Oura wil leden van elk niveau, geslacht en lichaamstype ondersteunen bij het bereiken van hun activiteitsdoelen en geeft je volledige controle over je gezondheidsdoelen, waaronder de mogelijkheid om je activiteitsdoelen te kiezen en te bewerken in de Oura-app.
Daarnaast is het uitschakelen van het weergeven van calorieën in de app een veelgevraagde functie. Activiteitstrackers die calorieën tellen vormen een belemmering voor leden die aan het herstellen zijn van een eetstoornis of die waardering willen voor activiteiten zoals borstvoeding geven. De Oura-app biedt leden de mogelijkheid om een dagelijks doel voor stappen te kiezen in plaats van het verbranden van calorieën, en om de weergave van calorieën helemaal uit te schakelen, zodat de activiteitsfuncties beter bij je levensstijl passen.
Activiteitsdoelen bewerken is beschikbaar op Oura Ring Gen2 en op alle nieuwere ringen met een actief lidmaatschap.
Activiteitsdoel bewerken
Zo werkt activiteitsdoel
Belangrijk om te onthouden
Meer informatie
Activiteitsdoel bewerken
- Tik op de kaart Activiteit in het beginscherm en selecteer vervolgens "Activiteitsdoel bewerken" in de detailweergave
- Gebruik de schuifregelaar om een basisdoel voor je activiteitsdoel te kiezen. Je kunt kiezen uit twee doeltypen: verbranding actieve calorieën of stappen. Als je liever geen calorieën in de app wil zien, schakel je "Calorieën uitschakelen" in. Zo verberg je alle caloriegerelateerde informatie en worden alleen stappen weergegeven in activiteitsgerelateerde berichten in de hele app.
Zo werkt activiteitsdoel
De waarde op de schuifregelaar is je basisdoel, berekend op basis van de leeftijd, lengte, gewicht en geslacht toegewezen bij geboorte in je profielinstellingen. Als je de schuifregelaar verplaatst, verandert de uitgangswaarde van waaruit Oura je dagelijkse doelen berekent.
Oura past vervolgens automatisch je dagelijkse activiteitsdoel aan en geeft dit weer op basis van je uitgerustheidsscore. Op dagen dat je uitgerustheidsscore hoger is dan 85, wordt het dagelijkse activiteitsdoel automatisch aangepast naar hoger dan het geselecteerde basisdoel. Dagelijkse activiteitsdoelen worden verlaagd tot onder het geselecteerde basisdoel op dagen dat de uitgerustheidsscore lager is dan 70. Basis- en dagelijkse activiteitsdoelen zijn gelijk aan elkaar op dagen dat de uitgerustheidsscore 70-84 is.
Kom meer te weten over hoe Oura stappen en activiteit meet en lees voor meer informatie over je activiteitsscore de Pulse blog (momenteel alleen in het Engels beschikbaar).
Belangrijk om te onthouden
- Wanneer deze optie is uitgeschakeld, worden calorieën nergens in de app weergegeven, ook niet bij geïmporteerde activiteiten, het scherm na een work-out en de factor Dagelijkse doelen bereiken
- Caloriegegevens worden alleen verborgen vanaf de dag dat de optie is geactiveerd. Gegevens van afgelopen dagen worden niet gewijzigd
- Als je de schuifregelaar verplaatst, verandert alleen je basisdoel, niet je dagelijkse activiteitsdoel.
- Je dagelijkse activiteitsdoel wordt automatisch berekend aan de hand van uw basisdoel, uitgerustheidsscore en andere factoren
Meer informatie
Zo meet Oura stappen en activiteit
Zo gebruik je activiteitsfactoren
Je activiteitsscore: een introductie
Verbranding actieve calorieën vs. totale verbranding
Lees meer over activiteitsscore in onze blog (momenteel alleen in het Engels beschikbaar)
