳送提醒電子郵件至與你的 Oura 帳戶關聯的地址
- 前往會員中心，點選匯出內容以下載檔案。
Oura API v2 的資料模型已在相關文件中說明。此表格列出了所有標籤的翻譯。
下載資料的時間換算
下載的 Oura 資料的持續時間以總秒數表示，不以小時和分鐘為單位。這可確保所有資料欄的數值格式保持一致。
舉例來說，如果你的總睡眠時間為 24,030 秒，則在 App 中會顯示為 6 小時 41 分鐘的睡眠時間（由於四捨五入，睡眠時間可能會相差 +/- 1 分鐘）。若要將下載的資料從秒數換算成小時和分鐘：
一小時有 3,600 秒 (60 x 60 = 3,600)
24,030 秒除以 3,600 秒 = 6.675 小時（6 小時 40.5 分鐘）
或
24,030 秒除以 60 秒 = 400.5 分鐘
400.5 分鐘除以 60 分鐘 = 6.675 小時
