Oura लैब मेंबर्स को पूरी तरह से रोल आउट होने से पहले एक्सपेरिमेंटल फ़ीचर्स आज़माने का मौक़ा देता है. ये फ़ीचर्स अभी भी डेवलपमेंट में हैं और टेस्टिंग के दौरान बदल सकते हैं, अनुपलब्ध हो सकते हैं, या पूरी तरह से हटा दिए जा सकते हैं. अलग-अलग फ़ीचर्स की उपलब्धता रीजन के हिसाब से अलग हो सकती है.

अगर आप जो फ़ीचर टेस्ट कर रहे हैं वो हटा दिया जाता है, तो आपको एक नोटिफ़िकेशन मिलेगा और आपके पास फ़ीडबैक देने का मौक़ा भी होगा.

Oura लैब इनके लिए उपलब्ध है:

• Gen3 या उससे नई रिंग, जिसके साथ ऐक्टिव मेंबरशिप हो
• iOS
• Android

यह फ़ीचर Gen2 या उससे पुराने वर्ज़न पर उपलब्ध नहीं है.

यह फ़ीचर फ़िलहाल सिर्फ़ इंग्लिश में उपलब्ध है. अगर आप इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो अपने फ़ोन की भाषा इंग्लिश में सेट करके देखें.

Oura लैब को कैसे एक्सेस करें

आप Oura Labs को Today टैब के ऊपर बाएँ कोने में मौजूद मेन्यू में पा सकते हैं. वहाँ, आपको उपलब्ध फ़ीचर्स की एक लिस्ट दिखेगी और यह भी कि आप अभी कौन-से टेस्ट कर रहे हैं. अगर आपको कोई ख़ास फ़ीचर न दिखे, तो चेक करें कि आप लेटेस्ट Oura App वर्ज़न पर हैं और आप फ़ीचर की रिक्वायरमेंट्स पूरी करते हैं.

किसी भी Oura Labs फ़ीचर में भाग लेना पूरी तरह मर्ज़ी पर है, और आप कभी भी टेस्टिंग शुरू या बंद कर सकते हैं.

• किसी फ़ीचर की टेस्टिंग शुरू करने के लिए: उसे उपलब्ध फ़ीचर के नीचे टैप करें और ऑनबोर्डिंग इंस्ट्रक्शंस फ़ॉलो करें
• किसी फ़ीचर की टेस्टिंग बंद करने के लिए: उसे अभी टेस्ट कर रहे हैं के नीचे टैप करें, नीचे स्क्रॉल करें, और टेस्टिंग बंद करें या स्टडी से बाहर निकलें पर टैप करें

टेस्ट करने के लिए उपलब्ध एक्सपेरिमेंटल फ़ीचर्स

ऑटोमैटिक VO2 Max

Oura ने ऑटोमैटिक VO2 max सेंसिंग को एक्सपेरिमेंटल फ़ीचर के तौर पर लॉन्च किया है. ऑटोमैटिक सेंसिंग आने से VO2 max स्कोर बनाने के लिए पहले जो वॉकिंग टेस्ट करना पड़ता था, अब उसकी ज़रूरत नहीं है.

Oura Labs के ज़रिए ऑटोमैटिक VO2 max में एनरोल होने के बाद, अपना पहला VO2 स्कोर पाने के लिए कम-से-कम इतना डेटा चाहिए:

• कम से कम 30 दिनों का Oura डेटा, और
• कम-से-कम पाँच पूरे किए हुए ऐसे वर्कआउट जो शर्तों पर खरे उतरते हों (खुले में पैदल चलना, दौड़ना या हाइकिंग, जिनमें GPS लोकेशन सर्विसेज़ ऑन हों)

ये शर्तें पूरी होने के बाद, आप अपना ऑटोमैटिक VO2 max स्कोर मेरा स्वास्थ्य > हार्ट हेल्थ > VO2 max में देख सकते हैं. जैसे-जैसे आप शर्तों पर खरी उतरने वाली नई एक्टिविटीज़ पूरी करते जाएँगे, स्कोर लगातार अपडेट होता रहेगा. ध्यान रखें कि VO2 max धीरे-धीरे बदलने वाला मीट्रिक है, जिसमें स्कोर आम तौर पर 6-9 महीनों में 2-5% ही बदलता है. ऑटोमैटिक VO2 max सेंसिंग ऑन होने पर भी आप किसी दूसरे सोर्स से स्कोर ख़ुद जोड़ या इंपोर्ट कर सकते हैं.

