Az Oura Labs lehetőséget kínál a tagoknak a kísérleti funkciók kipróbálására a teljes körű bevezetésük előtt. Ezek a funkciók még fejlesztés alatt állnak, és előfordulhat, hogy módosulnak, nem lesznek elérhetők vagy teljesen eltávolítjuk őket a tesztelés során. Az egyes funkciók elérhetősége régiónként eltérő lehet.

Ha eltávolítunk egy általad tesztelt funkciót, erről értesítést kapsz, és lehetőséged lesz visszajelzést adni.

Az Oura Labs a következőkön érhető el:

• Gen3 vagy újabb generációs modellek aktív tagsággal
• iOS
• Android

Ez a funkció Gen2 vagy régebbi eszközökön nem érhető el.

Ez a funkció jelenleg csak angol nyelven érhető el. Ha szeretnéd használni, próbáld meg átállítani a telefonod nyelvét angolra.

Az Oura Labs elérése

Az Oura Labs a Mai nap lap bal felső sarkában található menüben érhető el. Itt látod a rendelkezésre álló funkciók listáját és azt, hogy melyiket teszteled jelenleg. Ha nem látsz egy konkrét funkciót, győződj meg róla, hogy az Oura alkalmazás legújabb verzióját használod, és hogy megfelelsz az adott funkció használati követelményeinek.

Az Oura Labs bármely funkciójának használata teljes mértékben önkéntes, és a tesztelést bármikor megkezdheted vagy leállíthatod.

• Adott funkció tesztelésének megkezdéséhez koppints rá az Elérhető funkciók alatt, és kövesd a bevezető utasításokat.
• Valamely funkció tesztelésének leállításához koppints rá a Jelenleg tesztelés alatt elemre, görgess le, és koppints a Tesztelés leállítása vagy a Kilépés a kutatásból lehetőségre.

Tesztelés céljából elérhető kísérleti funkciók

Automatikus VO2max-mérés

Az Oura kísérleti funkcióként elindította az automatikus VO2max-mérést. Az automatikus mérés felváltja a korábban a VO2max-érték meghatározásához szükséges sétatesztet.

Miután az Oura Labs felületén regisztráltál az automatikus VO2max-mérésre, az első VO2-érték meghatározásához szükséges minimális adatok a következők:

• legalább 30 napnyi Oura-adat; és
• legalább öt befejezett, figyelembe vehető edzés (szabadtéri séta, futás vagy túra bekapcsolt GPS-helymeghatározással).

Miután teljesítetted ezeket a követelményeket, az automatikus VO2max-értéket az Egészségem > A szív egészsége > VO2max menüpontban tekintheted meg. Új, figyelembe vehető aktivitások végzésével az érték folyamatosan frissül. Ne feledd, hogy a VO2max-érték egy lassan változó mutató, jellemzően 2–5%-os változással 6–9 hónap alatt. Az automatikus VO2max-mérés engedélyezésétől függetlenül továbbra is lehetőséged van manuálisan hozzáadni vagy importálni értékeket más forrásokból.

Az összes VO2max-érték, beleértve a korábbi sétatesztek eredményeit is, megtekinthető az Oura alkalmazáson belüli VO2max képernyőn. Minden érték forrás szerint van címkézve, és manuálisan törölhető. A VO2max-értékkel kapcsolatos további információkért lásd az Aerob kapacitás (VO2max-érték) című cikket.

„Gyermeket szeretnék” kutatás

Csak egyesült államokbeli tagok számára érhető el.

Az Oura kutatást végez, hogy a mihamarabbi és hatékonyabb segítségnyújtás érdekében jobban megértsük a fogantatással próbálkozók egészségügyi mintázatait.

Amikor feliratkozol, ki kell töltened egy rövid bevezető felmérést. Az elkövetkező 12 hónap folyamán 4 utánkövető felmérés vár még rád – háromhavonta egy.

Alkalmas vagyok a részvételre?

Akkor vehetsz részt, ha:

• 18 és 45 év közötti vagy;
• korábban bekapcsoltad a kutatásokkal kapcsolatos meghívókat;
• bekapcsoltad a Női egészség funkciókat, és célként a „Ciklusom nyomon követése” vagy „Gyermeket szeretnék” opciót jelölted be;
• nem használsz hormonális fogamzásgátlót;
• jelenleg nem vagy terhes, és nincs bekapcsolva a „Terhességem nyomon követése” funkció.

