Oura Advisor gir deg personlig rådgivning for å forbedre søvnen, styrke tåleevnen og optimalisere aktiviteter.
Oura Advisor er tilgjengelig for:
- Gen3 og nyere med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Denne funksjonen er ikke tilgjengelig på Gen2 eller eldre.
Oura Ring er ikke medisinsk utstyr og er ikke ment for å diagnostisere, behandle, kurere, overvåke eller forebygge medisinske tilstander eller sykdommer. Ikke gjør noen endringer i medisinering, ernæring eller trening uten først å rådføre deg med legen din eller annet medisinsk fagpersonell.
Slik bruker du Oura Advisor
Feilsøke problemer med Oura Advisor
Personvern
Mer informasjon
Slik bruker du Oura Advisor
Oura Advisor kombinerer helsealgoritmer med en avansert stor språkmodell for å analysere data og biometriske verdier samt svare på spørsmål.
For å begynne å bruke Oura Advisor, trykk på +-knappen nederst til høyre i «I dag»-fanen og følger instruksjonene i appen. Når det er aktivert, kan du chatte med Oura Advisor i Oura-appen når som helst.
Når du chatter med Oura Advisor, kan du åpne en ny, tom samtale, eller velge å fortsette en tidligere tråd fra samtalehistorikken.
Tråder fra samme dag vil automatisk fortsette hvis du åpner Advisor fra samme inngangspunkt i appen – om ikke vil du se en ny, tom tråd.
Du kan slette en tråd fra samtalehistorikken, men vær oppmerksom på at denne handlingen er permanent. Slettede tråder kan ikke gjenopprettes.
Samtalehistorikk ble tilgjengelig med Oura-appen versjon 7.17.0 i juni 2026. Samtaler med Oura Advisor før denne tiden blir ikke lagret i samtalehistorikken.
Oura Advisor bruker data fra Oura-appen for å tilby en personlig opplevelse. Disse dataene inkluderer:
- Poeng og faktorer
- Aktiviteter og etiketter
- Profilinformasjon
- Samhandling med Advisor
Du kan tilpasse hvordan Oura Advisor støtter deg:
- Stil: Velg din foretrukne interaksjonsstil
- Oppfølgingsvarsler: Angi hvor ofte og når du vil motta dem
- Minner: Vis eller slett tidligere informasjon du har delt
For å oppdatere Oura Advisor-innstillingene:
- Trykk på +-knappen nederst til høyre i I dag-fanen
- Trykk på Advisor.
- Trykk på Innstillinger øverst til høyre.
Ouras kvinnehelse-modell
Advisor inkluderer en tilpasset kvinnehelsemodell, utviklet med gynekologer, basert på klinisk forskning, for å støtte deg bedre gjennom ulike faser av kvinnehelsereisen.
Når du samhandler med Advisor og temaet er relatert til kvinnehelse, inkludert syklus, hormonelle helse, graviditet eller overgangsalder, vil responsen automatisk komme fra vår tilpassede modell. Dette kan hjelpe deg med å tolke Oura-dataene i riktig kontekst, gjenkjenne mønstre over ulike reproduktive faser, utforske livsstilsjusteringer gjennom en kvinnes helseperspektiv, og føle deg mer informert og trygg før du snakker med pålitelig helsepersonell. Alle andre spørsmål vil fortsatt bli besvart av Advisor.
Feilsøke problemer med Oura Advisor
Oura Advisor trenger en stabil internettforbindelse for å fungere. Hvis du får en feilmelding:
- Tving Oura-appen til å lukkes.
- Bytt mellom Wi-Fi og mobildata i telefonens innstillinger.
- Åpne Oura-appen og prøv å snakke med Oura Advisor igjen.
Iblant kan det oppstå uoverensstemmelser mellom dataene i Oura Advisor og det som vises i andre deler av Oura-appen. Oura Advisor er designet for å gi nyttig innsikt, men den kan av og til generere uventede svar. Vi jobber kontinuerlig med å forbedre nøyaktigheten.
Hvis Oura Advisor ikke fungerer som forventet, anbefaler vi at du lukker Oura Advisor, utfører en fullstendig datasikkerhetskopi og deretter åpner Oura Advisor igjen.
Oura Advisor er foreløpig tilgjengelig på:
- dansk
- nederlandsk
- engelsk
- finsk
- fransk
- tysk
- italiensk
- norsk
- spansk
- svensk
Vær oppmerksom på at noen funksjoner, for eksempel Måltider, kanskje ikke er integrert med Oura Advisor på andre språk enn engelsk.
Oura Advisor er heller ikke fullt integrert med alle funksjonene som er tilgjengelige i Oura-appen for øyeblikket. Vi håper å integrere flere funksjoner snart i Oura-appen.
Personvern
Vi forstår at få ting er mer personlige enn dine helseopplysninger, og vi streber etter å gi deg åpenheten og kontrollen for å administrere dataene dine effektivt.
Data behandles og lagres i Ouras sky, det blir aldri solgt til tredjeparter.
Vår tilpassede kvinnehelsemodell er finjustert og distribuert av Oura i vårt sikre skymiljø.
Informasjon du deler med Advisor, lagres som minner, noe som bidrar til å personliggjøre samhandlingene dine med Advisor.
Du kan slette dataene dine når som helst. Du kan vise og slette minner via Advisor-innstillingene. Du kan også tilbakestille Oura Advisor, som vil slette alle akkumulerte data, minner og innstillinger i funksjonen.
Slik tilbakestiller du Oura Advisor:
- I I dag-fanen trykker du på +-menyen.
- Trykk på Advisor.
- Trykk på Innstillinger øverst til høyre.
- Trykk på Tilbakestill Advisor.
Etter tilbakestilling må du gå gjennom oppsettet for å bruke Advisor igjen.
Oura Advisor er valgfritt for alle medlemmer. Funksjonen er alltid tilgjengelig i Oura-appen, men den samler ikke inn noen av dine måledata eller andre data hvis du ikke har fullført installasjonsprosessen.
For mer informasjon om hvordan vi beskytter dataene dine, kan du lese vår personvernerklæring for helse og slik beskytter Oura dine data.
Mer informasjon
Dette er Oura Advisor: Din KI-drevne personlige helsepartner