पुराने वॉकिंग टेस्ट के स्कोर समेत सारे VO2 max स्कोर Oura App के अंदर VO2 max स्क्रीन पर देखे जा सकते हैं. हर स्कोर पर उसका सोर्स लिखा होता है, और उसे ख़ुद डिलीट भी किया जा सकता है. VO2 max के बारे में ज़्यादा जानकारी के लिए कार्डियो कैपेसिटी (VO2 Max) वाला आर्टिकल देखें.

कंसीव करने की कोशिश पर रिसर्च स्टडी

सिर्फ़ US मेंबर्स के लिए उपलब्ध.

Oura उन महिलाओं के हेल्थ पैटर्न को बेहतर ढंग से समझने के लिए रिसर्च कर रहा है जो कंसीव करने की कोशिश कर रही हैं ताकि जल्द से जल्द उन्हें बेहतर सपोर्ट पाने में मदद कर सके.

जब आप एनरोल करते हैं, तो आप एक छोटा-सा ऑनबोर्डिंग सर्वे पूरा करते हैं. अगले 12 महीनों में, आपको 4 फ़ॉलो-अप सर्वे मिलेंगे — हर 3 महीने में एक. जब भी कोई तैयार होगा, हम आपको ऐप में नोटिफ़ाई करेंगे.

क्या मैं भाग लेने के लायक हूँ?

आप भाग ले सकते हैं अगर आप:

• आपकी उम्र 18–45 साल है
• आपने पहले रिसर्च स्टडी के इनविटेशन पाने के लिए ऑप्ट इन किया है
• महिलाओं के स्वास्थ्य वाले फ़ीचर्स में ऑप्ट-इन कर चुकी हैं, जिसमें अपने मक़सद के तौर पर अपना साइकिल ट्रैक करें या कंसीव करने की कोशिश कर रही हूँ सिलेक्ट किया है
• आप हार्मोनल बर्थ कंट्रोल का इस्तेमाल नहीं कर रही हैं
• आप अभी प्रेग्नेंट नहीं हैं और मेरी प्रेगनेंसी को फ़ॉलो करें को इनेबल नहीं किया है

रिसर्च स्टडीज़ में हिस्सा लेने के लिए, आपको Oura ऐप में अपनी सहमति भी देनी होगी. इसके लिए:

क्या हर बार सर्वे एक जैसा होगा?

हाँ. आपको हर 3 महीने में, ज़्यादा से ज़्यादा 12 महीने तक, वही फ़ॉलो-अप सर्वे मिलेगा.

अगर मैं कोई सर्वे मिस कर दूँ तो क्या होगा?

आपके पास सर्वे पूरा करने के लिए एक महीने का समय है. एक सर्वे मिस करने पर आपको स्टडी से बाहर नहीं किया जाएगा. आपको अगला सर्वे तय समय के अनुसार मिलेगा.

अगर स्टडी के दौरान मैं प्रेग्नेंट हो जाऊँ तो क्या होगा?

अगर आप किसी सर्वे में प्रेगनेंसी रिपोर्ट करती हैं या प्रेगनेंसी से जुड़ी जानकारी/मेरी प्रेगनेंसी फ़ॉलो करें 3+ दिनों से ऑन है, तो आप एक एग्ज़िट सर्वे पूरा करेंगी और स्टडी से बाहर कर दी जाएँगी. प्रेगनेंसी से जुड़ी जानकारी समेत Oura के बाक़ी सारे फ़ीचर्स का पूरा ऐक्सेस आपके पास बना रहेगा.

क्या मैं सबमिट करने के बाद अपने सर्वे रिस्पॉन्स एडिट कर सकती हूँ?

नहीं. सबमिट करने से पहले आप कभी भी अपने रिस्पॉन्स एडिट कर सकती हैं, लेकिन उसके बाद नहीं.

क्या मैं बहार निकलने के बाद दोबारा एनरोल कर सकती हूँ?

नहीं. यह एक बार होने वाली स्टडी है. एक बार बहार निकलने या पूरा करने के बाद, आप दोबारा एनरोल नहीं कर सकतीं.

