De gezondheidsradar brengt cardiovasculaire signalen, ademhalingsstatistieken en tekenen van overbelasting bij elkaar in één centraal dashboard, zodat je zicht krijgt op belangrijke veranderingen in je gezondheidspatronen in de loop van de tijd.

De gezondheidsradar wordt vanaf 16 juni 2026 geleidelijk beschikbaar gemaakt voor in aanmerking komende leden in de Verenigde Staten, India en de Verenigde Arabische Emiraten die gebruikmaken van:

• Gen3 of later met een actief lidmaatschap
• iOS
• Android

Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.

Deze functie is momenteel alleen beschikbaar in het Engels. Als je deze functie wilt gebruiken, stel dan de taal van je telefoon in op Engels.

Zo werkt de gezondheidsradar

De gezondheidsradar houdt je hartgezondheid en ademhalingspatronen op de lange termijn in de gaten, naast tekenen van overbelasting op de korte termijn. Dit model is ontworpen om je te helpen belangrijke veranderingen vroeg op te merken en aan te geven wanneer het een goed idee kan zijn om contact op te nemen met een arts. Alle patronen die je aandacht vereisen, worden weergegeven op het tabblad Vandaag. Wanneer de gezondheidsradar een risicosignaal detecteert, kan dit de waardering in het bijbehorende gezondheidsdomein (bijv. hartgezondheid) verlagen.

De gezondheidsradar is op jou persoonlijk afgestemd op basis van je lengte, gewicht en geslacht toegewezen bij de geboorte. Zorg ervoor dat je profiel up-to-date is voor de meest nauwkeurige resultaten.

Je vindt de gezondheidsradar op het tabblad Gezondheid en in het menu .

De gezondheidsradar stelt geen aandoeningen vast, monitort deze niet is geen vervanging van medische zorg. Begeleiding door een zorgverlener komt altijd op de eerste plaats, zeker als je zwanger bent of bestaande aandoeningen hebt.

De gezondheidsradar vinden en beheren

Je vindt de gezondheidsradar op het tabblad Gezondheid en in het menu (≡).

Wanneer je de gezondheidsradar voor het eerst instelt, worden alle functies automatisch ingeschakeld. Je kunt op elk gewenst moment op de functies tikken en een of meerdere aspecten in- of uitschakelen.

• Als je je afmeldt voor alle functies van de gezondheidsradar, stopt het actief bijhouden van je gegevens en worden je gezondheidsbeoordelingen niet langer beïnvloed door signalen van de gezondheidsradar.
• Als je bloeddruksignalen uitschakelt, worden alle gegevens uit het verleden verborgen en wordt de beoordeling uitgeschakeld. De beoordelingsperiode van 30 dagen wordt opnieuw gestart wanneer je de functie weer inschakelt.

Gezondheidsradar: belasting op de korte termijn

Symptoomradar

De symptoomradar speurt naar veranderingen van de ene op de andere dag waaruit blijkt dat je lichaam ergens extra door belast wordt. Zo kun jij die dag tegenwicht bieden met rust en herstel.

Zo werkt het

De symptoomradar houdt verschillende biometrische gegevens bij, waaronder je gemiddelde lichaamstemperatuur, ademhalingsfrequentie, rusthartslag en hartslagvariabiliteit. De schatting is gebaseerd op een unieke combinatie van al je biometrische gegevens in de loop van de tijd. Veranderingen in je biometrische gegevens worden tijdens je slaap gedetecteerd. Als je slaapgegevens beschikbaar zijn, ontvang je 's ochtends op het tabblad Vandaag een schatting als er tekenen zijn dat iets je lichaam belast. Je hebt hiervoor ten minste 7 nachten aan slaapgegevens nodig in de afgelopen 14 dagen.

Tekenen van overbelasting worden weergegeven volgens een schatting op drie niveaus:

• Geen tekenen: Er zijn geen aanwijsbare tekenen in je biometrische gegevens dat er iets is dat je lichaam onder druk zet
• Lichte tekenen: Er zijn enkele tekenen in je biometrische gegevens dat er iets is dat je lichaam onder druk zet
• Duidelijke tekenen: Er zijn duidelijke tekenen in je biometrische gegevens dat er iets is dat je lichaam onder druk zet

Als er lichte of duidelijke tekenen van overbelasting zijn, zal de Oura-app je aanraden om je te richten op rust en herstel en de biometrische gegevens weergeven die de meeste verandering laten zien. Indien nodig kun je de rustmodus inschakelen, waardoor je activiteitsscore, activiteitsdoel en alle activiteitsfactoren worden gepauzeerd. De symptoomradar blijft je statistieken in de gaten houden, zelfs als de rustmodus is geactiveerd.

Probleemoplossing

Als je Aan het kalibreren of Ontbrekende slaapgegevens ziet:

• Blijf je ring 's nachts dragen zodat de ring voldoende gegevens kan verzamelen. De symptoomradar heeft ten minste zeven nachten slaapgegevens nodig van de afgelopen 14 dagen (inclusief afgelopen nacht) om een waarde weer te geven.

