Oura Advisor पर्सनलाइज़्ड सलाह देता है जिससे आप नींद बेहतर कर सकते हैं, रिज़िलियंस मज़बूत, और एक्टिविटी ऑप्टिमाइज़ कर सकते हैं.
Oura Advisor इनके लिए उपलब्ध है:
- Gen3 और Oura Ring 4 के साथ एक्टिव मेंबरशिप
- iOS
- Android
यह फ़ीचर Gen2 या उससे पुराने वर्ज़न पर उपलब्ध नहीं है.
Oura Ring कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है और यह किसी बीमारी या मेडिकल कंडीशन को डायग्नोज़, इलाज करना, ठीक करना, मॉनिटर, या रोकने के लिए नहीं बनाई गई है. कोई भी दवा, खान-पान, या एक्सरसाइज़ में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या किसी मेडिकल प्रोफ़ेशनल से सलाह लें.
Oura Advisor का इस्तेमाल कैसे करें
Oura Advisor ट्रबलशूटिंग
Oura Advisor को कैसे बंद करें
और जानकारी
Oura Advisor का इस्तेमाल कैसे करें
Oura Advisor हेल्थ-सेंसिंग एल्गोरिदम्स को एक बेहतरीन लार्ज लैंग्वेज मॉडल के साथ जोड़कर आपका डेटा और बायोमेट्रिक्स एनालाइज़ करता है और आपके सवालों के जवाब देता है.
टुडे टैब में, नीचे दाईं तरफ़ + बटन टैप करें और ऐप में दिए गए निर्देशों को फ़ॉलो करें. एक बार इनेबल होने के बाद, आप Oura ऐप में कभी भी Oura Advisor से चैट कर सकते हैं.
Oura Advisor आपको पर्सनलाइज़्ड अनुभव देने के लिए आपके Oura ऐप के डेटा का इस्तेमाल करता है. इस डेटा में शामिल हैं:
- स्कोर और कंट्रिब्यूटर
- एक्टिविटीज़ और टैग्स
- प्रोफ़ाइल की जानकारी
- एडवाइज़र के साथ बातचीत
आप कस्टमाइज़ कर सकते हैं कि Oura Advisor आपकी मदद कैसे करे:
- स्टाइल: अपना पसंदीदा इंटरैक्शन स्टाइल चुनें
- चेक-इन नोटिफ़िकेशन: ये कितनी बार और कब मिलें, यह सेट करें
- मेमोरी:आपने जो पुरानी जानकारी शेयर की है उसे देखें या डिलीट करें
अपनी Oura Advisor सेटिंग्स को अपडेट करने के लिए:
- टुडे टैब में, नीचे दाईं तरफ़ + बटन पर टैप करें.
- टैप करें Advisor
- टैप करें सेटिंग्स उपरी बाएँ कोने में
Oura का महिला स्वास्थ्य मॉडल
9 अप्रैल 2026 से मेंबर्स के लिए रोल आउट हो रहा है.
Advisor में एक कस्टम महिलाओं का स्वास्थ्य मॉडल है जो OB-GYNs के साथ मिलकर बनाया गया है और क्लिनिकल रिसर्च पर आधारित है — ताकि आपकी महिलाओं का स्वास्थ्य जर्नी के अलग-अलग पड़ावों में आपको बेहतर सपोर्ट मिल सके.
Advisor से बात करते वक़्त, अगर आपका सवाल महिलाओं का स्वास्थ्य से जुड़ा है — जैसे आपका साइकल, हॉर्मोनल हेल्थ, प्रेगनेंसी, या मेनोपॉज़ — तो जवाब अपने आप हमारे कस्टम मॉडल से आएगा. इससे आपको अपना Oura डेटा सही संदर्भ में समझने, अलग-अलग रिप्रोडक्टिव फ़ेज़ेज़ में पैटर्न पहचानने, महिलाओं का स्वास्थ्य के नज़रिए से लाइफ़स्टाइल में बदलाव तलाशने, और किसी भरोसेमंद हेल्थकेयर प्रोवाइडर से बात करने से पहले ज़्यादा जानकारी और आत्मविश्वास के साथ तैयार रहने में मदद मिलेगी. बाकी सभी सवालों के जवाब Advisor देता रहेगा.