मेरा डेटा किसके साथ शेयर होता है?

यह Oura और Maven Clinic के बीच एक जॉइंट स्टडी है. आपका डेटा Maven के साथ बिना नाम-पहचान के शेयर होता है.

अगर मुझे स्टडी छोड़नी हो तो?

आप कभी भी बाहर निकल सकते हैं. ऊपर Oura Labs कैसे ऐक्सेस करें देखें.

विदड्रॉल से पहले कलेक्ट किया गया डेटा, कंसेंट फ़ॉर्म में बताए अनुसार स्टडी डेटासेट का हिस्सा बना रहेगा. विदड्रॉ करने के बाद आपको कुछ और करने की ज़रूरत नहीं है.

**कृपया Oura स्टडी टीम को इलेक्ट्रॉनिक हेल्थ/मेडिकल रिकॉर्ड्स न भेजें.**

Counsel Health

सिर्फ़ US मेंबर्स के लिए उपलब्ध.

Oura ने Counsel Health के साथ पार्टनरशिप की है, ताकि आपको Oura App में ही जब चाहें मेडिकल सलाह और क्लिनिकल केयर मिल सके. अब आप 24/7 AI की मदद से मेडिकल गाइडेंस पा सकते हैं और सिर्फ़ $159 प्रति साल में (HSA/FSA एलिजिबल) जब चाहें किसी लाइसेंस्ड डॉक्टर से चैट कर सकते हैं.

Counsel एक हेल्थकेयर टेक्नोलॉजी कंपनी है, जो हमेशा उपलब्ध रहने वाले मेडिकल AI को लाइसेंस्ड डॉक्टरों से जोड़ती है, जो असली मेडिकल केयर दे सकते हैं. यह HIPAA-कंप्लायंट और SOC 2 सर्टिफ़ाइड है.

उपलब्धता 

Counsel 43 स्टेट्स में उपलब्ध है (फ़िलहाल आर्कांसस, डिस्ट्रिक्ट ऑफ़ कोलंबिया, कैनसस, मिसिसिपी, न्यू मेक्सिको, रोड आइलैंड, वॉशिंगटन, और वेस्ट वर्जीनिया में उपलब्ध नहीं है).

फ़ेडरल टेलीमेडिसिन क़ानूनों के मुताबिक़, इन स्टेट्स में डॉक्टर के साथ रिश्ता शुरू करने के लिए वीडियो कॉल ज़रूरी है, और Counsel अभी इसे सपोर्ट नहीं करता. इन US स्टेट्स तक पहुँचने की टाइमलाइन आगे चलकर बताई जाएगी.

Oura Advisor और Counsel

Oura Advisor Oura App के अंदर वेलनेस पर फ़ोकस करने वाला एक AI साथी है, जो आपके मेट्रिक्स के आधार पर जानकारी देता है. यह कई तरह के सवालों के जवाब दे सकता है, लेकिन यह कोई मेडिकल सर्विस नहीं है और बीमारी की पहचान, क्लिनिकल जाँच, या इलाज नहीं कर सकता.

Counsel AI की मदद से मेडिकल गाइडेंस देने वाली सर्विस है, जिसमें आप एक मेडिकल AI से सेहत के बारे में गहराई से बात कर सकते हैं. यह AI आपका Oura डेटा देख सकता है और आपको सीधे किसी डॉक्टर से जोड़ सकता है. Counsel इस्तेमाल करने के लिए, आपको अपना डेटा उनके साथ शेयर करने की इजाज़त देनी होगी.

अगर आप Oura Advisor से ऐसा सवाल पूछते हैं जिसके लिए मेडिकल गाइडेंस चाहिए, तो वो आपको Counsel से जुड़ने या अपने हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल से सलाह लेने का सुझाव दे सकता है.