Emellett az Oura alkalmazáson belül be kell legyen jelölve a kutatásokban való részvételi szándékot jelző opció. Ehhez:

Minden alkalommal ugyanazt a felmérést kell kitöltenem?

Igen. Ugyanazt az utánkövető kérdőívet fogod megkapni 3 havonta, legfeljebb 12 hónapon keresztül.

Mi történik, ha lemaradok a felmérésről?

A felmérés kitöltésére egy hónapod van. Ha kihagysz egyet, az nem zár ki a kutatásból. A következőt a tervezettek szerint ugyanúgy megkapod.

Mi történik, ha teherbe esek a kutatás alatt?

Ha a felmérések valamelyike során terhességről számolsz be, vagy ha 3 napnál hosszabb időre bekapcsolod a Terhességi infók / Terhességem nyomon követése funkciót, akkor ki kell töltened egy kilépési kérdőívet, ami után a kutatásban való részvételed véget ér. Az Oura összes többi funkciójához továbbra is hozzá fogsz férni, beleértve a Terhességi infók funkciót is.

Módosíthatom a felmérés során adott válaszaimat a beküldés után?

Nem. Beküldés előtt bármikor szerkesztheted a válaszokat, utána azonban már nem.

Kilépés után újracsatlakozhatok?

Nem. Ez egy egyszeri kutatás. Ha kilépsz vagy befejezed, nem tudsz újracsatlakozni.

Kivel osztják meg az adataimat?

Ez az Oura és a Maven Clinic közös kutatása. Az adataidat anonim módon osztjuk meg a Mavennel.

Mi van, ha már nem akarok részt venni a kutatásban?

Bármikor kiléphetsz – lásd fent „Az Oura Labs elérése” részt.

A kilépés előtt gyűjtött adatok a kutatási adatkészlet részei maradnak, ahogy az a hozzájárulási nyilatkozatban is szerepel. A kilépés után nincs további teendőd.

**Kérjük, ne továbbíts elektronikus egészségügyi/orvosi dokumentációt az Oura kutatási csoportjának.**

Counsel Health

Csak egyesült államokbeli tagok számára érhető el.

Az Oura együttműködésre lépett a Counsel Health vállalattal, hogy igény szerinti orvosi tanácsadási és klinikai ellátási szolgáltatásokat nyújthasson közvetlenül az Oura alkalmazáson belül. Mostantól a nap 24 órájában, a hét minden napján AI által támogatott orvosi útmutatást kaphatsz, és igény szerint cseveghetsz egy engedéllyel rendelkező orvossal – mindezt évi 159 USD-ért (HSA/FSA terhére elszámolható).

A Counsel egy egészségügyi technológiai vállalat, amely a folyamatosan aktív Medical AI-t olyan engedéllyel rendelkező orvosokkal párosítja, akik valódi orvosi ellátást tudnak nyújtani. A vállalat HIPAA-kompatibilis és SOC 2 tanúsítvánnyal rendelkezik.

Lehetőségek elérhetősége 

A Counsel 43 államban érhető el (jelenleg kivétel Arkansas, Columbia kerület, Kansas, Mississippi, Új-Mexikó, Rhode Island, Washington, és Nyugat-Virginia).

A szövetségi telemedicinás törvények értelmében ezekben az államokban videóhívás szükséges a kapcsolatfelvételhez, és a Counsel ezt egyelőre nem támogatja. Az ezen amerikai államokra való kiterjesztés ütemtervéről hamarosan beszámolunk.

Oura Advisor és Counsel

Az Oura Advisor egy jóllétközpontú, AI-alapú társ az Oura alkalmazáson belül, amely a mérőszámaid alapján szolgáltat infókat. Számos kérdésre választ tud adni, de nem orvosi szolgáltatás, és nem tud diagnózist felállítani, klinikai vizsgálatokat végezni vagy kezelést nyújtani.

A Counsel egy AI-alapú orvosi tanácsadó szolgáltatás, amely lehetővé teszi, hogy mélyreható egészségügyi beszélgetéseket folytass az Oura-adataidhoz hozzáférő és adott esetben orvossal való közvetlen összeköttetést biztosító Medical AI-val. A Counsel használatához hozzá kell járulnod adataid megosztásához.

Ha olyan kérdést teszel fel az Oura Advisornak, amely orvosi útmutatást igényel, javasolhatja, hogy fordulj a Counsel szolgáltatáshoz vagy keresd fel orvosodat.

