Search

Edad cardiovascular (ECV) forma parte de la función Salud cardíaca de Oura y está diseñada con la intención de mejorar tu salud en el futuro y tu longevidad. La función Edad cardiovascular está disponible para:

Anillos Oura Ring Gen3 o generaciones posteriores con una suscripción activa
iOS
Android

Esta función no está disponible para anillos Oura Ring Gen2 ni versiones anteriores.

¿Qué es la métrica Edad cardiovascular?
Cómo utilizar Edad cardiovascular
Cosas a tener en cuenta
Más información

¿Qué es la métrica Edad cardiovascular?

La métrica Edad cardiovascular es una estimación de la salud de tu sistema cardiovascular en relación con tu edad real. Se calcula midiendo tu velocidad de la onda del pulso (VOP) estimada y evaluando los cambios relacionados con la edad en la forma de la señal de los latidos de tu corazón. Aunque el Oura Ring no mide directamente tu VOP, utiliza la forma de la onda del fotopletismograma (FPG) para estimar tu ECV.

La ECV depende de varios factores, como la dieta, el ejercicio, la predisposición genética, la presión arterial, los niveles de colesterol y el tabaquismo. Puedes ralentizar el envejecimiento de tu sistema cardiovascular haciendo ejercicio regularmente y cambiando tu estilo de vida y tus hábitos.

Cómo utilizar Edad cardiovascular

Para ver tu edad cardiovascular en la aplicación Oura:

Ve a la pestaña Mi salud.
Toca Salud cardíaca.
Toca Edad cardiovascular.

Para calibrar el primer valor de referencia de tu edad cardiovascular, se necesitan como mínimo 14 noches de datos de los últimos 30 días. Este valor de referencia preliminar podrá variar a medida que acumulas datos nocturnos. Déjate siempre puesto el anillo por las noches para obtener valores regulares y precisos.

Cuando termine de calibrar tu valor de referencia, la aplicación mostrará un gráfico que compara tu ECV con tu edad real.

La métrica Edad cardiovascular tiene tres niveles:

Inferior: a partir de 6 años menos que tu edad real
Acorde: hasta 5 años más o menos que tu edad real
Superior: a partir de 6 años más que tu edad real

Toca el gráfico de ECV para ver una vista ampliada con más detalles, como tu VOP estimada en metros por segundo, además de etiquetas y actividades recientes. Puedes volver atrás en el gráfico para ver los datos de semanas anteriores. La edad cardiovascular es una métrica de evolución lenta: recuerda que pueden pasar varias semanas hasta que los cambios en tu estilo de vida se reflejen en la aplicación.

Cosas a tener en cuenta

Si tu ECV es superior a tu edad real, no te preocupes demasiado por la cifra indicada. Céntrate en la evolución de tus tendencias en edad cardiovascular a lo largo del tiempo. Hacer ejercicio regularmente e introducir cambios en la dieta y otros hábitos puede ayudarte a mejorar tu edad cardiovascular.
Aunque Capacidad cardiovascular y Edad cardiovascular forman parte de la función Salud cardíaca de Oura, No hay una relación directa entre estas dos métricas. Un aumento o una disminución en una de ellas no implicará necesariamente un aumento o una disminución en la otra.
La estimación de la edad cardiovascular puede no ser válida para los miembros que padezcan ciertas enfermedades, como cardiopatías o enfermedades neurodegenerativas, o para usuarios que utilicen un marcapasos.
Si llevas puesto el Oura Ring desde hace al menos 14 noches y todavía no ves tus datos de ECV, ve a Mi perfil en el menú de la aplicación Oura y comprueba que has introducido estos datos personales:
- Sexo biológico
- Estatura: entre 110 y 250 cm
- Edad: entre 15 y 120

Oura Ring no es un dispositivo médico y no está diseñado para diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ni prevenir enfermedades. No cambies tu medicación, alimentación o entrenamiento sin consultarlo antes con tu médico o un profesional de la salud.