शुरू होने वाला है

आप Counsel से कुछ तरीक़ों से जुड़ सकते हैं:

• Oura ऐप में नीचे दाईं ओर मौजूद + आइकन पर टैप करें, फिर केयर से कनेक्ट करें पर टैप करें
• Oura Advisor से बातचीत शुरू करें. अगर आप Oura Advisor से ऐसा सवाल पूछते हैं जिसके लिए मेडिकल गाइडेंस चाहिए, तो वो आपको Counsel से जुड़ने का सुझाव दे सकता है.
• आपके डेटा और ट्रेंड्स के हिसाब से, आपको दूसरे फ़ीचर्स — जैसे हेल्थ पैनल या ब्लड प्रेशर सिग्नल्स — में भी प्रॉम्प्ट्स दिख सकते हैं

Counsel से जुड़ने के बाद, आपको अपना नाम और स्टेट डालना होगा, Counsel के साथ Oura डेटा शेयर करने की इजाज़त देनी होगी, और Counsel की पॉलिसीज़ से सहमत होना होगा. ज़्यादा पर्सनलाइज़्ड गाइडेंस के लिए आप चाहें तो Counsel को अपनी सेहत की जानकारी वापस Oura के साथ शेयर करने की इजाज़त भी दे सकते हैं. आपका 30 दिन का मुफ़्त ट्रायल तब शुरू होता है जब आप ऑनबोर्डिंग और इजाज़त वाला प्रोसेस पूरा कर लेते हैं.

अगर आप Oura Labs में पहले से Counsel टेस्ट कर रहे हैं, तो 13 अक्टूबर 2026 से आपके पास मुफ़्त में टेस्ट करते रहने के लिए 30 दिन हैं. अगर आप Counsel का सालाना प्लान पहले ही ले चुके हैं, तो आपका सब्सक्रिप्शन पुरानी क़ीमत पर ही चलता रहेगा और आपको कुछ करने की ज़रूरत नहीं है. सब्सक्रिप्शन रिन्यू होने से पहले, अगर टर्म्स में कोई बदलाव होगा तो आपको ईमेल नोटिफ़िकेशन मिलेगा. 

Oura और Counsel के बीच डेटा शेयर किया गया

आप यह नहीं चुन सकते कि Counsel के साथ किस तरह का डेटा शेयर हो. Counsel तब सबसे बढ़िया काम करता है जब उसे आपकी पूरी तस्वीर मिले, इसलिए ऑनबोर्डिंग और इजाज़त वाले स्टेप्स पूरे करने पर Oura नीचे दिया डेटा शेयर करता है. 

आपकी इजाज़त से, Oura ये शेयर करता है:

• नींद, हार्ट रेट, एक्टिविटी, रेडिनेस, ब्लड ऑक्सीजन सेंसिंग (SpO2), स्ट्रेस और रिकवरी का डेटा
• मेटाबॉलिक डेटा
• हेल्थ रडार के नतीजे
• रिप्रोडक्टिव और साइकल की जानकारी, प्रेगनेंसी की जानकारी, और मेनोपॉज़ से जुड़ी सेहत (अगर उपलब्ध हो)
• आपके मौजूदा सलाहकार थ्रेड का कॉन्टेक्स्ट, आपके हेल्थ पैनल (अगर उपलब्ध हों), और आपकी हेल्थ प्रोफ़ाइल
• यूज़र द्वारा एंटर किए गए टैग
• आपका नाम, ईमेल, जन्म की तारीख़, स्टेट, और जन्म के वक़्त दिया गया लिंग

आपका डेटा एन्क्रिप्टेड रहता है और Counsel उसे आपकी देखभाल में मदद के लिए इस्तेमाल करता है. आप यह भी चुन सकते हैं कि Counsel जानकारी (जैसे बीमारी की पहचान, इलाज और कंसल्टेशन नोट्स) वापस Oura के साथ शेयर करे या नहीं. यह ऑप्शनल है. आप यह भी चुन सकते हैं कि जुड़ना भी है या नहीं, और आप कभी भी Counsel के साथ अपना Oura डेटा, या Oura के साथ अपना Counsel डेटा शेयर करना बंद कर सकते हैं.

अपनी पसंद बदलने के लिए, सेटिंग्स > डेटा शेयरिंग > Counsel Health पर जाएँ

आपके मेडिकल AI और डॉक्टर के साथ चैट हिस्ट्री

अगर आप सहमति देते हैं, तो Counsel आपकी मेडिकल AI और डॉक्टर विज़िट की जानकारी Oura के साथ शेयर कर सकता है. इससे आपका Oura हेल्थ प्रोफ़ाइल अपडेट हो सकता है और आगे की बातचीत के लिए Advisor को बेहतर जानकारी मिल सकती है.