Első lépések

A Counsel szolgáltatáshoz több módon is csatlakozhatsz:

• Koppints az Oura alkalmazás jobb alsó sarkában található + ikonra, majd koppints a Connect to Care lehetőségre
• Kezdeményezz beszélgetést az Oura Advisorral. Ha olyan kérdést teszel fel neki, amely orvosi útmutatást igényel, javasolhatja, hogy fordulj a Counsel szolgáltatáshoz.
• Az adataidtól és trendjeidtől függően más funkciókban, például az Egészségügyi vizsgálatok vagy a Vérnyomásjelek lapon belül is megjelenhetnek ilyen üzenetek.

Miután csatlakoztál a Counsel szolgáltatáshoz, meg kell adnod a neved és az államot, ahol élsz, majd hozzá kell járulnod az Oura-adatok Counsellel való megosztásához, és el kell fogadnod a Counsel irányelveit. A személyre szabottabb útmutatás érdekében lehetőséged van engedélyezni, hogy a Counsel elérhetővé tegye egészségügyi adataidat az Oura számára. A 30 napos ingyenes próbaidőszak a regisztrációs és hozzájárulási folyamat befejeztével kezdődik.

Ha az Oura Labs keretében már teszteled a Counsel szolgáltatást, 2026. október 13-tól kezdődően 30 napig ingyenesen folytathatod a tesztelést. Ha már fizettél az éves Counsel csomagért, az előfizetésed a korábbi áron folytatódik, és nincs teendőd. Az előfizetésed megújulása előtt e-mailben értesítést kapsz a frissített feltételekkel. 

Az Oura és a Counsel között megosztott adatok

Nem választhatod ki, hogy milyen típusú adatok kerüljenek megosztásra a Counsellel. A Counsel a teljes képet figyelembe véve működik a leghatékonyabban, ezért az Oura a regisztrációt és a hozzájárulást követően után az alábbi adatokat osztja meg. 

Beleegyezéseddel az Oura megosztja:

• Alvási, pulzus-, aktivitási, készenléti, véroxigénszint-mérési (SpO2), stressz- és regenerációs adataidat
• Metabolikus adataidat
• Az Egészségfigyelő eredményeit
• A reprodukciós információkat, a ciklusinfókat, a terhességi infókat és a menopauzával kapcsolatos információkat, ha rendelkezésre állnak ilyenek
• Az aktuális Advisor-beszélgetésed kontextusát, az egészségügyi vizsgálataidat (ha voltak) és az Egészségprofilodat
• Az általad rögzített címkéket
• A nevedet, e-mail-címedet, születési dátumodat, az államot, ahol élsz, valamint a születéskor meghatározott nemedet

A Counsel titkosítva tárolja az adataidat, és azokat kizárólag az ellátásod támogatására használja fel. Azt is eldöntheted, hogy a Counsel elérhetővé tegye-e az információkat (például a diagnózist, kezelést és konzultációs feljegyzéseket) az Oura számára. Nem kötelező engedélyezned. Az is a te döntésed, hogy egyáltalán csatlakozol-e, és bármikor leállíthatod az Oura és a Counsel közötti bármely irányú adatmegosztást.

A beállítások módosításához lépj a Beállítások > Adatmegosztás > Counsel Health menüpontra.

A Medical AI-val és az orvosokkal folytatott csevegések előzményei

Amennyiben hozzájárulsz, a Counsel összefoglalhatja az Oura számára a Medical AI-val és az orvosokkal folytatott beszélgetéseket. Ezen információk frissíthetik Egészségprofilodat, és jobb kontextust biztosíthatnak az Advisor számára a jövőbeli beszélgetésekhez.

A Counsel biztosította Medical AI-val és orvosokkal folytatott csevegések előzményeit az Advisor Beállításaiban távolíthatod el az Oura alkalmazásból. A csevegésekből származó információk megmaradhatnak az Egészségprofilodban, ha engedélyezted a Counsel számára, hogy megossza ezeket az adatokat az Oura alkalmazással, de bármikor törölheted a Beállítások > Adatok kezelése menüpontban. A Counsel szolgáltatást törvény kötelezi arra, hogy megőrizze egészségügyi dokumentációd egy különálló példányát.

A Beállítások > Adatmegosztás menüpontban visszavonhatod a Counsel hozzáférését az Oura-adataidhoz, vagy kezelheted az Oura Counsel-adatokhoz való hozzáférését.

