Apple Hälsa-integration – Oura Hjälp

Oura erbjuder möjligheten att synkronisera dina data med ett antal tredjepartsappar. Apple Hälsa-integrationen finns tillgänglig för:

Gen2
Gen3 och Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
iOS enbart

Om du har problem med att synkronisera träningspass i Apple Hälsa med Oura kan du gå till sidan Kända problem.

Ställa in Apple Hälsa
Data som synkroniseras med Apple Hälsa
Prioritera Oura för steg
Felsökning av appintegration
Mer information

Ställa in Apple Hälsa

När du ställer in ditt konto efter att ha laddat ner Oura-appen kan du aktivera Hälsa. Om du väljer att inte aktivera Hälsa under den inledande installationen kan du följa stegen nedan för att integrera apparna när som helst.

I Oura-appen

Tryck på menyn längst upp till vänster på startskärmen i Oura-appen
Tryck på Inställningar
Tryck på Apple Hälsa under Datadelning.
Aktivera följande parametrar
- Anslut till Hälsa
- Spara mindfulnessminuter i Hälsa
Du kan ändra delningsinställningarna genom att gå till telefonens inställningar > Hälsa > Dataåtkomst och enheter > Oura

På din iPhone

När Oura-appen är ansluten till Apple Hälsa kan du när som helst ändra vilka data som delas mellan dem:

Öppna Apple Hälsa
Tryck på din profilbild i det övre högra hörnet i Apple Hälsa-appen
Välj Appar under Sekretess.
Välj Oura
Välj vilka kategorier du vill dela mellan Oura och Apple Hälsa

Data som synkroniseras med Apple Hälsa

När du synkroniserar Oura-data visas Apple Hälsa-uppdateringar när du har slutfört en aktivitet eller ett träningspass.Du kan välja att importera och exportera följande data:

Exporterasfrån Oura till Apple Hälsa

Aktiv energi: Kalorier från förbränning vid aktivitet, exklusive din basalomsättning (BMR)
Puls: i intervaller på en minut
Längd
Medvetna minuter:
Andningsfrekvens: genomsnittlig andningsfrekvens nattetid
Energi i vila
Sömn
- Sömnlängd
- Starttid
- Sluttid
- Sömnstadier
Steg
Vikt
Träningspass: läggs till manuellt, registreras via puls vid aktivitet eller läggs till med automatisk aktivitetsregistrering
- Aktiva kalorier under träningspass
- Distans för träningspass
- Tidsåtgång för träningspass (starttid och sluttid)
- Typ av träningspass

Träningspass som exporteras från Oura kommer att bidra till både rörelse- och träningsringen. Träningsringen ökar med träningspassets totala varaktighet och rörelseringen ökar med antalet aktiva kalorier som förbränns. Observera: steg i Oura flyttar inte ståringen på grund av en begränsning från Apple.

Importeras från Apple Hälsa till Oura

Födelsedatum
Puls
Längd
Kön
Vikt
Rutter för träningspass
Träningspass
- Kalorier för träningspass
- Distans för träningspass
- Tidsåtgång för träningspass (starttid och sluttid)
- Typ av träningspass

Dina sömnstadier och pulsdiagram kanske inte ser likadana ut i Oura-appen som i Apple Hälsa. Apple kan använda mindre avrundningar eller visa datadiagram med olika tidsintervall, vilket kan leda till variationer mellan de två vyerna.

Du hittar mer information om Oura och Apple Hälsa i vår blogg (endast på engelska).

Prioritera Oura för steg

Du kan ange Oura som en prioriterad datakälla för steg som registrerats i Apple Hälsa, vilket minskar problemet med att dina steg räknas dubbelt om du använder mer än en träningsenhet samtidigt.

Öppna appen Hälsa på din iPhone.
Välj fliken Bläddra i nedre högra hörnet.
Välj Aktivitet.
Välj Steg.
Skrolla längst ned och välj Datakällor och åtkomst.
Välj Redigera i det övre högra hörnet.
Öppna Datakällor och tryck och håll ned ikonen bredvid Oura
Dra Oura till toppen av listan.

Om problemet med dubbelräkning kvarstår kan du välja bort att dela stegdata från Oura helt genom att gå till telefonens Inställningar > Hälsa > Dataåtkomst och enheter > Oura > Tillåt Oura att skriva > Stäng av Steg.

Tänk på det här: Det kan hända att andra kroppsburna enheter eller appar visar andra stegberäkningar eftersom de inte använder samma metoder för att kategorisera steg. Många mätare har andra tröskelvärden för vad som räknas som ”aktivitet” medan vissa kategoriserar alla rörelser som steg.

Felsökning av appintegration

Om du har problem med att synkronisera data mellan Oura och en tredjepartsapp kan du prova följande felsökningssteg.

Återställa integrationen

Kontrollera att din telefon har den senaste versionen av operativsystemet och följ sedan dessa steg:

Öppna Oura-appen
Tryck på menyn längst upp till vänster
Tryck på Inställningar
Skrolla ned till Datadelning och välj den appintegration du vill använda
Slå av alla inställningsbrytare och slå sedan på dem igen

Som ett sista steg slår du på och av enheten igen innan du försöker importera en ny aktivitet via integrationen.

Ominstallera Oura-appen

För att säkerhetskopiera och ominstallera Oura-appen:

Öppna Oura-appen
Välj menyn längst upp till vänster
Tryck på Inställningar
Skrolla ned till Konto
Välj Säkerhetskopiera alla data
När säkerhetskopieringen är klar avinstallerar du Oura-appen och installerar den igen

Annan felsökning

Om du länkar Oura-appen till en tredjepartsapp som Apple Hälsa eller Health Connect by Android importeras längd, vikt, ålder och kön från dessa appar till Oura och du kan inte redigera dem om du inte kopplar bort apparna.
Oura-appen kanske inte importerar data från integrationer om båda apparna inte öppnats före midnatt, om bakgrundsuppdatering av appar är inaktiverat på telefonen eller om strömsparläget är aktiverat. Öppna både Oura-appen och den integrerade appen minst en gång om dagen för att förhindra detta.
Om du har problem med att synkronisera din aktivitet kan du kontrollera att datumet då aktiviteten lades till matchar det datum då aktiviteten inträffade. Om den importerade aktiviteten innehåller kaloridata kan du prova att redigera kaloriinformationen via appen du använt för att spåra aktiviteten.
När du spårar aktivitet registrerar Oura bara dina aktiva kalorier. Dessa kalorier innefattar de kalorier du förbränner under träning och inte din basalomsättning (BMR, antalet kalorier som din kropp behöver i vila). I andra träningsspårare och hälsoappar kombineras aktiva kalorier och BMR. Deras uppskattningar av kaloriförbränning kan därför skilja sig något från Ouras.

Kontakta oss om du fortfarande behöver hjälp efter att ha provat dessa felsökningssteg.

Du kan kontakta vårt medlemsteam här.