आप Advisor सेटिंग्स से Oura में Counsel के मेडिकल AI और डॉक्टर के साथ हुई चैट की हिस्ट्री हटा सकते हैं. अगर आपने Counsel को डेटा वापस Oura के साथ शेयर करने के लिए कहा है, तो आपकी चैट की जानकारी आपकी हेल्थ प्रोफ़ाइल में सेव हो सकती है, लेकिन आप उसे कभी भी सेटिंग्स > डेटा मैनेज करें में जाकर डिलीट कर सकते हैं. क़ानून के मुताबिक़ Counsel को आपके मेडिकल रिकॉर्ड्स की एक अलग कॉपी रखनी ज़रूरी है.

आप Counsel का आपके Oura डेटा तक ऐक्सेस हटा सकते हैं, या Counsel का डेटा वापस Oura में आने को सेटिंग्स > डेटा शेयरिंग से मैनेज कर सकते हैं.

Oura में अपना डेटा डिलीट करने पर वो अपने-आप Counsel से डिलीट नहीं होता. Oura और Counsel आपका डेटा अलग-अलग रखते हैं, और दोनों की अपनी प्राइवेसी पॉलिसी है. क़ानून के मुताबिक़ Counsel को आपके मेडिकल रिकॉर्ड्स की एक अलग कॉपी रखनी भी ज़रूरी है. देखें Oura की प्राइवेसी पॉलिसी और Counsel की प्राइवेसी पॉलिसी. 

डेटा शेयरिंग बंद करना और उसे मैनेज करना

आप Counsel का आपके Oura डेटा तक ऐक्सेस हटा सकते हैं, या Counsel से आने वाले डेटा को मैनेज कर सकते हैं

Counsel के साथ अपना Oura डेटा शेयर करना बंद करें?

• Oura ऐप में, सेटिंग्स खोलें.
• डेटा शेयरिंग के नीचे, Counsel Health पर टैप करें
• Counsel Health स्क्रीन पर, शेयरिंग रोकें पर टैप करें

अगर आप Counsel से Oura में डेटा शेयर होना बंद करना चाहते हैं (सिर्फ़ अगर आपने इसे पहले ऑन किया था), तो उसी स्क्रीन पर Counsel से Oura डेटा शेयरिंग के तहत शेयरिंग परमिशन अपडेट करें पर टैप करें. इसके बाद डेटा शेयरिंग का टॉगल ऑफ़ कर दें.

डेटा शेयरिंग आपके Counsel प्लान से अलग है. ऐक्सेस हटाने से आपका सब्सक्रिप्शन अपने-आप कैंसल नहीं होता.

कीमत

Counsel से जुड़ते ही आपको Counsel के मेडिकल AI का 30 दिन का मुफ़्त ट्रायल मिलेगा. ट्रायल के बाद, या अगर आप Counsel के लाइसेंस्ड डॉक्टरों से मिलना चाहते हैं, तो $159/साल में अपग्रेड करके Oura App में मेडिकल AI और लाइसेंस्ड डॉक्टरों तक अनलिमिटेड ऐक्सेस पा सकते हैं. इसमें आपके Oura डेटा के साथ क्लिनिकल केयर, Oura App में 24/7 मेडिकल गाइडेंस, और डॉक्टर ऑन कॉल शामिल हैं.

यह फ़ीस HSA और FSA के लिए एलिजिबल है, हालाँकि प्लान या एम्प्लॉयर के हिसाब से नियम अलग हो सकते हैं. इंश्योरेंस Counsel के पेड सब्सक्रिप्शन को कवर नहीं करता, लेकिन Counsel की सलाह से मिली दवाइयाँ या इलाज कवर हो सकते हैं. ज़्यादा जानकारी के लिए अपने इंश्योरेंस प्रोवाइडर से पूछें.

अपने Counsel अकाउंट या बिलिंग से जुड़े सवालों के लिए, Counsel से संपर्क करें.

Oura हेल्थ रिकॉर्ड

सिर्फ़ US मेंबर्स के लिए उपलब्ध.

Oura हेल्थ रिकॉर्ड्स से आप अपने इलेक्ट्रॉनिक हेल्थ रिकॉर्ड्स (EHR) सीधे Oura ऐप में ला सकते हैं. अपने हेल्थकेयर प्रोवाइडर के रिकॉर्ड्स कनेक्ट करने पर Oura आपको और ज़्यादा उपयुक्त और पर्सनलाइज़्ड जानकारी दे सकता है.

