De hub Hartgezondheid brengt je belangrijkste cardiovasculaire statistieken bij elkaar op één plek, zodat je een goed beeld krijgt van hoe je hartgezondheid zich in de loop van de tijd ontwikkelt.  

Deze functie is beschikbaar voor:

• Gen3 of later met een actief lidmaatschap
• iOS
• Android

Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.

Zo gebruik je de hub Hartgezondheid 
Problemen oplossen met de hub Hartgezondheid

Zo gebruik je de hub Hartgezondheid

Ga in de Oura-app naar het tabblad Gezondheid, scrol naar beneden en selecteer Hartgezondheid. Je kunt ook op het hartpictogram in de boog boven aan het tabblad Gezondheid tikken. De classificatie van je hartgezondheid kan variëren van 'Aandacht nodig' tot 'Voortreffelijk' en wordt wekelijks bijgewerkt.

Belangrijkste statistieken

Cardiovasculaire leeftijd

Boven aan de hub Hartgezondheid vind je een grafiek met je cardiovasculaire leeftijd. Elk punt op de grafiek vertegenwoordigt je wekelijkse cardiovasculaire leeftijd op basis van de 30 voorgaande nachten. Je kunt over de grafiek vegen om het datumbereik en de score voor elk gegevenspunt te zien.

Bloeddruksignalen

Vanaf 16 juni 2026 stap voor stap beschikbaar voor leden in de Verenigde Staten, India en de Verenigde Arabische Emiraten

De functie bloeddruksignalen registreert patronen in je nachtelijke gegevens gedurende periodes van 30 dagen om veranderingen te identificeren die de moeite waard zijn om nader te bekijken. Je krijgt alleen een melding als er een patroon wordt gedetecteerd dat je aandacht vereist. Zie Gezondheidsradar.

Manchetmetingen

Vanaf 16 juni 2026 stap voor stap beschikbaar voor leden in de Verenigde Staten, India en de Verenigde Arabische Emiraten

Manchetmetingen vormen een persoonlijk logboek waarin je je bloeddrukwaarden kunt registreren. Je kunt deze handmatig invoeren of importeren vanuit Apple Gezondheid of Health Connect van Android. We raden je aan een goedgekeurd manchet voor de bovenarm te gebruiken voor de meest nauwkeurige metingen.

Als je Zwangerschapsinzichten gebruikt, krijg je een aangepaste versie van deze functie te zien.

Ingevoerde metingen worden geclassificeerd volgens de methode die ook de American Heart Association gebruikt (normaal, verhoogd of hoog). Je metingen zijn beschikbaar als context wanneer je met Advisor chat,maar ze hebben geen invloed op bloeddruksignalen, nachtelijke bloeddruk of Oura-scores.

Onthoud dat één enkele meting slechts een momentopname is: voor het meest veelzeggende beeld moet je regelmatig een bloeddrukmeting uitvoeren. Neem altijd contact op met je zorgverlener als iets je zorgen baart.

Manchetmetingen en andere bloeddrukfuncties

Manchetmetingen leggen de waarde van één bepaalde dag vast. De functies bloeddruksignalen en nachtelijke bloeddruk analyseren patronen van PPG-gegevens, die tijdens je slaap worden verzameld. Dit zijn aanvullende perspectieven, maar niet dezelfde metingen, en ze zullen niet altijd op één lijn liggen. Heb je vragen over afwijkingen in je waarden, bespreek ze dan met je zorgverlener.

Gerelateerde statistieken

Cardiocapaciteit (VO₂max)

Cardiocapaciteit staat voor de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam tijdens intensieve lichaamsbeweging kan gebruiken. 

Bloeddrukprofiel

Het bloeddrukprofiel is alleen in het Engels beschikbaar in Oura Labs voor in aanmerking komende leden die in de Verenigde Staten wonen. 

Het onderzoek Bloeddrukprofiel analyseert verschillende factoren om in te schatten of je tekenen vertoont van hypertensie (een hoge bloeddruk).

Nachtelijke bloeddruk

Vanaf 16 juni 2026 stap voor stap beschikbaar voor leden in de Verenigde Staten, India en de Verenigde Arabische Emiraten

Nachtelijke bloeddruk is een welzijnsfunctie die bijhoudt hoeveel je bloeddruk 's nachts verschuift. Onze bloeddruk daalt 's nachts van nature. Voor de meeste mensen ligt deze daling rond de 10-20% wanneer ze slapen. Onderzoek suggereert dat deze nachtelijke daling een rol speelt bij de gezondheid van hart en bloedvaten op de lange termijn.

Je patroon wordt gebaseerd op het gemiddelde gedurende 30 nachten. De waarde van één enkele nacht kan om diverse redenen variëren; het gaat om het verloop in de tijd.

De functie nachtelijke bloeddruk geeft geen waarden in mmHg weer. Je krijgt wel dalingspatronen en trends te zien, maar geen concrete bloeddrukmetingen.

Als je Zwangerschapsinzichten gebruikt, zie je automatisch een speciale zwangerschapsmodus.

Nachtelijke bloeddruk wordt elke nacht geclassificeerd volgens een van de volgende vier categorieën:

• Normale daling: de bloeddruk daalt 's nachts met 10-20% (het gezonde, verwachte bereik)
• Beperkte daling: de bloeddruk daalt 's nachts minder dan 10% (de bloeddruk blijft verhoogd tijdens de slaap)
• Uitgesproken daling: de bloeddruk daalt 's nachts met meer dan 20% (buiten het gemiddelde bereik)
• Stijging: de bloeddruk stijgt 's nachts (0% of negatieve daling; dit kan erop wijzen dat je cardiovasculaire systeem onder druk staat terwijl je slaapt)

Je ziet ook bijbehorende factoren zoals rusthartslag, gemiddelde verbranding van actieve calorieën, slaapduur, regelmaat van de slaap, leeftijd, geslacht toegewezen bij de geboorte en gewicht. Deze factoren hebben geen rechtstreekse invloed, maar kunnen de getoonde reactie mogelijk wel deels verklaren.

Nachtelijke bloeddruk is een welzijnsfunctie waarmee je meer inzicht krijgt in je lichaam. De functie is geen vervanging van bloeddrukmonitoring of zorg en is niet geschikt voor het onder controle houden van een bestaande aandoening. Als je je zorgen maakt om je hart of bloeddruk, bespreek die dan met je zorgverlener.

Problemen oplossen met de hub Hartgezondheid

Voor de functie hartgezondheid is het noodzakelijk om de ring zowel overdag als 's nachts te dragen om metingen te kunnen uitvoeren.

Vereiste gegevens:

• Voor cardiovasculaire leeftijd zijn ten minste 14 nachten aan gegevens van de afgelopen 30 dagen vereist om een uitgangswaarde te bepalen. Deze voorlopige standaardwaarde kan veranderen naarmate je meer nachtelijke gegevens verzamelt.
• Voor bloeddruksignalen zijn ten minste 15 nachten aan gegevens van de afgelopen 30 nachten nodig om je standaardwaarde te bepalen.