Als je Onvoldoende slaapgegevens ziet:

• Dit betekent dat je ring gedragen werd, maar dat het verzamelen van gegevens ergens door verstoord is. Mogelijk zat de ring te los of heeft je slaaphouding de doorbloeding beperkt (bijvoorbeeld als je arm gevoelloos werd). Probeer je ring om een andere vinger te dragen voor een betere pasvorm en pas je slaaphouding aan om het verzamelen van gegevens te verbeteren.

Als je langere tijd Berekenen ziet:

• Controleer of je profielgegevens volledig en juist zijn. Ga naar het menu (≡) en selecteer Mijn profiel

Belangrijk om te onthouden

• De symptoomradar zoekt naar vroege tekenen van veelvoorkomende aandoeningen aan de luchtwegen, zoals een verkoudheid of griep, op basis van veranderingen in je biometrische gegevens. Hoewel het model is ontwikkeld om je te waarschuwen voordat de symptomen optreden, is het niet altijd perfect. Je kunt ook een waarschuwing krijgen als je je goed voelt of je niet goed voelen zonder dat je een waarschuwing ziet.
• Elk lichaam reageert weer anders op spanning of ziekte. Als je het niet zeker weet, vertrouw dan op hoe je je voelt en gebruik de rustmodus wanneer dat nodig is.
• Uitgerustheid en de symptoomradar gebruiken deels dezelfde gegevens, maar ze dienen verschillende doelen, dus hun resultaten zullen niet altijd overeenkomen. Je uitgerustheidsscore kan nog steeds hoog zijn wanneer er tekenen zijn dat iets je lichaam onder druk zet. Als je lichaam begint te reageren op overbelasting door ziekte of een hoog activiteitsniveau, daalt je uitgerustheidsscore niet altijd meteen. 
• De symptoomradar werkt mogelijk niet optimaal bij al aanwezige medische aandoeningen.
• Ook zwangerschap beïnvloedt de biometrische standaardwaarden en kan hierdoor de symptoomradar minder nauwkeurig maken.

Gezondheidsradar: patronen op de lange termijn

Nachtelijke ademhaling

Nachtelijke ademhaling is een welzijnsfunctie die op basis van signalen van je ring een 30-dagenoverzicht toont van hoe vaak ademhalingsverstoringen optreden tijdens je slaap.

Zo werkt het

Nachtelijke ademhaling houdt de regelmaat van je ademhaling bij per periode van 30 dagen. Als er 7 dagen aan gegevens zijn verzameld, krijg je jouw meest voorkomende patroon voor de huidige periode te zien. 

Na afloop van elke periode van 30 dagen krijg je een melding op het tabblad Vandaag als je ademhaling gedurende meerdere nachten een opvallend gevarieerd patroon heeft laten zien. Je kunt deze meldingen op elk moment uitschakelen in het overzicht met je nachtelijke ademhaling.

Je vindt de functie nachtelijke ademhaling in de detailweergave Slaap en de hub Slaapgezondheid.

Wat je patroon betekent:

• Stabiel: Er zijn weinig of geen ademhalingsverstoringen gedetecteerd. Dit kan betekenen dat je lichaam 's nachts goed weet te herstellen.
• Over het algemeen stabiel: Je hebt soms ademhalingsverstoringen gehad tijdens je slaap. Dit komt vaak voor en is gewoonlijk geen reden om je zorgen te maken.
• Gevarieerd: Dit kan erop wijzen dat je meerdere nachten last hebt gehad van ademhalingsverstoringen. Dit kan deels komen door levensstijlfactoren of doordat je onlangs ziek bent geweest. Als je overdag moe bent, opstaat met hoofdpijn of snurkt, dan is het misschien goed om dit met je arts of zorgverlener te bespreken.
• Zeer gevarieerd: Dit kan erop wijzen dat je op veel nachten meer ademhalingsverstoringen hebt gehad. Het is belangrijk om hier aandacht aan te besteden, zeker als je overdag moe bent, opstaat met hoofdpijn of snurkt. Overweeg om contact op te nemen met een arts of zorgverlener om te bespreken wat dit patroon bij jou zou kunnen betekenen.

Geassocieerde factoren

In de detailweergave zie je ook trends voor factoren zoals leeftijd, geslacht toegewezen bij de geboorte, gewicht, activiteit, regelmaat van de slaap en gemiddelde slaapduur. Dit zijn geen factoren die het algoritme nachtelijke ademhaling direct beïnvloeden, maar ze kunnen de patronen die je ziet wel helpen verklaren.

Connected Care: ResMed (alleen in de Verenigde Staten)

Amerikaanse leden die verhoogde nachtelijke ademhalingspatronen te zien krijgen, kunnen worden doorverwezen naar ResMed, de zorgpartner voor slaapademhaling van Oura. ResMed kan je helpen om vervolgstappen in kaart te brengen, met onder meer een korte evaluatie en zorgmogelijkheden om gezonder te slapen.

