Oura 报告可让你直观了解自己的准备度、睡眠和活动分数的变化趋势。在 Oura App 中，你可以看到每周、每月、每季度、周年和年度洞察报告。
你可以通过“可分享报告”功能与值得信赖的健康专业人士分享你的睡眠、日常运动和月经周期趋势，也可以使用 Oura 报告的社交功能与朋友分享有趣的数据故事。
大多数 Oura 报告适用于：
- Gen2
- Gen3 及更高版本（拥有有效会员资格）
- iOS
- Android
如何查看报告
什么是每周报告和月度报告？
什么是季度报告和年度报告？
什么是周年报告？
什么是可分享报告？
什么是皇冠图标？
故障排查
更多信息
如何查看报告
当有新报告时，它们会显示在 Oura App 的“今日” 标签页中。
如果你之前从“今日”标签页中关闭了某份报告，你仍然可以再次查看。
- 点击 Oura App“今日”标签页左上角的
菜单
- 选择“报告”
- 点击报告类型（每周报告、月度报告、季度报告、年度报告、周年报告）
- 选择一个可用的日期范围以查看详细的洞察
- 对于季度和年度报告，可点击右上角的分享图标
以分享特定的数据故事。
观察分数及其构成指标的趋势，有助于发现生活中可能对健康产生积极或消极影响的因素。例如，如果你发现睡眠分数呈下降趋势，这可能表明深夜锻炼、小睡或饮食正在影响你的整体睡眠质量。你还可以使用标签功能来追踪是哪些变量导致了趋势图表中的波动。
什么是每周报告和月度报告？
Oura 每周报告和月度报告是对你近期分数及其部分构成指标的快速总结。每份报告都会显示你的平均准备度、睡眠和活动评分，以及各相关因素（如静息心率、心率变异性、总睡眠时长、活动目标完成度等）的趋势图。
对于每周报告，你必须在前一天晚上佩戴戒指，并且总共至少佩戴两周。对于月度报告，你需要至少积累一个月的夜间数据。
什么是季度报告和年度报告？
季度报告展示了你上一季度的最大成就。年度报告则汇总了整个日历年的亮点。每个健康旅程都是独一无二的，因此这些报告是为每位会员量身定制的，但都可能包括总步数、就寝时间与晨醒时间、“皇冠”获得次数等丰富信息。季度报告在每个季度的伊始（1 月、4 月、7 月和 10 月）发布，年度报告则在 12 月发布。
每份季度报告和年度报告的界面均可分享！只需点击右上角的分享图标，即可通过社交媒体、短信、电子邮件等方式将报告图片发送给朋友。
注：你必须在上一季度拥有至少 30 晚的数据（即佩戴戒指），才能收到季度报告。年度报告适用于在 10 月 1 日之前激活账户且当年拥有超过 60 晚 Oura 数据的会员。
什么是周年报告？
Oura 周年报告旨在庆祝你的会员资格、你的 Oura 之旅以及你独特的个人健康趋势。该报告会展示在过去六个月中，哪些指标得分最高、哪些最低，以及哪些指标改善最大。Oura 周年报告会在你成为会员六个月后首次发布，此后每六个月发布一次。
什么是可分享报告？
“可分享报告”允许会员下载特定数据，并与值得信赖的健康专业人员和提供方分享。目前，你可以下载并分享：
- 睡眠报告：此报告包括你最新的睡眠趋势，包括睡眠阶段、总睡眠时长、晨醒时间和日常运动。报告中数据的时间范围可设定为当前日期之前的 7 天、30 天或 90 天
- 月经周期洞察报告（不支持 Gen2 或更早的型号）：包含你过去六个月的月经周期长度、月经长度、平均体温变化、月经周期阶段及症状标签。
- 健康总览报告（不支持 Gen2 或更早的型号）：此报告包含你既往实验室检测中的生物标志物趋势。
-
更年期影响量表报告（不支持 Gen2 或更早的型号）：该报告涵盖了与你最相关的症状、这些症状对你生活质量的影响以及相关趋势数据。你过往的“围绝经期报告”可在“已归档报告”部分查看。
目前，你无法调整共享数据的时间范围或类型。选定所需的报告后，你可以下载可打印版本，和/或将其分享给你信任的医疗专业人员。欲了解更多信息，请参阅 Oura 隐私政策。
什么是皇冠图标？
你的准备度、睡眠或活动分数达到 85 分及以上的日子，你会在准备度、睡眠或活动分数旁边看到一个皇冠图标。
故障排查
为什么我的报告不见了？
如果你缺少报告，请对照以下要求，以确保你符合特定报告类型的标准：
- 每周报告：你是否在前一晚佩戴了戒指，且总佩戴时长至少达到两周？
- 月度报告：你是否拥有至少一个月的夜间数据？
- 季度报告：你是否在上一个季度中至少有 30 个夜晚佩戴了戒指？（报告于 1 月、4 月、7 月和 10 月发布）。
- 年度报告：你是否在本年度的 10 月 1 日之前激活了你的帐户，并且本年度拥有超过 60 个夜晚的 Oura 数据？（报告于 12 月发布）。你使用的是最新版的 Oura App 吗？
- 周年报告：距离你的会员资格生效日期是否正好过去六个月或六个月的倍数？
无法将报告分享到社交媒体
如果你直接分享报告到社交媒体时遇到问题，请尝试以下方法：
- 将报告图片保存至设备
- 打开目标社交媒体应用并创建新动态
- 从相册中选择保存的图片