इलेक्ट्रॉनिक हेल्थ रिकॉर्ड इम्पोर्ट करने का तरीक़ा देखें.

ब्रेन हेल्थ चेक-इन

ब्रेन हेल्थ चेक-इन एक रिसर्च स्टडी है, जो ऐप में किए जाने वाले छोटे मानसिक क्षमता के आकलनों को Oura Ring डेटा के साथ जोड़ती है, ताकि यह समझने में मदद मिल सके कि आपकी फ़िज़ियोलॉजी और रोज़मर्रा की आदतों का मानसिक प्रदर्शन से क्या संबंध हो सकता है.

इस स्टडी के हिस्से के तौर पर, आपको दिमाग़ी क्षमता से जुड़े छोटे टेस्ट में अपने प्रदर्शन पर फ़ीडबैक मिलेगा. साथ ही, आप ऐप में मौजूद जानकारी देने वाले कॉन्टेंट के ज़रिए यह जान सकेंगे कि आपका दिमाग़ कैसे काम करता है और कौन-सी आदतें ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करती हैं.

ये टेस्ट Cambridge Cognition के साथ Oura की पार्टनरशिप के ज़रिए उपलब्ध कराए जाते हैं. Cambridge Cognition एक ब्रेन साइंस और टेक्नोलॉजी कंपनी है, जो वैज्ञानिक रूप से मान्य डिजिटल और आवाज़ पर आधारित तरीक़ों से दिमाग़ी कामकाज को मापने पर फ़ोकस करती है.

क्या मैं ब्रेन हेल्थ चेक-इन में हिस्सा ले सकता/सकती हूँ?

प ब्रेन हेल्थ चेक-इन में हिस्सा ले सकते हैं, अगर आप:

• आपकी उम्र कम से कम 18 साल है
• आप फ़िलहाल प्रेगनेंट नहीं हैं
• आपके Oura अकाउंट में कम से कम 3 महीनों का डेटा मौजूद है

रिसर्च स्टडीज़ में हिस्सा लेने के लिए, आपको Oura ऐप में अपनी सहमति भी देनी होगी. इसके लिए:

अगर आप इसके लिए एलिजिबल हैं, तो आपको हिस्सा लेने के लिए Oura ऐप में इनविटेशन मिल सकता है. 

जब मैं स्टडी में एनरोल करती हूं तो क्या होता है?

इसमें हिस्सा लेने के लिए, आपको Oura ऐप में जानकारी पढ़कर सहमति देने वाला फ़ॉर्म भरना होगा.

इसके बाद, आप अपनी पर्सनल जानकारी, सेहत और लाइफ़स्टाइल से जुड़े कुछ सवालों के जवाब देंगे. साथ ही, आपको एक छोटा-सा सर्वे भी पूरा करना होगा, जिसमें यह पूछा जाएगा कि आपको अपने दिमाग़ के काम करने के तरीक़े में कोई बदलाव महसूस हुआ है या नहीं.

इसके बाद, आपसे दिमाग़ी क्षमता से जुड़ा एक छोटा डिजिटल टेस्ट पूरा करने के लिए कहा जाएगा, जिसे आप स्टडी के दौरान कभी भी दोबारा कर सकते हैं. अगर आप चाहें, तो एक थोड़ा ज़्यादा डिटेल में जाने वाला टेस्ट भी कर सकते हैं, जिसे भी आप स्टडी के दौरान कभी भी दोबारा कर सकते हैं.

ध्यान रखें कि ब्रेन हेल्थ चेक-इन एक रिसर्च स्टडी है. यह किसी भी मेडिकल कंडीशन की पहचान करने, उसे रोकने, उसका इलाज करने या उसकी निगरानी करने के लिए नहीं है. अपनी सेहत से जुड़ा कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा किसी हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल से सलाह लें.

इस स्टडी में कौन-कौन से दिमाग़ी क्षमता से जुड़े टेस्ट शामिल हैं?

