Az Oura alkalmazásban található címkék segítenek nyomon követni, hogy bizonyos tényezők hogyan befolyásolják az alvási, készenléti és aktivitási pontszámodat. Bár a címkék közvetlenül nem változtatják meg a napi pontszámokat, megfigyelheted, hogy a szokásaid, a viselkedésed, a napi döntéseid és a környezeted hogyan befolyásolják a biometrikus adataidat. Ehhez címkéket kell rendelned a különféle tényezőkhöz, az összefüggéseket pedig a Trendek táblázatokban láthatod.
Az Oura alkalmazás több mint 100 kereshető címkét kínál. Ezek között van az alkohol, koffein, böjt, fejfájás, késői étkezés, meditáció, melatonin, szundi, szauna, betegség, stressz, utazás stb. Ha nem találod a keresett címkét, létrehozhatsz saját egyéni címkét.
A címkék a következőkhez érhetők el:
Címkék hozzáadása és megtekintése
Címkék szerkesztése vagy törlése
Egyéni címkék
Intelligens címkék
További információk
Címkék hozzáadása és megtekintése
- Nyisd meg az Oura alkalmazást.
- Címkét a Mai nap lapon lévő idővonal alatt adhatsz hozzá, vagy a Mai nap lap jobb alsó sarkában látható + gombra koppintva.
- Koppints a Címke hozzáadása elemre.
- Válassz ki egy vagy több címkét a listából.
- Minden címkéhez add meg, hogy melyik dátumon és időpontban kezdődött. A dátumnak és időpontnak meg kell egyeznie a címkézett esemény kezdetének napjával és időpontjával. Hozzáadhatod továbbá a befejeződés időpontját vagy dátumát, egy opcionális megjegyzést, vagy beállíthatod a címkét naponta ismétlődőként.
- Kezdet: Az itt megadott időpontnak tükröznie kell a címkével rögzített esemény kezdetének időpontját és dátumát. Például a „magnézium” címke hozzáadása esetén a kezdet az az időpont, amikor bevetted a magnéziumot. Ha tegnap este meleg volt a hálószobádban, és ezt „meleg hálószoba” címkével akarod jelezni, akkor a lefekvés idejét kell megadnod az esemény kezdeteként.
- Befejezés: Ez egy opcionális mező. Az itt megadott időpontnak a címkével rögzített esemény befejeződésének időpontját és dátumát kell tükröznie. A „meleg hálószoba” példánál maradva befejezésként adhatod meg azt az időpontot, amikor a hálószobát már nem érezted melegnek. A befejezés és a kezdet között több mint 24 óra is lehet.
- Napi ismétlődés: Ez egy opcionális kapcsoló, amelyet egy naponta ugyanabban az időpontban bekövetkező esemény rögzítésére használhatsz. Például, ha minden este 8 órakor magnéziumot veszel be, akkor ezt a kapcsolót bekapcsolhatod, hogy jelezd, az esemény minden nap 8 órakor következik be.
- Koppints a Kész gombra a címke mentéséhez.
Az elmentett címkéket az idővonalon tekintheted meg.
A címkék a Trendek grafikonokon is megjelennek.
- Koppints a kezdőképernyő bal felső sarkában látható
menüre.
- Válaszd a Trendek lehetőséget.
- Koppints egy mutatóra a grafikon megtekintéséhez.
- Azoknál a napoknál, amikor hozzáadtál címkét, egy címke ikon jelenik meg.
- Koppints rá valamelyik címkére, hogy kiemeld azokat a napokat, amelyekhez a grafikonon ugyanaz a címke szerepel.
Címkék szerkesztése vagy törlése
Bármelyik címkét bármikor törölheted.
Ha a címke az aktuális naphoz tartozik:
- Görgess le a Mai nap lapon, hogy megtekinthesd a címkéidet az idővonalon.
Ha a címke egy korábbi naphoz tartozik:
- Koppints a Teljes idővonal megtekintése lehetőségre a naptár nézet megjelenítéséhez.
- Húzd jobbra a képernyő felső részén látható naptárat, és válaszd ki azt a dátumot, amelyik esetében szerkeszteni szeretnéd a címkéket.
Koppints a szerkeszteni vagy törölni kívánt címkére, majd:
- módosítsd a kezdeti vagy befejezési dátumot; vagy
- kapcsold be vagy ki a „Naponta ugyanebben az időben” opciót, és koppints a Mentés elemre; vagy
- az eltávolításhoz koppints a Címkebejegyzés törlése lehetőségre.
Ismétlődő címkék esetén a részleteket (kezdet, befejezés vagy megjegyzés) csak az adott napra vagy az adott naptól kezdődően módosíthatod. Az ismétlődő címkéket törölheted az adott naphoz, egy adott dátumtól kezdődően, vagy dönthetsz úgy, hogy minden előfordulást törölsz.
Egyéni címkék
Lehetőséged van létrehozni saját egyéni címkéket.
- Koppints a kezdőképernyő jobb alsó sarkában látható ikonra.
- Koppints a Címke hozzáadása elemre.
- Közvetlenül a Minden címke rész alatt koppints a + Címke létrehozása elemre, vagy írj be bármilyen szöveget a Keresés mezőbe, majd koppints a + Címke létrehozása gombra, amikor megjelenik.
- Amikor megjelenik az „Egyéni címke létrehozása” felugró ablak, írd be a kívánt címkét (legfeljebb 32 karakter), majd koppints a Kész lehetőségre.
Egyéni címkék esetében is ugyanazokat az információkat adhatod hozzá, mint az előre beállított címkékhez, vagyis a dátumot, a kezdet és a befejezés időpontját, megjegyzéseket, illetve hogy naponta ismétlődik-e. Hozzáadást követően az egyéni címke mindig meg fog jelenni a címkelistában. Az egyéni címkét bármikor szerkesztheted és törölheted. Egyéni címke szerkesztéséhez koppints a címke melletti ceruza ikonra, módosítsd a kívánt módon, majd koppints a Mentés gombra. Az egyéni címkét a „Címke részletei” menüben törölheted, de ezzel a listáról és az összes korábbi bejegyzésből is törlöd a címkét.
Az egyéni címkék nem jelennek meg az Oura on the Web oldalon.
Intelligens címkék
Azokon a napokon, amikor az alvási pontszámod magasabb vagy alacsonyabb a szokásosnál, az Oura a reggeli első szinkronizálás során a kezdőképernyőn címkejavaslatokat jelenít meg. Választhatsz a javasolt címkék közül, vagy a + Továbbiak elemre koppintva a rendelkezésre álló címkék teljes listájából. Ha kiválasztasz egy vagy több címkét, és a Kész elemre koppintasz, a kiválasztott(ak) hozzáadásra kerülnek az adott nap összefoglalójához. Az intelligens címkék a következőkhez érhetők el:
Ez a funkció Gen2 vagy régebbi eszközökön nem érhető el.
További információk
Tudj meg többet magadról a címkék segítségével