Az Oura rendszerében tárolt adatok törlése nem jelenti automatikusan a Counsel szolgáltatásból való törlést. Az Oura és a Counsel külön tárolja az adataidat, és mindkettőnek saját adatvédelmi szabályzata van. A Counsel szolgáltatást törvény is kötelezi arra, hogy az egészségügyi dokumentációdról megőrizzen egy másolatot. Lásd: Az Oura adatvédelmi irányelvei; a Counsel adatvédelmi irányelvei. 

Leiratkozás és az adatmegosztás kezelése

Visszavonhatod a Counsel hozzáférését az Oura-adataidhoz, vagy kezelheted az Oura Counsel-adatokhoz való hozzáférését.

A Counsel Oura-adatokhoz való hozzáférésének tiltásához:

• Nyisd meg a Beállításokat az Oura alkalmazásban.
• Az Adatmegosztás alatt koppints a Counsel Health elemre.
• A Counsel Health képernyőn koppints a Megosztás leállítása lehetőségre.

Ha nem szeretnéd, hogy az Oura a továbbiakban hozzáférjen a Counsel-adatokhoz (miután ezt korábban engedélyezted): ugyanazon a képernyőn, a „Counsel to Oura data sharing” alatt koppints az „Update sharing permissions” lehetőségre, majd kapcsold ki az adatmegosztást.

Az adatmegosztás független a Counsel-csomagodtól. A hozzáférés visszavonása nem jelenti automatikusan az előfizetésed lemondását.

Árazás

Miután csatlakoztál a Counsel szolgáltatáshoz, 30 napos ingyenes próbaidőszakot kapsz a Counsel Medical AI-hoz. A próbaidőszak után, vagy ha hozzá szeretnél férni a Counsel engedéllyel rendelkező orvosaihoz, évi 159 USD-ért előfizethetsz, hogy az Oura alkalmazásban korlátlan hozzáférést kapj Medical AI-hoz és az engedéllyel rendelkező orvosokhoz. Ez magában foglalja az Oura-adataid alapján nyújtott klinikai ellátást, a nap 24 órájában elérhető orvosi útmutatást az Oura alkalmazásban, valamint az orvosi ügyeletet.

Az előfizetés díja elszámolható HSA és FSA terhére, bár a szabályok csomagonként vagy munkáltatónként eltérőek lehetnek. A biztosítás nem fedezi a Counsel-előfizetést, de fedezheti a Counsel útmutatásai alapján felírt recepteket vagy kezeléseket. A részletekért fordulj biztosítódhoz.

A Counsel-fiókoddal vagy a számlázással kapcsolatos kérdéseiddel fordulj a Counselhez.

Oura Egészségügyi dokumentáció

Csak egyesült államokbeli tagok számára érhető el.

Az Oura Egészségügyi dokumentáció funkciója lehetővé teszi az elektronikus egészségügyi dokumentáció (EHR) közvetlen importálását az Oura alkalmazásba. Az egészségügyi szolgáltatóktól származó adatok csatlakoztatásával az Oura ezt a kontextust felhasználva relevánsabb, személyre szabottabb infókat kínálhat.

Lásd az elektronikus egészségügyi dokumentáció importálásával kapcsolatos utasításokat.

Agyi egészségfelmérés

Az Agyi egészségfelmérés egy kutatási vizsgálat, amely rövid, alkalmazáson belüli kognitív teszteket ötvöz az Oura Ring adataival annak feltárása céljából, hogy a fiziológia és a napi szokások hogyan befolyásolhatják a kognitív teljesítményt.

A kutatás részeként visszajelzést kapsz a kognitív teszteken elért teljesítményedről, és az alkalmazásban található oktatási anyagokon keresztül többet is megtudhatsz a kognícióról és az agy számára egészséges szokásokról.

Ezek a tesztek az Oura és a Cambridge Cognition nevű, tudományosan validált digitális és hangalapú kognitív mérésekre szakosodott idegtudományi technológiai vállalat közötti együttműködés jóvoltából érhetők el.

Részt vehetek az Agyi egészségfelmérés tesztelésében?

Akkor vehetsz részt az Agyi egészségfelmérés tesztelésében, ha:

• elmúltál 18 éves;
• jelenleg nem vagy terhes;
• legalább 3 hónapnyi Oura-adattal rendelkezel.

Emellett az Oura alkalmazáson belül be kell legyen jelölve a kutatásokban való részvételi szándékot jelző opció. Ehhez:

Ha alkalmas vagy a bevonásra, az Oura alkalmazáson belül meghívót kaphatsz a részvételre. 

