Je Oura Ring biedt de mogelijkheid om je training, work-outs en andere bewegingen te detecteren met automatische detectie van activiteit (AAD). AAD is beschikbaar voor:
- Gen2
- Gen3 en Oura Ring 4 met een actief lidmaatschap
- iOS
- Android
Wat is automatische detectie van activiteit?
Zo gebruik je AAD
Populairste activiteiten die worden gedetecteerd door AAD
Meer informatie
Wat is automatische detectie van activiteit?
AAD rapporteert automatisch alle gedetecteerde fysieke activiteit die door je Oura Ring wordt geregistreerd en geeft aan wat het tijdstip, de duur, het type en de intensiteit van deze activiteiten is geweest. De Oura Ring gebruikt een 3D-versnellingsmeter en vooraf getrainde algoritmen om je dagelijkse beweging te registreren en activiteitspatronen vast te stellen.
Met AAD heb je de mogelijkheid om deze gedetecteerde activiteiten te bewerken of te bevestigen, zodat je kunt controleren of tijd, duur, type en intensiteit kloppen, of je kunt ervoor kiezen om activiteiten helemaal te negeren.
De caloriewaarde die aan een sessie vastgelegd via AAD of hartslag tijdens activiteit is gekoppeld, wordt berekend op basis van het geselecteerde activiteitstype, de duur en de intensiteit (gebaseerd op de hartslag). Als de hartslag niet beschikbaar is tijdens de sessie, wordt de intensiteit standaard ingesteld op “gemiddeld” en wordt de caloriewaarde berekend op basis van de gemiddelde calorieverbranding voor dat type activiteit. Activiteitsintensiteit kan niet worden bewerkt voor sessies vastgelegd via AAD of hartslag tijdens activiteit.
Voor handmatig toegevoegde activiteiten wordt de caloriewaarde berekend op basis van het geselecteerde activiteitstype, de duur en de intensiteit (licht, gemiddeld of zwaar, zoals door de gebruiker geselecteerd). Handmatig toegevoegde activiteiten kunnen achteraf worden bewerkt om hun intensiteitsniveaus aan te passen.
Hoe meer activiteiten je na verloop van tijd bevestigt, hoe meer concrete begeleiding je van Oura krijgt. Naarmate je AAD blijft gebruiken en activiteiten bevestigt, worden je gedetecteerde work-outs en de details nauwkeuriger. Gedetecteerde activiteiten dragen bij aan je activiteits- en uitgerustheidsscore.
AAD registreert dag en nacht activiteit. Er is momenteel geen manier om automatische detectie van activiteit uit te schakelen.
Zo gebruik je AAD
Je hoeft niets te doen om het vastleggen van activiteiten te starten of te stoppen met automatische detectie van activiteit. Oura kan specifieke activiteiten herkennen, zoals fietsen, voetbal, tennis of het gebruik van een crosstrainer.
- Activiteiten moeten minimaal 10 minuten duren om door AAD te worden gedetecteerd. AAD is tot op één minuut nauwkeurig
- Alle automatisch gedetecteerde activiteiten verschijnen op een kaart boven aan het beginscherm van de Oura-app, inclusief type, tijd, duur, calorieverbranding en hartslag (indien beschikbaar)
-
Bevestig de gedetecteerde activiteit of tik op "Bewerken" om ervoor te zorgen dat de tijd, duur en type correct zijn
- Als je denkt dat een activiteit onjuist is gedetecteerd, kun je op de "X" tikken om deze helemaal te negeren
- Als de activiteit niet binnen twee dagen wordt bevestigd, wordt deze niet toegevoegd aan je lijst met activiteiten in de tijdlijn. Eventuele bewegingsgegevens worden echter nog steeds toegepast op je activiteitsfactoren
- Na bevestiging (ook nadat een bewerking is voltooid) wordt de activiteit toegevoegd aan je volledige lijst met activiteiten op het beginscherm van de app. Je kunt ook een lijst met activiteiten vinden op het scherm Activiteit
- Tik op een bevestigde activiteit om meer details te bekijken, waaronder route en afstand (indien van toepassing), hartslag en hartslagzones
Als je route- en afstandsgegevens wilt vastleggen, moet je ervoor zorgen dat locatieservices zijn ingeschakeld voordat je aan de activiteit begint en je telefoon meenemen. Wanneer je je telefoon thuislaat, legt de ring nog steeds je hartslag tijdens activiteit vast.
