透過 Oura 實驗功能，你可以測試不同生活習慣如何影響你的睡眠與恢復。
Oura 實驗功能適用於：
什麼是實驗功能？
如何使用實驗功能
加入實驗
檢視實驗
離開實驗
實驗報告
更多資訊
什麼是實驗功能？
Oura 實驗功能是可自行進行的測試，可幫助你了解你的習慣如何影響 Oura 從你身體量測到的生物訊號。每個實驗為期一段有限的時間 (例如 14 天)，並聚焦於一個日常生活習慣。完成實驗後，你會收到一份實驗報告，說明你的分數或貢獻因子如何受到影響。
進行 Oura 實驗的最佳時機，是在你的日常作息 (日常生活) 盡可能保持穩定時。若在實驗期間進行其他新變動，例如新的飲食、睡眠、體能訓練方式改變、旅行等，很可能會影響你的實驗結果。
請注意，實驗的目標在於自我探索而非追求完美，因此即使影響到某些實驗日，也無需有壓力。
本次實驗將測試在中午之後減少咖啡因攝取，對你的睡眠效率、安穩程度和恢復指數貢獻因子會有何影響。
如何使用實驗功能
加入實驗
- 在首頁畫面點選實驗功能通知卡片上的開始使用
- 此卡片僅在 Oura App 有可使用的新實驗時才會顯示
- 你也可以隨時加入現有實驗：點選首頁畫面左上角的選單
，接著點選實驗功能
- 填寫簡短的背景資料問卷
- 點選加入實驗
- 加入實驗後，你可點選與朋友分享按鈕，告知好友
檢視實驗
當你加入實驗時，將會在首頁畫面收到通知卡片，用於標記你當天的參與狀況。
如需追蹤實驗進度，請點按首頁畫面右下角的+按鈕，然後點選查看目前實驗。
你亦可點選首頁畫面左上角的選單 ，然後點選實驗功能。
離開實驗
你可透過檢視目前的實驗，並點選底部的離開實驗按鈕來退出實驗。若你退出實驗，將不會收到實驗報告。
實驗報告
當你完成實驗時，首頁畫面將出現一張實驗報告通知卡片。實驗報告會顯示你參與實驗對於相關指標的影響，例如睡眠效率、安穩程度及恢復指數。
你亦可透過點按選單 ，並點選報告，來查閱實驗報告。
請注意，你必須參與實驗達到指定天數，才能取得實驗報告。進行咖啡因減量實驗時，需至少參與四天並完成標記，才能取得實驗報告。