Strava-integration – Oura Hjälp

Koppla ditt Oura-konto till Strava så att varje träningspass och aktivitet räknas.

Genom att integrera Oura med Strava får du tillgodoräkna dig Strava-aktiviteter i Oura-appen och kan enkelt dela dina Oura-aktiviteter med vänner i Strava-appen.

Strava-integrationen är tillgänglig för:

Gen2
Gen3 och Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
iOS
Android

Konfigurera Strava
Data som synkroniseras med Strava
Felsökning av appintegration
Mer information

Konfigurera Strava

I Oura-appen

Tryck på menyn längst upp till vänster på startskärmen
Tryck på Inställningar
Tryck på Appintegrationer under Datadelning
Tryck på Strava och sedan på Fortsätt
Följ uppmaningen att logga in på Strava
Tryck på Auktorisera

Data som synkroniseras med Strava

Data som exporteras från Oura till Strava

Träningspass som har registrerats med hjälp av funktionen Puls vid aktivitet
Dagsformspoäng och aktivitetspoäng

Obs! På Android exporteras GPS-kartor inte från Oura till Strava till en början, men detta kommer att bli tillgängligt inom kort.

Du kan också lägga upp dina dagsforms-, sömn- och aktivitetspoäng i ditt Strava Activities-flöde med hjälp av Oura-stickerkort:

Tryck på ikonen dela i det övre högra hörnet av Oura-appen
Välj en bakgrund och ett diagram eller ett mätvärde för Oura-stickerkortet
Välj Dela med Strava i det övre högra hörnet på skärmen för Oura-stickerkort

Data som importeras från Strava till Oura

Puls
Träningspass

Träningspass som importeras från Strava-data visas i tidslinjen på fliken Idag, med detaljerad information om aktiviteten, inklusive tidpunkt, tidsåtgång och tempo. Träningspassen bidrar till aktivitetspoängen och dina framsteg mot de dagliga aktivitetsmålet. Men om ett träningspass registreras på flera plattformar (eller till exempel med puls vid aktivitet och Strava samtidigt) visas det bara en gång i Oura-appen med de mest tillförlitliga registrerade uppgifterna.

Aktiviteter som registrerats i Oura via Automatisk aktivitetsregistrering, och manuellt tillagda aktiviteter, exporteras för närvarande inte till Strava.Inställningar för import och export kan justeras när som helst i Oura-appen.

Felsökning av appintegration

Om du har problem med att synkronisera data mellan Oura och en tredjepartsapp kan du prova följande felsökningssteg.

Återställa integrationen

Kontrollera att din telefon har den senaste versionen av operativsystemet och följ sedan dessa steg:

Öppna Oura-appen
Tryck på menyn längst upp till vänster
Tryck på Inställningar
Skrolla ned till Datadelning och välj den appintegration du vill använda
Slå av alla inställningsbrytare och slå sedan på dem igen

Som ett sista steg slår du på och av enheten igen innan du försöker importera en ny aktivitet via integrationen.

Ominstallera Oura-appen

För att säkerhetskopiera och ominstallera Oura-appen:

Öppna Oura-appen
Välj menyn längst upp till vänster
Tryck på Inställningar
Skrolla ned till Konto
Välj Säkerhetskopiera alla data
När säkerhetskopieringen är klar avinstallerar du Oura-appen och installerar den igen

Annan felsökning

Om du länkar Oura-appen till en tredjepartsapp som Apple Hälsa eller Health Connect by Android importeras längd, vikt, ålder och kön från dessa appar till Oura och du kan inte redigera dem om du inte kopplar bort apparna.
Oura-appen kanske inte importerar data från integrationer om båda apparna inte öppnats före midnatt, om bakgrundsuppdatering av appar är inaktiverat på telefonen eller om strömsparläget är aktiverat. Öppna både Oura-appen och den integrerade appen minst en gång om dagen för att förhindra detta.
Om du har problem med att synkronisera din aktivitet kan du kontrollera att datumet då aktiviteten lades till matchar det datum då aktiviteten inträffade. Om den importerade aktiviteten innehåller kaloridata kan du prova att redigera kaloriinformationen via appen du använt för att spåra aktiviteten.
När du spårar aktivitet registrerar Oura bara dina aktiva kalorier. Dessa kalorier innefattar de kalorier du förbränner under träning och inte din basalomsättning (BMR, antalet kalorier som din kropp behöver i vila). I andra träningsspårare och hälsoappar kombineras aktiva kalorier och BMR. Deras uppskattningar av kaloriförbränning kan därför skilja sig något från Ouras.

Kontakta oss om du fortfarande behöver hjälp efter att ha provat dessa felsökningssteg.

Du kan kontakta vårt medlemsteam här.