Symptomradar-funksjonen oppdager tidlige tegn på belastning på kroppen din, og varsler deg slik at du kan ta proaktive skritt mot hvile og innhenting.
Symptomradar er tilgjengelig for:
- Oura Ring generasjon 3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskap(ikke tilgjengelig på Gen2 eller eldre)
- iOS og Android
- Medlemmer med minst syv netter med søvndata i løpet av de siste 14 dagene
Hva er symptomradar?
Slik bruker du symptomradar
Mer informasjon
Hva er symptomradar?
Symptomradar ser etter endringer i Oura-dataene dine som kan tyde på at noe belaster kroppen din. Oura-appen overvåker flere biometriske verdier, inkludert gjennomsnittlig kroppstemperatur, pustefrekvens, hvilepuls, hjertefrekvensvariabilitet og inaktiv tid – signifikante avvik i én eller flere av disse måledataene kan være et tegn på at du bør fokusere på hvile og innhenting de kommende dagene.
Oura Ring er ikke medisinsk utstyr og er ikke ment for å diagnostisere, behandle, kurere, overvåke eller forebygge medisinske tilstander eller sykdommer. Ikke gjør noen endringer i medisinering, ernæring eller trening uten først å rådføre deg med legen din eller annet medisinsk fagpersonell.
Symptomradar fungerer kanskje ikke optimalt med eksisterende medisinske tilstander. Graviditet påvirker også biometriske grunnlinjer og kan redusere nøyaktigheten til symptomradar.
Slik bruker du symptomradar
Symptomradar er slått på som standard og er synlig for Oura-medlemmer med aktivt medlemskap. Funksjonen bruker blant annet søvndataene dine (minst sju netter i løpet av de siste 14 dagene) til å se etter tegn på belastning på kroppen din. Hvis det er tydelige tegn på belastning, vil det vises på I dag-skjermen neste morgen. I så fall kan du trykke på symptomradar-kortet for å se mer informasjon.
Du kan også når som helst få tilgang til symptomradar ved å velge menyen øverst til venstre på i dag-skjermen og deretter velge Symptomradar.
Oura-appen viser tegn på belastning i et estimat på tre nivåer:
- Ingen tegn: De biometriske verdiene dine viser ingen åpenbare tegn på at kroppen din er under en form for belastning
- Mindre tegn: De biometriske verdiene dine viser mindre tegn på at kroppen din er under en form for belastning
- Større tegn: De biometriske verdiene dine viser større tegn på at kroppen din er under en form for belastning.
Hvis det er små eller store tegn på belastning, anbefaler Oura-appen at du fokuserer på hvile og innhenting, og viser de biometriske verdiene som viser størst endring. Ved behov kan du aktivere hvilemodus, som setter aktivitetspoeng, mål og alle aktivitetsfaktorer på pause. Symptomradar fortsetter å overvåke måledataene dine selv når hvilemodus er aktivert.
Vær oppmerksom på at det ikke er sikkert at formpoengene dine reduseres umiddelbart når symptomradaren indikerer en belastning på kroppen din.
Symptomradaren kan slås av eller på når som helst fra detaljskjermen.