La función Detector de síntomas identifica los primeros indicios de tensión en tu cuerpo y te alerta para que puedas priorizar el descanso y la recuperación.
La función Detector de síntomas está disponible para:
Esta función no está disponible para anillos Oura Ring Gen2 ni versiones anteriores.
¿Qué es el detector de síntomas?
Cómo usar el detector de síntomas
Resolución de problemas
Cosas a tener en cuenta
Más información
¿Qué es el detector de síntomas?
El detector de síntomas busca cambios en tus datos de Oura que puedan indicar que algo está sometiendo tu cuerpo a cierta tensión. La aplicación Oura hace un seguimiento continuo de distintas constantes vitales, como la temperatura corporal, frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca en reposo, variabilidad de la frecuencia cardíaca y el tiempo de inactividad. Si hay desviaciones importantes en una o más de estas métricas, esto puede indicar que, en los próximos días, debes centrarte en el descanso y la recuperación.
El detector de síntomas también utiliza información demográfica, como tu edad, sexo biológico, estatura y peso, para adaptar mejor sus recomendaciones. Para comprobar si tus datos son correctos, toca el menú en la esquina superior izquierda de la pestaña Hoy y, luego, selecciona Mi perfil.
Oura Ring no es un dispositivo médico y no está diseñado para diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ni prevenir enfermedades. No cambies tu medicación, alimentación o entrenamiento sin consultarlo antes con tu médico o un profesional sanitario.
Cómo utilizar el Detector de síntomas
El detector de síntomas está activado de forma predeterminada y está disponible para los miembros de Oura con una suscripción activa. Entre otra información, la función utiliza tus datos sobre el sueño para verificar si hay indicios de tensión en tu cuerpo. Si hay un indicio claro de tensión, esto aparecerá resaltado en la pantalla Hoy a la mañana siguiente. Cuando eso ocurra, toca la ficha Detector de síntomas para ver más información.
Necesitas haber acumulado datos sobre el sueño durante al menos siete noches en los últimos 14 días.
También puedes acceder al detector de síntomas tocando el menú de la esquina superior izquierda de la pestaña Hoy y luego seleccionando Detector de síntomas.
En la aplicación Oura, los indicios de tensión se presentan clasificados en tres niveles de tensión:
- Ningún indicio: tus constantes vitales no muestran indicios de tensión en tu cuerpo.
- Indicios leves: tus constantes vitales muestran ligeros indicios de tensión en tu cuerpo.
- Indicios serios: tus constantes vitales muestran indicios sólidos de tensión en tu cuerpo.
Si hay indicios de tensión leves o serios, la aplicación Oura te recomendará priorizar el descanso y la recuperación, y mostrará las constantes vitales que muestran más variaciones. Si lo necesitas, puedes habilitar el modo Descanso, que pausa tu puntuación de la actividad, tu objetivo de actividad y todos los factores que afectan a la actividad. Aunque actives el modo Descanso, el detector de síntomas seguirá haciendo un seguimiento continuo de tus constantes.
El detector de síntomas se puede activar o desactivar en cualquier momento desde la pantalla de detalles.
Resolución de problemas
Si ves el mensaje Calibrando... o Faltan datos sobre el sueño:
- sigue llevando el anillo por la noche para que la función pueda recopilar suficientes datos. Para poder mostrar resultados, el detector de síntomas necesita acumular datos sobre el sueño durante al menos siete noches de los 14 días anteriores (incluida la noche anterior).
Si ves el mensaje No hay suficientes datos sobre el sueño:
- significa que llevabas puesto el anillo, pero algo ha interrumpido la recopilación de datos en algún momento. Puede que el anillo te quedara demasiado holgado o que tu postura al dormir restringiera el flujo sanguíneo (por ejemplo, si se te entumeció el brazo). Intenta ponerte el anillo en otro dedo para que ajuste mejor y cambia tu postura al dormir para facilitar la recopilación de datos.
Si ves el mensaje Calculando durante un tiempo:
- comprueba que la información de tu perfil sea completa y correcta. Para revisar la información de tu perfil, ve al menú
y selecciona Mi perfil.
Si ves que el detector de síntomas está desactivado:
-
puedes activar la función manualmente.
- Toca el menú
- Selecciona Detector de síntomas.
- Activa el detector de síntomas.
- Toca el menú
Cosas a tener en cuenta
- El detector de síntomas busca los primeros indicios de enfermedades respiratorias comunes, como un resfriado o la gripe, basándose en los cambios en tus constantes vitales. Aunque está diseñado para avisarte antes de que aparezcan los síntomas, no siempre es perfecto. Puede que recibas una alerta incluso si te sientes bien o que no recibas ninguna alerta a pesar de encontrarte mal. El cuerpo de cada persona responde de una manera distinta a la tensión o a las enfermedades. Si tienes dudas, haz caso a tu cuerpo y utiliza el modo Descanso cuando lo necesites.
- Las funciones Disposición y Detector de síntomas utilizan parte de los mismos datos, pero tienen objetivos diferentes, así que es posible que sus resultados no siempre coincidan. A veces, el detector de síntomas puede identificar un cambio antes de que disminuya tu puntuación de la disposición.
- El detector de síntomas puede no funcionar de manera óptima si padeces alguna afección médica preexistente.
- El embarazo también influye en los valores de referencia de las constantes vitales y puede reducir la precisión del Detector de síntomas.
Más información
Detector de síntomas: cómo identifica los indicios de enfermedad