Mi történik, ha jelentkezem a kutatásban való részvételre?

A részvételhez ki kell töltened egy tájékoztatáson alapuló beleegyező nyilatkozatot az Oura alkalmazásban.

Ezután válaszolnod kell a demográfiai, egészségügyi és életmódbeli tényezőkkel kapcsolatos kérdésekre, továbbá ki kell töltened egy rövid kérdőívet a kognitív funkcióidban észlelt változásokról.

Ezt követően a rendszer fel fog kérni, hogy tölts ki egy rövid digitális kognitív tesztet, amelyet a kutatás ideje alatt bármikor megismételhetsz. Lehetőséged van egy részletesebb kognitív teszt elvégzésére is, amely szintén megismételhető a kutatás során.

Az Agyi egészségfelmérés egy kutatás. Nem diagnosztikai funkció, és nem kórállapotok megelőzésére, felismerésére, kezelésére vagy nyomon követésére szolgál. Mindig konzultálj egészségügyi szakemberrel az egészségeddel kapcsolatos változtatások előtt.

Milyen kognitív tesztek érhetőek el a vizsgálat keretében?

Az Agyi egészségfelmérés keretében két különböző teszt érhető el:

• A CANTAB One egy szám–szimbólum behelyettesítési teszt (DSST), amelynek kitöltése körülbelül két percet vesz igénybe. Azt méri, hogy milyen gyorsan és pontosan tudod a szimbólumokat számokhoz rendelni, és olyan kulcsfontosságú kognitív műveletekre épít, mint a figyelem, a vizuális felismerés, a feldolgozási sebesség és a finommotoros készségek.
• A CANTAB Insight egy opcionális, részletes felmérés, amelynek kitöltése körülbelül 20–30 percet vesz igénybe. Átfogóbb pillanatképet nyújt az agyad specifikus funkcióiról több területen, beleértve a munkamemóriát, a végrehajtó funkciókat, a feldolgozási sebességet, a figyelmet és az epizodikus memóriát.

A feladatokat saját tempódban végezheted el, a teszteket bármikor szabadon megismételheted, és kipróbálhatsz különböző feladatokat. Megpróbálhatod megismételni a teszteket különböző körülmények között, hogy jobban megértsd, milyen tényezők befolyásolhatják a teljesítményedet. A tesztek kizárólag kutatási és oktatási célokat szolgálnak.

Hogyan pontozzák a kognitív tesztjeim eredményeit?

Eredményeidet hasonló korú, nemű és iskolai végzettségű emberek adataival vetjük össze. Ezen normatív összehasonlítás alapján az pontszámod az „Átlag alatti”, „Átlagos” vagy „Átlag feletti” kategóriába fog tartozni.

• A CANTAB One egyetlen összesített pontszámot ad.
• A CANTAB Insight részletesebb mutatókhoz rendel pontszámokat, beleértve a munkamemóriát, a végrehajtó funkciókat, a feldolgozási sebességet, a figyelmet és az epizodikus memóriát.

 Ezen feladatok teljesítését számos tényező befolyásolhatja, többek között:

• Rövid távú hatások: stressz, rossz alvás, betegség
• Hosszabb távú hatások: terhesség, menopauza, meglévő egészségügyi problémák, gyógyszerek

Mi van, ha már nem akarok részt venni a kutatásban?

Bármikor kiléphetsz – lásd fent „Az Oura Labs elérése” részt.

A kilépés előtt gyűjtött adatok a kutatási adatkészlet részei maradnak, ahogy az a hozzájárulási nyilatkozatban is szerepel. A kilépés után nincs további teendőd.

Hogyan adhatok visszajelzést?

Az Oura Labs minden funkciója tartalmaz egy Visszajelzés megosztása lehetőséget. Ha rákoppintasz, közvetlenül a termékcsapatunknak tudod elküldeni az észrevételeidet, amelyek befolyásolják a jövőbeli munkánkat.

Ne feledd, hogy ezek a funkciók a korai fázisban vannak, és a fejlesztés során módosulhatnak vagy elvethetjük őket.

Az Oura Ring nem orvostechnikai eszköz, és nem alkalmas betegségek vagy kórállapotok diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására, monitorozására vagy megelőzésére. Kérjük, ne változtass gyógyszereiden, táplálkozásodon vagy edzéseiden anélkül, hogy először konzultálnál orvosoddal vagy más egészségügyi szakemberrel.