Nachtelijke ademhaling stelt geen aandoeningen vast, monitort deze evenmin en is geen vervanging van medische zorg. Als er onderbrekingen in je ademhalingspatroon worden opgemerkt, realiseer je dan dat ademhalingsverstoringen tijdens de slaap vaak voorkomen. Een gesprek met je zorgverlener is altijd een goed idee.

Bloeddruksignalen

Bloeddruksignalen is een welzijnsfunctie die je nachtelijke PPG-gegevens gedurende 30 dagen bijhoudt om patronen te detecteren die met je bloeddruk te maken hebben. Dit is niet hetzelfde als een bloeddrukmeting in mmHg. De functie analyseert patronen in je nachtelijke PPG-signalen, maar meet of toont geen bloeddrukwaarden.

Let op: de functie bloeddruksignalen wordt automatisch uitgeschakeld voor leden die zwangerschapsinzichten gebruiken.

Zo werkt het

Bloeddruksignalen gebruikt een beoordelingsperiode van 30 dagen om te zoeken naar patronen in je gegevens. Je krijgt alleen een melding op het tabblad Vandaag als er een patroon wordt gedetecteerd dat je aandacht vereist. Wanneer er geen patronen worden gedetecteerd, blijft de functie op de achtergrond je waarden in de gaten houden zonder dat er een resultaat wordt weergegeven. Er zijn ten minste 15 nachten aan gegevens nodig om je standaardwaarde te bepalen.

Als het resultaat van je bloeddruksignalen afwijkt van de beoordeling van je arts, is dat niet vreemd. Ze meten namelijk verschillende dingen op verschillende manieren. Volg altijd de adviezen van je arts en bespreek eventuele zorgen direct.

Geassocieerde factoren

In de detailweergave zie je trends voor geassocieerde factoren zoals je rusthartslag, activiteit en slaapduur. Deze hebben geen directe invloed op het algoritme, maar kunnen je helpen om dat wat je ziet in context te plaatsen.

Manchetmetingen

Manchetmetingen vormen een persoonlijk logboek waarin je je bloeddrukwaarden kunt registreren. Je kunt deze handmatig invoeren of importeren vanuit Apple Gezondheid of Health Connect van Android. We raden je aan een goedgekeurd manchet voor de bovenarm te gebruiken voor de meest nauwkeurige metingen.

Als je zwangerschapsinzichten gebruikt, krijg je een aangepaste versie van deze functie te zien.

Ingevoerde metingen worden geclassificeerd volgens de methode die ook de American Heart Association gebruikt (normaal, verhoogd of hoog). Je metingen zijn beschikbaar als context wanneer je met Advisor chat,maar ze hebben geen invloed op bloeddruksignalen, nachtelijke bloeddruk of Oura-scores.

Onthoud dat één enkele meting slechts een momentopname is: voor het meest veelzeggende beeld moet je regelmatig een bloeddrukmeting uitvoeren. Neem altijd contact op met je zorgverlener als iets je zorgen baart.

Je vindt manchetmetingen in de hub Hartgezondheid. Ingevoerde metingen zijn ook beschikbaar onder Bloeddruksignalen en Nachtelijke bloeddruk.

Bloeddruk tijdens de zwangerschap

De bloeddruk wordt tijdens de zwangerschap op een aantal belangrijke punten anders beoordeeld, zeker vanaf circa week 20 van de zwangerschap tot en met de eerste 12 weken na de zwangerschap. Als je je bloeddruk thuis meet en het bovenste cijfer (systolische druk of bovendruk) hoger dan 140 is, of het onderste cijfer (diastolische druk of onderdruk) hoger dan 90 is, dan kan dit een teken zijn van complicaties. We raden je daarom met klem aan om contact op te nemen met een arts.

Connected Care: Counsel Health (alleen in de Verenigde Staten)

Counsel is vanaf 16 juni 2026 geleidelijk beschikbaar voor Amerikaanse leden in Oura Labs.

Counsel Health is een door AI ondersteunde service voor medische begeleiding die beschikbaar is in Oura Labs voor leden in de Verenigde Staten. Counsel is toegankelijk via het resultatenscherm Bloeddruksignalen en de hub Gezondheidsradar en stelt je in staat om diepgaande gezondheidsgesprekken te voeren met een AI-arts, die toegang heeft tot je Oura Ring-gegevens en gezondheidsdossiers. Lees verder bij Oura Labs.

Onthoud ten slotte het volgende:

Bloeddruksignalen kan geen aandoeningen vaststellen of uitsluiten. Deze functie is alleen bedoeld voor welzijnsdoeleinden. Als je zwanger bent of een hartaandoening hebt, is deze functie mogelijk niet geschikt voor jou. Controleer altijd met een manchet of de patronen kloppen en bespreek eventuele zorgen met een zorgverlener.