ब्रेन हेल्थ चेक-इन में दो अलग-अलग टेस्ट शामिल हैं:

• CANTAB One एक डिजिट सिंबल सब्स्टिट्यूशन टेस्ट (DSST) है, जिसे पूरा करने में लगभग दो मिनट लगते हैं. यह मापता है कि आप सिंबल को नंबर से कितनी तेज़ी और सटीकता से मैच कर सकते हैं. इससे ध्यान बनाए रखने की क्षमता, चीज़ों को पहचानने की क्षमता, जानकारी को प्रोसेस करने की रफ़्तार और हाथों की बारीक मूवमेंट्स जैसे अहम पहलुओं के बारे में जानकारी मिलती है.
• CANTAB Insight एक ऐसा टेस्ट है जिसे आप चाहें तो कर सकते हैं. इसे पूरा करने में लगभग 20 से 30 मिनट लगते हैं. यह आपके दिमाग़ के अलग-अलग कामों की ज़्यादा डिटेल्ड तस्वीर दिखाता है, जैसे काम की चीज़ें याद रखना, प्लानिंग और फ़ैसले लेना, जानकारी को प्रोसेस करने की रफ़्तार, ध्यान और पिछली घटनाओं को याद रखना.

आप इन टास्क को अपनी रफ़्तार से पूरा कर सकते हैं, किसी भी समय टेस्ट दोबारा कर सकते हैं और अलग-अलग टास्क आज़मा सकते हैं. आप अलग-अलग परिस्थितियों में भी टेस्ट दोबारा करके देख सकते हैं, ताकि यह बेहतर समझ सकें कि कौन-सी चीज़ें आपकी परफ़ॉर्मेंस पर असर कर सकती हैं. ध्यान रखें, ये टेस्ट सिर्फ़ रिसर्च और जानकारी देने के मक़सद से हैं.

मेरे दिमाग़ी क्षमता से जुड़े टेस्ट के नतीजों का स्कोर कैसे तय किया जाता है?

आपके नतीजों की तुलना उन लोगों के डेटा से की जाती है जिनकी उम्र, लिंग और पढ़ाई-लिखाई का स्तर आपसे मिलता-जुलता है. इसी तुलना के आधार पर आपका स्कोर "एवरेज से कम", "एवरेज" या "एवरेज से बेहतर" है.

• CANTAB One आपको एक ओवरऑल स्कोर देता है.
• CANTAB Insight आपको ज़्यादा डिटेल में स्कोर दिखाता है. इसमें काम की चीज़ों को याद रखना, प्लानिंग करना और फ़ैसले लेना, जानकारी को प्रोसेस करने की रफ़्तार, ध्यान बनाए रखना और पुरानी बातों या घटनाओं को याद रखना जैसे पहलू शामिल हैं.

 इन कामों में आपकी परफ़ॉर्मेंस कई चीज़ों से प्रभावित हो सकती है, जैसे:

• कम समय के असर: तनाव, अच्छी नींद न लेना, बीमारी
• लंबे समय तक असर डालने वाली चीज़ें: प्रेगनेंसी, मेनोपॉज़, पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याएँ और दवाइयाँ

अगर मुझे स्टडी छोड़नी हो तो?

आप कभी भी बाहर निकल सकते हैं. ऊपर Oura Labs कैसे ऐक्सेस करें देखें.

विदड्रॉल से पहले कलेक्ट किया गया डेटा, कंसेंट फ़ॉर्म में बताए अनुसार स्टडी डेटासेट का हिस्सा बना रहेगा. विदड्रॉ करने के बाद आपको कुछ और करने की ज़रूरत नहीं है.

फ़ीडबैक कैसे शेयर करें

Oura Labs के हर फ़ीचर में एक Give Feedback का ऑप्शन होता है. इस पर टैप करने से आपके कमेंट्स सीधे हमारी प्रोडक्ट टीम को जाते हैं, और आपका इनपुट यह तय करता है कि हम आगे क्या बनाएं.

ध्यान रखें कि ये अर्ली-स्टेज फ़ीचर्स हैं और डेवलपमेंट जारी रहने के साथ ये बदल भी सकते हैं या हट भी सकते हैं.

Oura Ring कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है और यह किसी बीमारी या मेडिकल कंडीशन को डायग्नोज़, इलाज करना, ठीक करना, मॉनिटर, या रोकने के लिए नहीं बनाई गई है. कोई भी दवा, खान-पान, या एक्सरसाइज़ में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या किसी मेडिकल प्रोफ़ेशनल से सलाह लें.