使用 Oura 的發現中心，了解標籤與生理指標資料變化之間的相關性。
發現中心適用於所有具備有效會員資格的 Oura 使用者。
「發現」指的是什麼？
如何使用發現中心
什麼是社群發現？
注意事項
更多資訊
「發現」指的是什麼？
「發現」是一種洞察資訊，能根據你過去的資料趨勢，向你顯示所標記的活動與習慣對生理指標的影響。例如，如果在你標記「三溫暖」後，你的 REM 睡眠通常會增加，那麼下次你使用「三溫暖」標籤時，Oura App 可能會產生一則「發現」訊息，讓你知道這項趨勢。
如何使用發現中心
Oura App 需要過去 30 天中至少 14 天的資料，才能建立基準讀數，進而產生新的發現。請務必每晚佩戴戒指，並頻繁且持續標記，以產生相關資料，從而獲得更多發現。
當有新發現時，Oura App 首頁畫面上會出現通知卡片。
請點選通知開啟趨勢頁面，可用的發現會顯示在趨勢圖表下方的發現中心內。
某些習慣和活動只需連續標記幾天即可產生發現，但其他活動可能需要更長的時間。
個人發現僅適用於某些指標，並會顯示在以下趨勢頁面中：
- 準備度：心率變異度 (HRV)、呼吸速率、靜止心率 (RHR)
- 睡眠：深度睡眠、REM 睡眠、睡眠效率、總睡眠時間
什麼是社群發現？
社群發現會顯示所有 Oura 會員中特定標籤的平均影響。例如，當你點選 REM 睡眠趨勢頁面時，你可能會看到放鬆流程和桑拿平均而言會改善 Oura 會員的 REM 睡眠，而酒精會減少 REM 睡眠。
這些發現皆根據統計顯著性：必須有足夠的會員顯示出相同的相關性，才能被視為「社群發現」。
標籤對你的影響未必與對其他會員的影響相同。每個人的健康歷程都是獨一無二的，有許多因素都會導致生理指標資料發生變化。
下列指標的趨勢頁面中可提供社群發現：
- 準備度：心率變異度 (HRV)、呼吸速率、靜止心率 (RHR)
- 睡眠：深度睡眠、入睡潛伏期、REM 睡眠、睡眠效率、總睡眠
注意事項
- 「發現」功能不適用於自訂標籤或重複標籤。如需更多資訊，請參閱「使用標籤」文章
- 敏感性的女性健康標籤不會用於發現功能，包括緊急避孕和流產。不過，生理期開始日適用於發現功能。
- 儘管發現顯示出標籤和生理指標之間的相關性，但其他因素也可能導致你的資料發生變化
- 標籤也可能對你的健康資料影響很小或毫無影響
Oura Ring 不是醫療器材，也不是用來診斷、治療、治癒、監測或預防任何健康狀況或疾病。調整用藥、飲食或體能訓練前，請先諮詢醫師或其他醫療專業人員。