Search

Ouraレポートでは、コンディション、睡眠、アクティビティのスコアの傾向を把握することができます。Ouraアプリでは、週間、月間、四半期、アニバーサリー、年間のインサイトレポートを表示できます。

レポートの共有機能を使って、睡眠、毎日の動き、周期の傾向を、信頼できる医療専門家と共有することができます。また、Ouraレポートのソーシャル機能を利用して、楽しいデータストーリーをお友達と共有することもできます。

ほとんどのOuraレポートが以下のデバイスでご利用いただけます。

Gen2
Gen3およびOura Ring 4（いずれも有効なメンバーシップが必要）
iOS端末
Android端末

レポートの見方
 週間・月間レポートとは
 四半期・年間レポートとは
 アニバーサリーレポートとは
 共有可能なレポートについて
 王冠アイコンについて
 トラブルシューティング
 その他の情報

レポートの見方

新しいレポートが作られると、Ouraアプリの[今日]タブに表示されます。

過去に[今日]タブからレポートを削除した場合でも、そのレポートにアクセスできます。

Ouraアプリで、[今日]画面の左上にあるメニューを選択します。
[レポート]を選択します。
レポートの種類（週間、月間、四半期、年間、アニバーサリー）をタップします。
日付範囲を選択すると、詳細なインサイトが表示されます。
四半期および年間のレポートは、右上にある共有アイコンをタップして、特定のデータストーリーを共有できます。

スコアとコントリビューターの傾向を確認し、ご自身の健康にプラスまたはマイナスの影響を与えている可能性のある生活上の要因を見つけるのにお役立てください。たとえば、睡眠スコアが低下傾向にある場合、遅い時間帯のワークアウト、昼寝、食事が全般的な睡眠に影響を与えている場合があります。またタグを使用して、傾向グラフの変動を起こしている要因を追跡することができます。

週間・月間レポートとは

Ouraの週間・月間レポートは、最近のスコアとそのコントリビューターを簡単に振り返るためのレポートです。各レポートには、コンディション、睡眠、アクティビティの週平均のスコアと、安静時心拍数、心拍変動（HRV）、合計睡眠時間、アクティビティ目標達成など、コントリビューターの傾向チャートが表示されます。

週間レポートの場合は、前夜および合計2週間以上Oura Ringを装着している必要があります。月間レポートの場合は、少なくとも1か月分の夜間のデータが必要です。

四半期・年間レポートとは

四半期レポートは、前四半期の主な達成を表示します。年間レポートには1年間のハイライトが記載されます。健康への道のりは人それぞれ異なるため、これらのレポートはメンバーごとにカスタマイズされますが、総歩数、就寝時刻、起床時刻、王冠の数などの情報がレポートに含まれます。四半期レポートは各四半期の初め（1月、4月、7月、10月）に表示されます。年間レビューは12月に表示されます。

四半期レポートと年間レポートの画面はすべて共有できます。右上のアイコンをタップすると、ソーシャルメディアやメッセージ、メールなどで画像を送信することができます。

1年間の振り返り

注：四半期レポートを受け取るには、前四半期に少なくとも30日分の夜間データ（Oura Ring着用）が必要になります。年間レポートは、10月1日までにアカウントをアクティブ化し、年間60夜以上のOuraデータがあるOuraメンバーが利用できます。

アニバーサリーレポートとは

Ouraアニバーサリーでは、Ouraメンバーシップへの加入とこれまでの取り組みを讃え、ユーザー個人のパーソナルな傾向を確認できます。レポートには、過去6か月間に最高スコアおよび最低スコアを獲得したコントリビューターのほか、最もスコアが改善したコントリビューターが表示されます。Ouraアニバーサリーレポートは、メンバーシップ加入日から6か月後に初めて表示され、その後6か月ごとに表示されます。

共有可能なレポートについて

共有可能なレポートでは、メンバーが特定のデータをダウンロードし、信頼できる医療専門家や医療従事者と共有することができます。現在ダウンロードまたは共有できるレポートは以下の通りです。

睡眠レポート：このレポートには、睡眠段階、合計睡眠時間、起床時刻、1日の動きなど、最近の睡眠の傾向が記載されます。レポートでは、現在の日付から7日前、30日前、または90日前までのデータが分析対象になります。
生理周期インサイトレポート（Gen2以前では利用できません）：レポートには、過去6か月間の周期の長さ、生理の長さ、平均の体表温の変化、周期フェーズ、症状タグが記載されます。
健康評価パネルレポート（Gen2以前のモデルでは利用できません）：このレポートには、過去のラボ検査で得られたバイオマーカーの傾向が記載されます。
更年期症状チェックレポート（Gen2以前のモデルでは利用できません）：このレポートには、過去60日間の最も関連性の高い症状、生活の質への影響、過去6か月間の調査質問への回答が含まれます。

現在、共有するデータの時間枠や種類を調整することはできません。希望するレポートを選択した後、印刷可能なバージョンをダウンロードして信頼できる医療従事者と共有することができます。詳細については、Ouraプライバシーポリシーをご覧ください。

王冠アイコンについて

コンディション、睡眠、アクティビティのスコアが85以上の日は、以下の場所に王冠アイコンが表示されます。

トラブルシューティング

レポートが表示されない

レポートがない場合は、以下の要件を確認し、特定のレポートタイプの基準を満たしていることを確認してください。

週間レポート：前日の夜、および合計で少なくとも2週間はリングを着用していましたか？
月間レポート：夜間データの合計が少なくとも1か月分ありますか？
四半期レポート：前四半期に30晩以上リングを着用しましたか？（レポートは1月、4月、7月、10月に表示されます）。
年間レポート：その年の10月1日までにアカウントを有効化し、年内に60晩以上のOuraデータがありますか？（レポートは12月に表示されます）。Ouraアプリの最新バージョンを使用していますか？
アニバーサリーレポートメンバーシップの登録日からちょうど6か月、または6か月ごとの時期に該当しますか？