Om de batterij van de Oura Ring te sparen, kun je hartslagmeting met AAD uitschakelen:
- Selecteer het
menu in de linkerbovenhoek van het beginscherm van de Oura-app
- Selecteer Instellingen
- Selecteer Activiteit
- Selecteer de schuifknop naast Hartslag tijdens activiteit
- Wanneer deze optie is uitgeschakeld, wordt AAD-informatie nog steeds in de app getoond, maar bevat deze geen hartslaginformatie.
Zie dit Helpcenter-artikel voor meer informatie over de hartslag tijdens activiteit.
Als je activiteiten al met een ander apparaat vastlegt, kan Oura vaststellen wanneer dezelfde activiteit is gedetecteerd en deze slechts één keer tonen om dubbel tellen te voorkomen. Handmatig toegevoegde activiteiten hebben voorrang, gevolgd door activiteit die wordt geïmporteerd via externe apparaten en vervolgens activiteit die wordt toegevoegd via AAD.
Als je een activiteit hebt voltooid en AAD deze niet kon detecteren, kun je deze handmatig toevoegen via + rechts onderin het beginscherm van de app. Alle handmatige ingevoerde activiteiten tellen mee voor je dagelijkse activiteitsdoel.
AAD blijft activiteiten detecteren, ook als je Oura Ring in vliegtuigmodus staat. Je gedetecteerde activiteiten zijn echter pas zichtbaar in de Oura-app als de vliegtuigmodus is uitgeschakeld en je gegevens zijn gesynchroniseerd. Als er meer dan twee kalenderdagen zijn verstreken sinds je de vliegtuigmodus hebt ingeschakeld, worden alleen gedetecteerde activiteiten van de huidige en vorige dag weergegeven.
Let op: Activiteit toegevoegd tussen middernacht en 4.00 uur kan in de Oura-app verschijnen als een activiteit van de vorige dag. Dit is een bekend probleem als gevolg van het verschil tussen de tijdlijn van de app, die loopt van 0.00 uur tot 0.00 uur en de tijdlijn van de activiteitsdetectie, die loopt van 4.00 uur tot 4.00 uur.
Activiteit bewerken of verwijderen
Een activiteit bewerken of verwijderen in de Oura-app:
- Tik op de activiteit in de tijdlijn op het scherm 'Vandaag' van de app of in de lijst met activiteiten in het scherm Activiteit
- Scrol naar beneden en selecteer Activiteit bewerken onderaan het scherm
- Bewerk het type activiteit en de starttijd of duur indien nodig
- Selecteer Klaar om wijzigingen op te slaan
Activiteiten kunnen ook worden verwijderd uit het scherm Activiteit bewerken. Als je een activiteit verwijdert, wordt de invloed ervan op je scores en factoren verwijderd.
Activiteiten kunnen op elk tijdstip op elke dag, inclusief voorgaande dagen handmatig worden toegevoegd, bewerkt of verwijderd. Activiteiten die worden geïmporteerd uit een app van derden kunnen alleen worden verwijderd of bewerkt met de app waarin deze is vastgelegd (bijvoorbeeld Strava of Apple Gezondheid).
Populairste activiteiten die worden gedetecteerd door AAD
Hieronder volgt een lijst met de populairste activiteiten die automatisch kunnen worden gedetecteerd door de Oura Ring. Dit is geen volledige lijst van alle activiteiten die Oura kan herkennen. Als je niet zeker weet of een bepaalde activiteit door Oura kan worden gedetecteerd, kun je dat testen door je ring te dragen terwijl je de activiteit uitvoert en vervolgens te kijken of er een AAD-kaart op het beginscherm van de Oura-app verschijnt.
| Badminton | HIIT | Krachttraining |
| Barre | Hiking | Rekoefeningen |
| Basketbal | Paardrijden | Surfen |
| Boksen | Huishoudelijk werk | Zwemmen |
| Core-training | Kettlebell | Tafeltennis |
| Langlaufen | Vechtsport | Tennis |
| Crossfit | Motorsport | Trampolinespringen |
| Fietsen | Pickleball | Volleybal |
| Dansen | Pilates | Wandelen |
| Skiën | Roeien | Aquafitness |
| Crosstrainer | Hardlopen | Tuinieren |
| Fitness | Snowboarden | Yoga |
| Flexibiliteitstraining | Voetbal | |
| Golf | Traplopen |
Let op: deze lijst staat los van onze lijst van 50+ activiteiten die je handmatig toevoegt in de Oura App.
Meer informatie
Oura's automatische detectie van activiteit: nauwkeuriger dan ooit (momenteel alleen in het Engels beschikbaar)
Locatieservices voor activiteiten
Een activiteit handmatig toevoegen
Zo gebruik je Apple Gezondheid met Oura