Oura Advisor ट्रबलशूटिंग
Oura Advisor को सही तरह से काम करने के लिए स्टेबल इंटरनेट कनेक्शन की ज़रूरत है. अगर आपको कोई एरर मैसेज मिल रहा है:
- Oura ऐप को जबरन बंद करें
- अपने फ़ोन की सेटिंग्स में Wi-Fi और मोबाइल डेटा बदलकर देखें
- Oura ऐप खोलें और Oura Advisor से दोबारा बात करने की कोशिश करें.
कभी-कभी Oura Advisor के डेटा और Oura ऐप के दूसरे सेक्शन में दिखने वाले डेटा के बीच फ़र्क़ हो सकता है. Oura Advisor को काम की जानकारी देने के लिए बनाया गया है, लेकिन कभी-कभी यह अचानक जवाब भी दे सकता है. हम इसे और बेहतर बनाने पर लगातार काम कर रहे हैं.
अगर Oura Advisor उम्मीद के मुताबिक काम नहीं कर रहा है, तो हम Oura Advisor को बंद करने, पूरा डेटा बैकअप लेने, और फिर Oura Advisor को दोबारा खोलने की सलाह देते हैं.
Oura Advisor अभी इन जगहों पर उपलब्ध है:
- डेनिश
- डच
- अंग्रेज़ी
- फ़िनिश
- फ़्रेंच
- जर्मन
- इतालवी
- नॉर्वेजियन
- स्पैनिश
- स्वीडिश
ध्यान रखें कि कुछ फ़ीचर्स, जैसे मील्स, अंग्रेज़ी के अलावा दूसरी भाषाओं में Oura Advisor के साथ इंटीग्रेट नहीं हो सकते.
Oura Advisor अभी Oura ऐप के सभी फ़ीचर्स के साथ पूरी तरह इंटीग्रेट नहीं है. हम जल्द ही और फ़ीचर्स जोड़ने की कोशिश में हैं.
प्राइवेसी
हम समझते हैं कि कुछ चीज़ें आपके हेल्थ डेटा से ज़्यादा पर्सनल होती हैं. हम कोशिश करते हैं कि आपको पूरी ट्रांसपेरेंसी और कंट्रोल दें, ताकि आप अपने डेटा को अच्छे से मैनेज कर सकें.
डेटा को Oura के क्लाउड में प्रोसेस और स्टोर किया जाता है; इसे कभी भी किसी थर्ड पार्टीज़ को नहीं बेचा जाता. बातचीत निजी रहती है, और आपके निजी बातचीत के डेटा पर मॉडल्स को ट्रेन नहीं किया जाता.
हमारा कस्टम महिलाओं का स्वास्थ्य मॉडल Oura के सिक्योर क्लाउड एनवायरनमेंट में फ़ाइन-ट्यून और डिप्लॉय किया गया है.
आप Advisor के साथ जो जानकारी शेयर करते हैं वो मेमोरी के तौर पर सेव होती है, जिससे Advisor के साथ आपकी बातचीत और पर्सनलाइज़्ड होती जाती है.
आप कभी भी अपना डेटा डिलीट कर सकते हैं. Advisor की सेटिंग्स में जाकर मेमोरी देखी और डिलीट की जा सकती हैं. आप Oura Advisor रीसेट भी कर सकते हैं, जिससे फ़ीचर में जमा सारा डेटा, मेमोरीज़, और सेटिंग्स मिट जाएंगी.
Oura Advisor को रीसेट करने के लिए:
- टुडे टैब में, + मेन्यु पर टैप करें
- टैप करें Advisor
- टैप करें सेटिंग्स उपरी बाएँ कोने में
- टैप करें Advisor रीसेट करें पर
रीसेट करने के बाद, Advisor दोबारा इस्तेमाल करने के लिए आपको सेटअप से गुज़रना होगा.
Oura Advisor सभी मेंबर्स के लिए ऑप्शनल है. यह फ़ीचर हमेशा Oura ऐप पर उपलब्ध रहता है, लेकिन अगर आपने सेटअप प्रोसेस पूरी नहीं की है तो यह आपका कोई मेट्रिक्स या डेटा कलेक्ट नहीं करेगा.
हम आपका डेटा कैसे सुरक्षित रखते हैं, इसकी ज़्यादा जानकारी के लिए हमारी हेल्थ प्राइवेसी पॉलिसीऔर हेल्प सेंटर आर्टिकल पढ़ें.
