La función Detector de síntomas identifica los primeros indicios de tensión en tu cuerpo y te alerta para que puedas priorizar el descanso y la recuperación.
La función Detector de síntomas está disponible para:
- los usuarios de anillos Oura Ring Generation 3 y Oura Ring 4 con una suscripción activa (no disponible en anillos Oura Ring Gen2 o versiones anteriores)
- iOS y Android
- usuarios que hayan acumulado datos sobre el sueño durante al menos siete noches en los últimos 14 días
¿Qué es el detector de síntomas?
Cómo usar el detector de síntomas
Más información
¿Qué es el detector de síntomas?
El detector de síntomas busca cambios en tus datos de Oura que puedan indicar que algo está sometiendo tu cuerpo a cierta tensión. La aplicación Oura hace un seguimiento continuo de distintas constantes vitales, como la temperatura corporal media, la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el tiempo de inactividad. Si hay desviaciones importantes en una o más de estas constantes, esto puede indicar que, en los próximos días, debes centrarte en el descanso y la recuperación.
El anillo Oura Ring no es un dispositivo médico y no está diseñado para diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ni prevenir enfermedades. No realices cambios en tu medicación, alimentación o entrenamiento sin consultarlo antes con tu médico o un profesional sanitario.
El detector de síntomas podría no ser preciso en caso de que se padezcan enfermedades crónicas preexistentes. El embarazo también afecta a los valores de referencia de tus constantes vitales y puede reducir la precisión del detector de síntomas.
Cómo usar el detector de síntomas
El detector de síntomas está activado de forma predeterminada y está disponible para los usuarios de Oura con una suscripción activa. Entre otra información, la función utiliza tus datos sobre el sueño (al menos siete noches en los últimos 14 días) para verificar si hay indicios de tensión en tu cuerpo. Si hay un indicio claro de tensión, esto aparecerá resaltado en la pantalla Hoy a la mañana siguiente. Cuando eso ocurra, toca la ficha Detector de síntomas para ver más información.
También puedes acceder al detector de síntomas tocando el menú de la esquina superior izquierda de la pantalla Hoy y luego seleccionando Detector de síntomas.
En la aplicación Oura, los indicios de tensión se presentan clasificados en tres niveles de tensión:
- Ningún indicio: tus constantes vitales no muestran indicios de tensión en tu cuerpo.
- Indicios leves: tus constantes vitales muestran ligeros indicios de tensión en tu cuerpo.
- Indicios serios: tus constantes vitales muestran indicios sólidos de tensión en tu cuerpo.
Si hay indicios leves o serios de tensión, la aplicación Oura te recomendará priorizar el descanso y la recuperación, y mostrará las constantes vitales que muestran más variaciones. Si lo necesitas, puedes habilitar el modo Descanso, que pausa tu puntuación de la actividad, tu objetivo de actividad y todos los factores que afectan a la actividad. Aunque actives el modo Descanso, el detector de síntomas seguirá haciendo un seguimiento continuo de tus constantes.
Puede que tu puntuación de la disposición no disminuya inmediatamente cuando el detector de síntomas identifique tensión en tu cuerpo.
El detector de síntomas se puede activar o desactivar en cualquier momento desde la pantalla de detalles.
Más información
Entrada del blog sobre la función Detector de síntomas (solo en inglés)
