除了 Oura App 之外，你也可以透過 Oura on the Web 線上儀表板檢視並比較你的資料。
什麼是 Oura on the Web？
如何使用 Oura on the Web
缺失資料
更多資訊
什麼是 Oura on the Web？
Oura on the Web 是一個實用工具，能幫你檢視長期的健康模式，並探索兩項 Oura 資料點之間的差異與關聯。
舉例來說，如果你有下列情況，使用 Oura on the Web 會特別有幫助：
- 懷孕中
- 正在管理慢性疾病
- 正受睡眠困難或失眠問題困擾
- 對自己各項健康指標之間的關聯特別有興趣
如何使用 Oura on the Web
登入 Oura on the Web 的步驟如下：
- 前往 cloud.ouraring.com
- 輸入與你 Oura 帳戶綁定的電子郵件地址。
- 使用寄到你電子郵件地址的一次性驗證碼完成登入
儀表板
在儀表板中，你可以透過簡潔的介面檢視所有準備度、睡眠與活動資料，並快速了解你的最低靜止心率、總睡眠時間與活動消耗熱量隨時間是如何變化的。
趨勢
在趨勢功能中，你可以同時比較兩項專屬於你的 Oura 資料點（例如：體溫偏離值或睡眠效率）：
- 在頁面左側選單中選擇「趨勢」
- 使用頁面頂端的時間軸選擇你想要的日期範圍
- 使用圖表左上角和右上角的下拉式選單
，選擇要比較的兩項 Oura 指標
- 趨勢功能會針對你選擇的兩組資料點提供相關係數 (r)，讓你看出它們之間呈現的是弱、中或強的正相關或負相關
- 點選 r 值旁的 ⓘ 圖示，可進一步了解皮爾森相關係數，並查看屬於你的散點圖
在將一個或多個圖表加入此區段以顯示你的 Oura 指標與感興趣的比較資料後，就可以下載並匯出這些資料，進行更個人化的分析。當你從 Oura on the Web 帳戶下載資料時，總計數值將以秒為單位呈現，而非小時或分鐘。請參閱匯出並分享你的 Oura 資料文章，以取得更多資訊。
指南
Oura on the Web 指南提供所有可在「趨勢」中進行比較的 Oura 指標的說明。本指南位於頁面左側的垂直欄位中（點選 即可收合或展開此欄位）。
我的訂單
選擇右上角的個人檔案 圖示，然後選擇「My Account」。在「My Account」設定頁面中，你可以：
- 檢視你的 Oura 會員資格詳細資訊
- 檢視你的個人資訊，這些資訊可在 Oura App 中進行修改
- 查看任何第三方 App 整合的詳細資訊
- 刪除你的 Oura 帳戶
缺失資料
若你無法查看最新的睡眠與準備度資料，請嘗試依照下方說明手動備份資料。
1. 請將你的 Oura Ring 放在充電器上幾分鐘
2. 開啟 Oura App，並等待最新一次同步完成。若同步未完成，你仍然可以繼續執行備份
3. 點選首頁畫面左上角的 選單
4. 點選「設定」
5. 在「帳戶」下，點選「備份所有資料」
完成資料備份後，請再次在 Oura on the Web 檢查你的資料。若仍存在間斷，很可能是你曾將戒指取下、未佩戴一段時間，或是在電量不足時入睡。欲了解更多資訊，請參閱「心率圖表間斷疑難排解」。
